Muladhara is de eerste chakra. Het Muladhara-chakra is het wortelchakra. Vertaald uit de oude taal van het Sanskriet, betekent het wortel of fundament. De eerste chakra Muladhara is het centrum van basisinstincten en overleving. Bij mensen is het zeker actief. De energie erin kan echter in onbalans zijn (onbalans). Dit artikel zal je vertellen hoe je de Muladhara Chakra kunt openen en zijn werk kunt herstellen in geval van energiestagnatie. Misschien leer je veel nieuwe en interessante informatie voor jezelf.
Intro
Waar is het Muladhara-chakra verantwoordelijk voor? Elke chakra verwijst naar een materiële menselijke manifestatie (lichaamsdelen of organen).
Chakra Muladhara is de wortelchakra. Het bevindt zich in het stuitbeengebied en bevindt zich tussen de anus en de geslachtsorganen. Onjuist werk van de chakra wordt uitgedrukt in de aanwezigheid van negatieve menselijke eigenschappen als hebzucht, woede, agressie.
Het is erg belangrijk om te weten waar de Muladhara Chakra verantwoordelijk voor is. Per slot van rekening zal de realisatie hiervan aan een persoon uitleggen waar de instincten van zelfbehoud en een gevoel van angst vandaan komen in ons.
Als iemand op een bepaald moment voelt dat alle energie op het eerste chakra is gericht, voelt hij zich bedreigd door andere mensen. Een dergelijke bedreiging kan zowel materieel als moreel worden uitgedrukt in relatie tot deze persoon.
Symbool
De afbeelding van de wortelchakra verschijnt meestal als een bloem met een vierkant erin. De gele kleur van het vierkant en de acht stralen eromheen symboliseren het element Aarde.
De figuur wordt gekenmerkt door stabiliteit en aarding. Dit is een solide basis. Dit is waar de spirituele reis van elke persoon begint.
Hoe de Muladhara chakra te openen en zijn werk te herstellen
Dit kan op verschillende manieren. Dit omvat actieve punten, meditaties, mantra's. Vervolgens zullen we dieper ingaan op elk van de methoden.
Let allereerst op de handen. U moet het actieve punt aan de rechterkant vinden - het bevindt zich op het convexe deel van de straal. Met lichte druk erop met de duim van je linkerhand, masseer met de klok mee.
Belangrijk: als je ongemak of pijn voelt bij het masseren van een punt, is dit een zeker signaal dat je een stagnatie van energie hebt op de plaats waar de Muladhara-chakra zich bevindt. Je moet het punt masseren totdat de pijn afneemt. Maar het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Nadat u deze procedure op de ene arm hebt voltooid, gaat u verder met de andere.
Er zijn ook drukpunten op de voetzolen. hotspotgelegen in het gebied van de onderste achterste rand van het bot op de hiel. Masseer eerst de rechtervoet met de klok mee en ga dan naar links. Als je hebt nagedacht over hoe je de Muladhara-chakra kunt openen, dan is acupressuur precies wat je nodig hebt. Dergelijke manipulaties zullen ook helpen om de chakra in evenwicht te brengen en te deblokkeren.
Meditatie en visualisatie
Deze methoden helpen om de activering van de Muladhara-chakra te verzekeren. Hoe werkt meditatie op Muladhara: er wordt een comfortabele houding beoefend, terwijl de wervelkolom recht blijft, het blijkt dat het het handigst is om deze oefening bijvoorbeeld op het puntje van een stoel te doen.
Turkse pose of lotushouding is niet geschikt voor deze oefening. Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan de basis van de wervelkolom - het gebied van het Muladhara-chakra. Het openen van de chakra - het vrijkomen van energie uit een draaiende trechter. Om dit te doen, is het beter om het in het rood te presenteren. Let op beweging. Als de beweging stabiel, soepel en soepel is, verloopt het werk van de chakra harmonieus. De beweging is schokkerig, ongelijkmatig - een teken van stagnatie in de wortelchakra.
Verder wordt er rekening gehouden met tussenstops. Hoe Muladhara Chakra openen? Je moet je voorstellen dat je het pure rode licht van de aarde inademt. Stel je voor dat dit licht uit het centrum van de planeet komt, je benen opstijgt en Muladhara zachtjes omhult. Adem uit - Visualiseer dat je een rode lichtkolom visualiseert die vanuit de wortelbetovering in de aura stroomt en dan terugkeert naar de grond.
Activeringstijd is ongeveer 5-10 minuten. Na voltooiinghet is noodzakelijk om de aandacht op de wortelchakra te richten en de veranderingen te bepalen die zich in zijn werk hebben voorgedaan.
Overeenstemming van chakra en elementen
Indiase filosofie heeft haar eigen kijk op het universum. Er wordt aangenomen dat het universum een eenheid is van vijf primaire elementen, waaronder: aarde, water, vuur, lucht, ether.
Muladhara-chakra wordt geassocieerd met het aarde-element. Daarom kunnen we in haar afbeelding een symbool zien - een geel vierkant. Zo wordt de belangrijkste kwaliteit van de aarde - hardheid - overgedragen aan een persoon vanuit de wortelchakra. Zoals je weet heeft het vierkant respectievelijk vier zijden en vier kwaliteiten die verplicht zijn voor spirituele ontwikkeling: eerlijkheid, directheid, integriteit en moraliteit.
Volgens de hindoes is het vierkant een symbool van doorzettingsvermogen en orde in het universum. Daarom geloven ze dat het leven ook gestroomlijnd moet worden als je weet hoe je het werk van de Muladhara-chakra kunt normaliseren. Het is belangrijk om het aarde-element als een levend wezen te vertegenwoordigen. Zij streeft, net als alle levende wezens, naar verhoging en zuivering. En dit vereist het wegwerken van vervuiling en gifstoffen die zijn verkregen tijdens menselijke activiteiten. Geef mentaal licht en liefde aan de aarde. Ga vervolgens aan de slag met de eerste chakra door de visualisatie van rood licht.
Hoe de Muladhara chakra te ontgrendelen door middel van meditatie
Meditatie op het aarde-element helpt om de eerste chakra te openen. Deze oefening kan het beste buitenshuis worden gedaan om een nauwe verbinding met de aarde te voelen. Het is natuurlijk niet belangrijk als u de oefening thuis doet.
De oefening is als volgt: je moet rechtop staan en je schouders rechttrekken, ritmisch in- en uitademen,ontspan en breng je aandacht naar je voeten.
Verbind visualisatie. Stel jezelf voor als een machtige boom, met je voetzolen in de grond geworteld. Laat de aarde je voeden met haar energie. Dit zal je stabiliteit enorm vergroten. Blijf zo 3-4 minuten zitten en richt dan je aandacht op de bovenkant van je hoofd. Stel je voor hoe een witte lichtstraal de bovenkant van het hoofd binnendringt, de ruggengraat afda alt en de benen bereikt, en dan in de grond verdwijnt.
Bedank de aarde voor het voeden van je al die jaren, geef haar levengevende energie in dankbaarheid voor alle voordelen die je hebt gekregen. Stel jezelf voor als een energie-uitwisselingsvat.
De blokkering van de chakra door de mantra
Als je erover nadenkt hoe je de Muladhara-chakra kunt ontgrendelen, moet je aandacht besteden aan het reciteren van de mantra. Mantra's zijn direct gerelateerd aan ademhalingsoefeningen, dus voordat je gaat zingen, moet je verschillende ademhalingsoefeningen uitvoeren. Om dit te doen, moet u een comfortabele houding aannemen, ontspannen en tegelijkertijd uw ruggengraat recht houden. De lotushouding en in het Turks past hier perfect.
Om het zitten comfortabeler te maken, plaats je een klein kussen onder je billen. Je moet je concentreren op je eigen ademhaling. Dit zal je helpen te ontspannen en te kalmeren.
Laten we beginnen met de oefening: tel in stilte tot vijf, adem in, tel opnieuw tot vijf, adem 5 tellen in. Als je op dit moment moeite hebt om je adem in te houden, probeer dan 3 tellen te ademen. de longcapaciteit zal toenemen en het inhouden van de adem wordttot 7 seconden zijn mogelijk. Terwijl je ademt, breng je je aandacht naar het puntje van je neus. Voel hoe uw lichaamstemperatuur verandert terwijl u in- en uitademt. Voel de lucht door je neusgaten in- en uitstromen.
Deze procedure moet 5-10 minuten worden voortgezet. Als je klaar bent, concentreer je dan op de Muladhara Chakra. Visualiseer wit licht dat binnenkomt en opruimt terwijl je uitademt. Dit is waar de ademhalingsoefeningen eindigen, dan gaan we direct naar de mantra's zelf.
Mantra Lam
Het zingen van mantra's wordt direct na ademhalingsoefeningen uitgevoerd. Voor de Muladhara-chakra klinkt de mantra als een lam met een diepe [a] in de uitspraak. [M] moet iets in de neus worden uitgesproken, het geluid lijkt op [n] in de Engelse uitgang –ing.
Je moet de mantra's reciteren en daarbij de volgende volgorde van handelingen in acht nemen:
- diep ademhalen;
- adem uit - open je mond en zing de eerste helft van de mantra: la-a-a-a-a-a-a…;
- open je mond en zing het einde in je neus: m-m-m-m-m-m;
- haal nog een keer adem en herhaal de mantra vanaf het begin.
Tips
Als je zelfs maar een beetje thuis bent in muziek, probeer dan het geluid van de lam-mantra op de noot C te houden. Dit is echter geen verplichte regel, u kunt elke sleutel kiezen die bij u past.
Je moet zacht zingen. Correct uitgevoerde werkzaamheden met het Muladhara chakra komen tot uiting in trilling in het gebied van het wortelchakra. Om dit te bereiken, richt je het geluid naar het eerste chakra.
De duur van de mantra voor deze chakra moet minstens vijf minuten zijn. Dooraan het einde hoef je niet abrupt op te staan, het is beter om in deze positie te rusten. Analyseer de toestand na het reciteren van de mantra.
Wat is yantra
Yantra is een heilig en mystiek symbool. Hoe het werk van de Muladhara-chakra normaliseren met behulp van yantra? Het helpt een persoon om zijn aandacht te concentreren en meer zinvolle meditatie uit te voeren. Regelmatige beoefening zal het bewustzijnsniveau verhogen en dienovereenkomstig de Muladhara Chakra ontwikkelen.
Vertegenwoordigers van verschillende esoterische richtingen, waaronder yoga, gebruiken yantra's in de praktijk. Elke yantra draagt een speciale energie.
Yantra van de Muladhara chakra
Deze yantra is een geel vierkant, waarbinnen een rode driehoek is met de bovenkant naar beneden. Voordat je gaat mediteren, moet je een afbeelding voorbereiden. Print op een printer of teken zelf.
Zit in een comfortabele houding voor jou, plaats de yantra in je gezichtsveld, de ademhaling is rustig, je kunt afwisselen met een vertraging voor een telling van 5.
De oefentijd is onbeperkt, laat je leiden door je gevoelens. Na volledige ontspanning moet je je concentreren op de yantra. Kijk naar het symbool van de aarde en haar hardheid - het gele vierkant.
Overweeg of je een energetische verbinding met de planeet hebt. Als je al een solide basis hebt, hoef je de bovenstaande aardse elementaire meditatie niet te doen.
Gele kleur is een symbool van intelligentie, het helpt om te weten wat zal bijdragen aan je groei en ontwikkeling in de toekomst. Intelligentie is de besteeen bondgenoot van een persoon die net het spirituele pad is binnengegaan. Later, nadat hij een bepaald ontwikkelingsstadium heeft bereikt, zal hij in staat zijn boven zijn intellect uit te stijgen.
Kijk dan naar het symbool van vrouwelijke energie - de rode driehoek, die ook het mannelijke fallische symbool bevat.
Deze dualiteit zou je moeten aanzetten om na te denken over de balans in je dagelijks leven - communiceer je met de juiste mensen, eet je het juiste voedsel, bewaar je de balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie, enz.
Conclusies
Denk aan de integriteit van dit symbool en de dualiteit die nodig is om het te bereiken. Het is noodzakelijk om het eigen dualisme te begrijpen. Bedenk hoe gebalanceerd de mannelijke en vrouwelijke energieën in jou zijn. Denk aan de harmonie in jou en je omgeving. Pas nadat je alle voor- en nadelen hebt afgewogen, kun je doorgaan met ontwikkelen.
