Gezonde onverschilligheid. Hoe te leren leven zonder stress

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Denk je dat het leven te ingewikkeld is? Dan zou je een gezonde onverschilligheid in jezelf moeten ontwikkelen. Het maakt het leven veel gemakkelijker. Nadat hij de kunst heeft geleerd om de zenuwen te kalmeren, te ontspannen en niet verbaasd te zijn over kleinigheden, wordt een persoon gelukkig en kan hij zonder stress leven.

Je kunt veranderen - veranderen, je kunt niet - maak je geen zorgen

De kunst van gezonde onverschilligheid is gebaseerd op één simpele regel: als iets in een situatie kan worden veranderd, moet je er alles aan doen om je doel te bereiken. Laten we een voorbeeld nemen. Iemand komt te laat op zijn werk en maakt zich zorgen dat hij te laat komt. Hij reist in een minibus en het ligt gewoon niet in zijn macht om files weg te werken. Heeft deze situatie zin om nerveus en bezorgd te zijn? Nee. Je zult alleen maar je zenuwen spannen en niets bereiken. Uw opwinding zal de verkeersopstoppingen niet verspreiden en uw reis versnellen. Wat gedaan kan worden? Bel het werk en zeg dat je te laat komt. Laat de situatie los na het gesprek. Waarom zorgen maken over iets dat niet kan worden veranderd? Leven zonder stress is veel leuker. Je moet de situatie leren accepteren en resoluuthandelen. Als je niets kunt veranderen, doe het dan rustig aan en ga met de stroom mee, optimistisch gelovend dat wat er ook gebeurt, het beste is.

Verheug je op de reis, niet op het doel

Hoe werkt gezond neuken? Een mens moet zijn leven kunnen accepteren zoals het is. Het is dwaas om je zorgen te maken over de toekomst en je zorgen te maken over het verleden. Leef voor vandaag. Je moet leren begrijpen dat het doel goed is, het is een baken in je leven. Maar een persoon kan de hele tijd naar het spookachtige licht zwemmen en het nooit bereiken. Om niet teleurgesteld te worden aan het einde van het leven, moet je leren genieten van het pad. Doe wat je leuk vindt. Doe iets niet met een doel. Denk altijd aan het plezier dat je krijgt. Je kunt je hele leven afvallen, op dieet gaan en nooit het perfecte lichaam bereiken. Of u kunt uw figuur niet behouden met vermoeiende trainingen en vasten, maar met ochtendjoggen of lichte rekoefeningen. Je zult zeker resultaat zien van fysiek werk, misschien niet zo snel als na een dieet, maar je lichaam krijgt uiteindelijk een mooie verlichting en wordt geleidelijk slanker. Na het vasten keert het gewicht snel terug en na geleidelijk gewichtsverlies komen de extra kilo's niet terug. Leer daarom activiteiten te kiezen die je leuk vindt en denk niet te veel na over het einddoel.

Leer genieten van de kleine dingen

Hoe vaak lach je en geniet je van het leven? Van tijd tot tijd, een keer per week of een keer per maand? Iedereen moet leren gelukkig te zijn.dag. Gezonde onverschilligheid uit zich in een optimistische kijk op de dingen. Iemand die geniet van elke dag die hij leeft, ha alt meer plezier uit het leven dan iemand die er van tijd tot tijd van geniet. Leer de kleine genoegens te zien die het lot je brengt. Op een sombere herfstdag kun je bijvoorbeeld het huis uit en dan komt de zon achter de wolken vandaan. Of misschien word je 's ochtends wakker omdat je zoon, voor het eerst in zijn leven, besluit je te plezieren met ontbijt op bed. Leer kleine verrassingen op te merken en dank het lot ervoor. Wanneer een persoon leert iets goeds te zien in elke dag die hij leeft, verandert zijn leven.

Doe het rustig aan

Hoe word je een pestkop? Je moet stoppen jezelf voor de gek te houden. De gemakkelijkste manier om dit te doen, is door te stoppen met voorspellen en je geen zorgen te maken over je toekomst. Probeer in het reine te komen met het idee dat je zult genieten van elke les die het lot je zal bieden. Wat ze je ook geeft, je zult elke uitkomst verdragen. Zo'n eenvoudige levenshouding helpt een persoon om te kalmeren en te beginnen met leven voor vandaag. Als je niet veel aan morgen denkt, wordt het leven gemakkelijk en mooi. Dit betekent niet dat u langetermijnplanning volledig moet opgeven. Houd er rekening mee dat plannen mogelijk niet uitkomen. Dit feit zou u niet van streek moeten maken. Zal het plan mislukken? Je maakt een nieuwe aan. Ben je bang om ontslagen te worden van je baan? Waar je bang voor moet zijn, je kunt jezelf zeker ergens anders vinden en misschien zelfs met een hoger salaris. Niet te veelje zorgen maken over de toekomst zal het gemakkelijker voor je maken om in het heden te leven.

Reken niet op mensen

Wil je een eikel zijn, maar weet je niet hoe? Stop met constant je hoop op anderen te stellen. Hoe minder je gecharmeerd bent, hoe minder je teleurgesteld zult zijn. Mensen zullen niet altijd doen wat je wilt. Soms zullen ze je teleurstellen, je verraden of hun beloften niet nakomen. Ja, het is gênant en pijnlijk. Maar hecht geen groot belang aan dergelijke situaties. Heeft de man zijn belofte gehouden? Begrijp de reden achter zijn acties. Als je de persoon begrijpt, vergeef hem dan. Als je begrijpt dat de persoon je gewoon is vergeten of opzettelijk heeft geprobeerd zijn belofte te ontduiken, neem dan afscheid van zo'n persoon. Het heeft geen zin om vast te houden aan verraders en degenen die hun geloofwaardigheid hebben ondermijnd. Vertrouw alleen op degenen die het echt waard zijn.

Behandel alle mensen hetzelfde

Ondanks het feit dat je verraden en bedrogen zult worden, zou je in het reine moeten komen met het idee dat alle mensen om je heen goed zijn. Soms zal het moeilijk te geloven zijn, maar het is waar. Een mens doet nooit iets zonder reden. Als iemand je belastert, kwets je zijn gevoelens of is hij jaloers op je. Wees niet beledigd door de persoon die geruchten over jou verspreidt. Zijn leven is triest en saai. En als hij voor dergelijk amusement koos, betekent dit dat zo'n manier hem plezier brengt. Behandel deze persoon goed. Laat hem zien dat zijn inspanningen je leven verpestenonmogelijk. Volg de regel "het kan ons niet schelen". Mensen die je slecht behandelen en daar geen negatieve reactie voor terugkrijgen, zullen al snel beseffen dat je een sterk persoon bent die niet geeft om wat en wie over haar zegt. Ja, het is niet de moeite waard om in contact te blijven met dergelijk ongedierte, maar je hoeft ook niet boos op ze te zijn.

Denk minder aan wat anderen van je denken

Leven volgens het principe "maar het kan ons niet schelen", een persoon begint echt geluk te ervaren. Als je je niet meer druk maakt om wat mensen van je denken, kun je doen wat je altijd al wilde doen. Schrijf je bijvoorbeeld in voor danslessen of een boekenclub. Wees niet bang dat iemand je hobby's niet zal begrijpen en niet zal delen. Je hebt één leven en je moet niet omkijken naar anderen. Je kunt alleen van jezelf een idool maken van de persoon wiens leven helemaal bij je past. Maar het is onwaarschijnlijk dat u zo iemand kent. Dus leef het leven dat je wilt en doe waar je van houdt. Dit is de theorie van gezonde onverschilligheid. Een mens moet gelukkig zijn, en als je niet tevreden bent met een goedbetaalde functie bij een advocatenkantoor, kun je veilig van specialisatie veranderen en kunstenaar worden. Ben je bang dat ze je zullen uitlachen? Mocht u onverhoopt toch in gebreke blijven, dan kunt u altijd terugkeren naar de praktijk van een advocaat. En als je vertraging oploopt bij het verwerven van nieuwe kennis en vaardigheden, heb je misschien geen tijd om je talent te realiseren.

Doe wat je leuk vindt

Een persoon moet niet bang zijn om te doen waar hij van houdt. Zelfs als het je vandaag niet lukt,dit betekent niet dat je morgen geen nieuwe vaardigheid onder de knie hebt. Hoe ontwikkel je een gezonde onverschilligheid? Je moet er elke dag aan werken. Je moet elke dag tijd vinden om te doen waar je van houdt. Laat het in eerste instantie maar 30 minuten per dag zijn. Dan kunt u de tijd verlengen tot een uur en dan alle 2-3 uur doen. Op elke leeftijd kan een persoon elke specialisatie beheersen. Ja, het is mogelijk dat iemand in sommige gebieden geen onderscheidingen en medailles kan ontvangen, maar een favoriet ding in de eerste plaats is het plezier van het proces. Wil je dansen? Ga naar het dichtstbijzijnde fitnesscentrum, meld je aan voor een groep en vind gelijkgestemden. Wil je acteur worden? Ga naar acteerlessen en begin met acteren in een theatergroep. Het is nooit te laat om te doen waar je van houdt, onthoud dat.

Wees niet bang om nee te zeggen

Wil je gelukkig leven? Leer weigeren. Alleen in Hollywood-films kunnen personages vanaf de schermen uitzenden hoe geweldig het is om met alle voorstellen in te stemmen. In het leven is alles een beetje anders. Hoe gezonde onverschilligheid te ontwikkelen? Je moet leren nee te zeggen tegen mensen. Om minder nerveus te zijn omdat je dingen niet gedaan krijgt, stop met het maken van beloften die je niet wilt doen of die je niet zult nakomen. Dankzij deze eenvoudige regel zal je leven aanzienlijk verbeteren. Je vindt tijd voor wat je leuk vindt. U zult geen problemen hebben omdat u geen tijd heeft om andermans zaken te doen. Ja, je moet helpen, maar alleen als je hier de tijd en het verlangen voor hebt. Anders weigeren. Wees niet bang wat mensen van je denkendenk slecht. Je zult niet voor iedereen goed zijn. Niemand zal je uitlachen als je maar af en toe helpt. Maar spot zal niet worden vermeden als je een paar freeloaders om je nek legt die op jouw kosten in klaver zullen leven.

Kom in het reine met het idee dat het leven niet altijd volgens plan verloopt

Hoe leer je gezonde onverschilligheid aan? Een persoon moet begrijpen dat iets altijd ver zal gaan van wat oorspronkelijk gepland was. Als je deze gedachte meteen begrijpt en begint te handelen, zal het niet moeilijk voor je zijn om het plan aan te passen. En als je mentaal niet voorbereid bent op mislukking, kan elke afwijking van het beoogde traject een tragedie voor je worden. Vergeet niet dat uw plannen een onnauwkeurige kaart van het gebied zijn. Je moet altijd voorbereid zijn op eventuele verrassingen. Het is raadzaam om meerdere back-upplannen in je hoofd te hebben. Als de belangrijkste niet werkt, is het altijd mogelijk om een extra te implementeren. Wees niet bang om te improviseren. Terwijl je het probleem oplost, heb je misschien een aantal slimme ideeën die je meteen kunt implementeren.

Wat te doen als je doel onmogelijk is geworden? Nou, niet boos worden. Stel nieuwe doelen voor jezelf en probeer deze te bereiken. Na enige tijd kunt u uw oorspronkelijke doelen opnieuw bekijken en beslissen of ze moeten worden bereikt. En als je beslist wat je nodig hebt, probeer dan de tweede benadering.