Elke oosterse meditatie stelt je in staat om kracht te herstellen, de gezondheid te verbeteren en innerlijke energie te wekken. Maar desondanks verschillen de praktijken erg van elkaar. Maak onderscheid tussen rustige en actieve meditatie. In het eerste geval wordt er praktisch geen fysieke inspanning geleverd. Het belangrijkste werk is verbonden met gedachten en het onderbewuste. Kali-meditatie is een dynamische oefening en vereist enige fysieke activiteit. Dit is echter wat het krachtig en sterk maakt. In dit artikel zullen we leren over de voordelen en nadelen van de beoefening van Kali-meditatie, en ook leren hoe we het kunnen uitvoeren.
Veelgezichtige godin Kali
De naam van de praktijk wordt geassocieerd met de hindoeïstische godheid, die de vernietiging, bevrijding, bescherming en vervulling van alle verlangens personifieert. Dit is eigenlijk een oorlogszuchtige figuur van de Indiase religie. Ze regeert de tijd en de vijf elementen - water, lucht, vuur, aarde en ether. Er wordt aangenomen dat de godin Kali een van de incarnaties is van Durga (vrouw van Shiva). De naam van de praktijk wordt niet voor niets met deze godheid geassocieerd. Kali-meditatie is het pad van bevrijding van het verleden en kennis van het heden en de toekomst.
Energie Ontwaken
In de regel is elke meditatie ergens voor bedoeld. Natuurlijk is het gemeenschappelijke doel van alle oefeningen het ontwaken van interne energie. Maar het bereiken van volledige circulatie van de Kundalini is niet zo eenvoudig. Dit vereist dat elk van de 7 chakra's volledig functioneert. Ze worden beurtelings "geopend", beginnend bij de laagste - de eerste. Kali-meditatie richt zich erop. Dit is de wortelchakra, die Muladhara wordt genoemd. Door het te openen, wordt een persoon bevrijd van een enorme last. Het lijkt ongelooflijk dat het werken met slechts één van de chakra's zo'n verschil in het leven kan maken.
Bevrijding
Tijdens het leven stapelen negatieve ervaringen zich op en veroorzaken veel ongemak voor een persoon. Alle grieven, verdriet en ervaringen moeten uit je leven worden verlost, maar niet iedereen slaagt en niet altijd. Ze stapelen zich op in het lichaam en creëren een onbalans. De persoon begint zich depressief en ongelukkig te voelen. Kali-meditatie helpt bij het kwijtraken van negatieve energie en het wegwerken van schuld- en minderwaardigheidsgevoelens. De unieke oefeningen die in deze techniek worden gebruikt, helpen om alles weg te gooien wat een persoon dwarszit. Blokkades worden verwijderd, bewustzijn wordt gewist. Degenen die deze techniek al hebben geprobeerd, vertellen verbazingwekkende dingen. Na meditatie gaan ze begrijpen dat ze in een mist leefden, en nu hebben ze een heldere geest en een vrolijke stemming.
Het principe van de chakra
Allereerst is muladhara verantwoordelijk voor het verwijderen van energieverspilling en dus voor het vrijmaken van het lichaam van alles wat overbodig is. Het is op deze chakra dat er in de regel blokkades zijn die de energie niet door het lichaam laten circuleren. Alle negatieve ervaringen, alle ervaringen worden opgeslagen in een persoon in het gebied van muladhara en trekken de persoon naar beneden. De eerste beker bevindt zich in het stuitbeengebied. Blokkades in Muladhara leiden vaak tot problemen met nabijgelegen organen (blaas, nieren, bewegingsapparaat, baarmoeder/prostaat).
Hoe meer onopgeloste problemen (blokkades) iemand heeft, hoe moeilijker het voor hem is om verder te gaan. Ze voorkomen dat hij het open pad ziet. Figuurlijk gesproken kun je je de situatie zo voorstellen. Iedereen heeft een doel, maar je kunt het op verschillende manieren bereiken. Wie zich van de last van het verleden heeft verlost, wandelt over een gladde, heldere weg en geniet van de omringende landschappen. Iemand die veel blokken heeft, loopt over een ruwe, modderige weg met veel obstakels. Zijn onopgeloste problemen zorgen ervoor dat hij de gemakkelijke weg niet ziet.
Algemene informatie
Dus, op basis van het bovenstaande kunnen we concluderen dat Kali-meditatie het pad is naar een mooie toekomst. Het helpt veel problemen op te lossen, complexen kwijt te raken en agressie en depressie te vergeten. Ondanks dat meditatie vernoemd is naar de godin Kali, is het niet alleen voor vrouwen, maar kan het ook heel nuttig zijn voor mannen. Voor koppels deze praktijkzal ook zeer nuttig zijn. Het helpt partners om elkaar te voelen, om geschillen en conflicten die tussen hen ontstaan op te lossen. Degenen die het al op zichzelf hebben geprobeerd, laten zeer positieve feedback achter. Kali-meditatie wordt in veel steden beoefend en daarnaast houden ze speciale marathons die 21 dagen duren.
Uitvoeringstechniek
Aangezien de beoefening van Kali-meditatie enkele nuances en moeilijkheden heeft, moet deze worden uitgevoerd na een beetje opwarmen van de gewrichten. Bovendien kan meditatie met de verkeerde techniek schadelijk zijn. Het bestaat uit drie fasen, die in drie benaderingen moeten worden voltooid. Er is geen vaste tijdslimiet voor elk van hen. Alles is gebaseerd op de gevoelens van de persoon. Indien mogelijk kan deze oefening natuurlijk het beste met een trainer worden gedaan.
Eerste en tweede etappe
De eerste fase is het vergroten van de aandacht voor het stuitbeengebied. Om dit te doen, moet je rechtop staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar. De knieën moeten gebogen, veerkrachtig en zacht zijn. De armen zijn gebogen bij de ellebogen, evenwijdig aan de vloer. De bewegingen zelf zullen lijken op hoe de skiër beweegt. Het lichaam van het lichaam moet naar voren worden bewogen, scherpe bewegingen maken met gebogen armen naar achteren en dan terugkeren naar de startpositie. In dit geval moet u uw ademhaling controleren. Bij elke beweging van de borst vooruit - adem uit, keer terug - adem in. De oefening is redelijk snel gedaan. Deze oefening activeert energiestromen in het stuitbeengebied.
De tweede fase is transmissie. In dit stadium, alle energiedie u in de vorige oefening hebt geactiveerd, verspreidt zich door het lichaam. Alle blokken die jarenlang in lagen zijn gevormd, moeten grondig worden geschud. De startpositie is hetzelfde als in de vorige fase, maar de armen worden vrij naar beneden neergelaten. Uitgaande van het stuitbeen is het noodzakelijk om trillingen te creëren, waarbij de borst en het hoofd op hun beurt worden verbonden. Omdat ze voelen dat de lagen beginnen te bewegen en op te stijgen, maken ze een lage helling en een diepe uitademing. Alles wat niet nodig is, moet het lichaam verlaten.
Derde etappe en ontspanning
De laatste fase van Kali-meditatiebeoefening is loslaten. Het is noodzakelijk om sprongen uit te voeren terwijl u uw handen opsteekt. Je moet het gevoel hebben dat je op het punt staat te vertrekken. Deze lichtheid symboliseert het loslaten van alle problemen en zorgen. De hele reeks oefeningen moet drie keer achter elkaar worden herhaald.
De beschrijving van Kali-meditatie houdt daar niet op. Na het voltooien van drie benaderingen, moet u gaan liggen en ontspannen. Op dit punt zal vooral de energie in het lichaam circuleren. Je moet je concentreren op je gevoelens. Het is tijdens deze periode dat alle zorgen en depressieve toestanden verdwijnen. Een persoon begint uit een creatieve crisis te komen. Hij heeft vertrouwen in zijn eigen kracht, in een mooie toekomst.
Natuurlijk is deze beschrijving van de beoefening van Kali-meditatie een beetje ingekort, en om het beter te begrijpen, moet je het visueel zien. Het wordt aanbevolen om de oefeningen zelf binnen 21 dagen uit te voeren. Dat is hoeveel tijd er nodig is om blokkades en negatieven volledig kwijt te rakenbeleven. Deze oefening wordt aanbevolen voor gebruik tijdens periodes van creatieve stagnatie, depressie, depressie.
Bovendien wordt meditatie aanbevolen door veel seksuologen. Het stelt je in staat jezelf te openen, een sensueler en opener persoon te worden. Energetische bewegingen tijdens meditatie zorgen ervoor dat je kunt ontspannen, je zelfverzekerder en sexyer kunt voelen. Velen die als koppel al een meditatiemarathon hebben voltooid, merken op dat het echt een positief effect heeft op relaties, zowel spiritueel als fysiek.
