Je bent in een slecht humeur vandaag. Het werk zit niet vast, alles loopt uit de hand, de eetlust is weg, de mensen om je heen zijn waanzinnig vervelend en de katten krabben aan je ziel. Zelfs het weer speelt met je mee - regen, smeltende sneeuw, modder … Wat te doen? Hoe opvrolijken? En is het mogelijk om het zelf te doen? Wat te doen in dergelijke gevallen?
Hoe op te vrolijken?
Allereerst, moet je uitzoeken waarom je in een slecht humeur bent? Heeft u problemen? Heeft iemand het voor je verpest? Benauwt iets je? Of gewoon niet lekker? Het is noodzakelijk om een slecht humeur op te wekken, afhankelijk van de oorzaak. Als u zich niet lekker voelt, spreekt het voor zich dat u niet kunt dansen van vreugde. En om de stemming te verbeteren die je nodig hebt om te genezen. Als iemand je heeft beledigd, probeer dan goed na te denken over wat er is gebeurd, misschien had je het zelf bij het verkeerde eind. Als iemand je per ongeluk pijn heeft gedaan, zonder het te willen, vergeef hem dan zijn schuld. Hijzelf maakt zich hoogstwaarschijnlijk zorgen over wat er is gebeurd. En als hij je opzettelijk heeft beledigd - denkhoe je wraak op hem kunt nemen. Na de uitvoering van het vonnis zal je ziel worden gekalmeerd en zullen verlangens worden bevredigd. Maar het is de moeite waard om na te denken over wat de toekomst biedt. Zal er meer pijn volgen?
Hoe vrolijk je op als je zonder reden zit te mopperen?
Onze stemming (vooral als je een vrouw bent) kan meerdere keren per dag veranderen. Nu ben je vrolijk en opgewekt, en in een minuut word je hopeloos opgegeten door de blues. Dit is een normaal verschijnsel, maar je moet niet toestaan dat moedeloosheid, apathie, hopeloosheid en andere negatieve emoties je constante metgezellen worden. In de Heilige Schrift wordt dit als een grote zonde beschouwd. Onze voorouders maakten zich nooit zorgen over de vraag hoe ze konden opvrolijken. Ze werden van dit probleem gered door dagelijkse lichamelijke arbeid. In onze tijd, wanneer het tot een minimum wordt teruggebracht, kan het worden vervangen door verbeterde training in sportscholen. Speel tennis, volleybal, train in de sportschool en verdrijf de blues, terwijl je onderweg je wankele gezondheid verbetert. Er is geen betere manier om een gevallen stemming op te vrolijken dan te doen waar je van houdt. En als het nuttig en zelfs winstgevend is, zal het je blues als met de hand verwijderen.
Schrijf daarom poëzie, componeer liedjes, teken, naai, brei, doe wat creatief werk. En de blues zal verdwijnen. Winkelen is zeer effectief voor vrouwen. Behaag jezelf met een mooi klein ding waar je lang van hebt gedroomd, en het zal veel gemakkelijker voor je worden. Geniet van je favoriete lekkernijen. Van chocolade wordt gezegd dat het de stemming verbetert. En niet alleen hij. Veel voedingsmiddelen hebben dergelijke eigenschappen: aardbeien, ijs, avocado's,bananen, ananas, spinazie en vele anderen. En het heeft een wetenschappelijke basis. Deze producten bevatten het gelukshormoon serotonine. Dus consumeer ze met veel plezier en geniet van het leven. Luister naar een leuk liedje en probeer zelf mee te zingen. Zet bewegende ritmische muziek aan, dans. Kijk een goede film, bij voorkeur een komedie, lees grappige anekdotes, kortom, probeer in ieder geval een glimlach op je gezicht te toveren. Onthoud dat het een buitengewone kracht heeft: het zal je helpen op te vrolijken, relaties met mensen op te bouwen en een hoge werkcapaciteit te behouden. Het is bekend dat sombere, onvriendelijke mensen vaak vasospasme ervaren, wat verschillende pijnlijke sensaties veroorzaakt. Het werk van de gezichtsspieren van het gezicht is in staat om spanning te verlichten, terwijl het de bloedcirculatie verbetert, en daarmee het werk van vele andere organen. Onthoud dat een goed humeur rechtstreeks afhangt van uw vertrouwen in een gelukkige toekomst. Droom daarom, maak gekke plannen, durf en bereik ze.
Hoe opvrolijken op het werk?
Leer jezelf muntthee te drinken in plaats van koffie op het werk, wat een kalmerend effect heeft. Praat vaker met leuke collega's voor je, overleg met ze, praat over interessante onderwerpen. Dit zal je helpen stress te verminderen en je humeur te verbeteren. Probeer overal en zo vaak mogelijk, voor zover uw mogelijkheden u toelaten, uit te spreken zonder alleen te zijn met problemen. Praatzuchtige mensen zijn minder vatbaar voor stress. Zet ook je bureaublad op orde, en je hebt geen extra reden omnervositeit.
