Hoe vaak dwing je jezelf om iets te doen waar je geen zin in hebt? Of misschien wil je iets heel graag, maar kun je de kracht niet vinden om genoeg moeite te doen om het gewenste resultaat te bereiken? Wilskracht is wat een persoon helpt om ongelooflijke dingen te doen. Lees hieronder hoe je jezelf goed motiveert en hoe je wilskracht ontwikkelt.
Definitie
Wat is wilskracht? Het is een poging om een bepaald doel te bereiken. Niet altijd kan een persoon de taak onmiddellijk en zonder problemen voltooien. Soms snapt hij het de eerste keer niet goed. Je moet een tweede poging doen, en soms een derde. Om niet van het gekozen pad af te wijken, moet je wilskracht hebben die een persoon zal helpen te bereiken wat hij wil. Vrijwillige inspanning is onlosmakelijk verbonden met motivatie. Mensen zullen pas iets doen als ze weten wat hen te wachten staat voor de tijd en moeite die ze eraan besteden. De beloning is niet altijd materieel, soms is er genoeg esthetische of morelegenieten.
Hoe vaak moet iemand zich vrijwillig inspannen? Elke keer dat hij een probleem tegenkomt dat hij nog niet eerder heeft gezien. Moeilijke en onbegrijpelijke situaties zijn stress, die veel inspanning en soms tijd kost om ermee om te gaan.
Factoren die de wil beïnvloeden
Ieder mens wordt geboren met verschillende neigingen en capaciteiten. Maar hier wordt het karakter gevormd onder invloed van de omringende wereld en opvoeders. Wat bepa alt de ontwikkeling van menselijke wilskracht?
- Gewoontes. Die persoon die gewend is om ouders, leraren en oudere kameraden te gehoorzamen, zal niet in staat zijn om alleen beslissingen te nemen. Ze heeft geen gewoonte die zal helpen in een moeilijke levenssituatie om een inspanning van de wil te leveren en haar doel te bereiken.
- Milieu. Mensen groeien op in verschillende omgevingen. Iemand raakt van kinds af aan gewend om te vechten voor zijn bestaan, terwijl iemand het gewoon niet nodig heeft. Om te overleven in een metropool moet een kind sterk, moedig en volhardend zijn. Maar op het platteland worden kinderen vriendelijkheid, openheid en onderwerping aan ouders aangemoedigd.
- Positieve perceptie van de wereld. Het heeft alleen zin om sterke wilsinspanningen te leveren wanneer een persoon rekent op een positief resultaat van gebeurtenissen. Als een persoon niet het vertrouwen heeft dat alles goed zal komen, zal ze geen behoefte hebben om te handelen.
- Snelheid van besluitvorming. De persoon die snel kan reageren op een veranderende wereld zal het beter doen dan de persoon die lang en diep nadenkt over de situatie.
Factors of Will Emergence
Mensen zijn rationele wezens. Ze zullen zich alleen inspannen als het echt nodig is. Wat bevordert actieve acties waarbij de wil betrokken is?
- Goals. Wilskracht moet worden toegepast om het doel te bereiken. Een persoon stelt zichzelf taken op, soms onmogelijk, en gaat er hoe dan ook naar toe. Dankzij deze aanpak en onuitputtelijk enthousiasme kan een persoon zijn doel bereiken, en in een korte tijd.
- Hindernissen. Een persoon handelt niet alleen wanneer hij dat wil. De tweede reden die hem ertoe kan brengen te werken, zijn problemen en levensproblemen. Om een bepaalde situatie succesvol op te lossen, moet je soms veel moeite doen. En wilskracht helpt een persoon om de zaak tot een goed einde te brengen.
Persoonlijkheid
De vorming van een persoon komt uit de eerste maanden van het leven. Maar de wilseigenschappen van de persoonlijkheid worden genetisch bepaald door de ouders. Om deze reden wordt het karakter van elk individueel individu zo verschillend. Wat zijn de persoonlijkheidskenmerken?
- Wilskracht. Al in de kindertijd wordt duidelijk hoe verzameld en volhardend een persoon zal zijn. De wilseigenschappen van de persoonlijkheid komen tot uiting in geduld en de vervulling van deze beloften. Gelukkig kun je jezelf altijd weer bijscholen. Dit is moeilijk om te doen, maar met een sterk verlangen duurt het slechts een jaar om wilskracht te ontwikkelen.
- Doorzettingsvermogen. Een persoon kan koppig zijn, en kan redelijk en assertief zijn. Eersthet onroerend goed zal de persoon geen dividenden opleveren. Maar de tweede zal iemand helpen zijn doelen te bereiken.
- Uittreksel. Iemand die een doel heeft gesteld, moet dit zeker waarmaken. En in dit geval zal uithoudingsvermogen hem helpen. De persoon die weet hoe hij alles wat hij begint tot het einde moet brengen, heeft unieke persoonlijke kwaliteiten die helpen bij het opbouwen van een geweldige carrière.
Karakter
Ouders vormen van het kind wat ze willen en kunnen, tot 8 jaar. Dan heeft de persoonlijkheid zijn eigen bewustzijn en begint het kind zelfstandig na te denken over zijn acties en beslissingen. Karakter is een combinatie van verschillende waarden, persoonlijke kwaliteiten en neigingen van een persoon. En wat is een karakter met een sterke wil en waaruit bestaat het?
- Bepaling. Een mens moet zelfstandig een keuze kunnen maken en daar verantwoordelijkheid voor kunnen dragen. Tegenwoordig hebben veel mensen grote problemen met dit item. Mensen kunnen een beslissing nemen, maar niet iedereen wil er verantwoordelijk voor zijn.
- Zelfvertrouwen. Een eigenzinnig karakter kan alleen worden gevormd in een persoon met een goed gevoel van eigenwaarde. Een persoon moet precies weten wat zijn sterke en zwakke punten zijn.
- Vorming van het testament. Door doelen te stellen en deze te bereiken, vormt een persoon karakter. Dankzij succes stijgt de stemming van een persoon, stijgt het gevoel van eigenwaarde en lijkt het alsof alles in het leven gemakkelijk en eenvoudig is. Alleen door obstakels te overwinnen kan een persoon de zogenaamde wil vormen.
Levenspositie die de wil beïnvloedt
Mensen leiden verschillende levensstijlen. Iemand ontspant het liefst voor de tv, maar tijdens werkuren om actief fysiek te werken. En iemand werkt met zijn hoofd, en in zijn vrije tijd gaat hij naar extreme sporten. Maar het is een perfecte balans die niet vaak voorkomt. Wat zijn de levensposities die de wilsinspanningen van een persoon beïnvloeden?
- Actief. Een persoon kan beslissingen nemen en verantwoordelijk zijn voor zijn keuze. Een persoon stelt doelen en bereikt doelen. De afwisseling van actieve fysieke activiteit met hersenactiviteit helpt om harmonie te vinden. Een actieve levenspositie zorgt ervoor dat een persoon deelneemt aan verschillende evenementen, demonstraties en sociale projecten.
- Passief. De emotioneel-willekeurige sfeer is bij sommige mensen erg slecht ontwikkeld. Een persoon kan en zal taken voor zichzelf stellen, maar hij zal ze niet kunnen vervullen, omdat hij in zichzelf de interne motivatie niet zal vinden om te beginnen met handelen. Het verlangen om iets te krijgen zal minder uitgesproken zijn dan luiheid.
Het proces van de ontwikkeling van de wil
De emotioneel-willekeurige sfeer van ontwikkeling helpt om je op het belangrijkste te concentreren. De mens gooit al het secundaire opzij. Hoe verloopt het proces van het ontwikkelen van wilskracht door de stadia?
- Vorming van de taak. Voordat een doel wordt gerealiseerd, moet het worden uitgevonden. Doelen zijn globaal, maar ze zijn vrij klein, passerend. Een persoon kan sommige van zijn ideeën als haalbaar beschouwen, terwijl hij andere als iets fantasie zal beschouwen.
- Denkenmanier. Wanneer het doel is gevormd, denkt de persoon na over hoe hij zijn project zal uitvoeren. Het kan een stapsgewijze uitwerking van een plan zijn of een schets van hoe de taak het beste kan worden aangepakt.
- Implementatie van het idee. Wanneer de beslissing is genomen om het project te voltooien, heeft de persoon geen andere keuze dan actie te ondernemen.
Ontwikkeling van wilskrachtige kwaliteiten
Wilt u uw doelen bereiken en het gekozen pad niet afslaan? Hoe moet de ontwikkeling van wilskwaliteiten van een persoon plaatsvinden? Je moet een klein doel kiezen met een zichtbaar resultaat. Bijvoorbeeld 3 kg afvallen in een week. Denk na over de weg naar je doel. U kunt 's ochtends beginnen met joggen of u kunt dagelijks aan lichaamsbeweging doen. Misschien moet u uw dieet heroverwegen of op een of ander dieet gaan. Noteer je voortgang dagelijks in je notitieboekje. Wanneer je je doel binnen een week bereikt, geeft de motivatie van deze eerste stap je de mogelijkheid om een moeilijker project te voltooien. Bedenk deze keer een doel dat een maand in beslag zal nemen. Daarna kun je een project bedenken dat in zes maanden kan worden afgerond. Stel jezelf geleidelijk grotere doelen. Als je ze bereikt, train je je wilskracht.
Test
Wil je je wilskracht testen? Doe dan deze duurtest. Het is samengesteld voor soldaten van het Amerikaanse leger. Op het eerste gezicht lijkt alles misschien heel gemakkelijk. Push-ups, sit-ups, alles is zoals op school. Maar niet iedereen kan 4 sets in 4 minuten doen. Hoe lang doe je over de oefeningen?Duurtest:
- 10 push-ups.
- 10 springt vanuit buikligging. Rol op je rug als je klaar bent.
- 10 sit-ups vanuit rugligging.
- 10 squats.
Ben je geslaagd voor de test? Welk resultaat? Niet iedereen slaagt erin om 4 minuten te halen, en dit is zelfs rekening houdend met het feit dat 4 minuten niet de beste tijd is. Het is raadzaam om 4 sets in 3 minuten en 30 seconden te doen. Oefen elke dag, verminder tijd en ontwikkel wilskracht.
