Wat te doen als je dood wilt? Sociale preventie van zelfmoord

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Gedachten over de dood bezoeken bijna iedereen van tijd tot tijd. De een is bang voor het einde van het eigen leven, de ander maakt zich zorgen om dierbaren, de derde wil zo snel mogelijk afscheid nemen van het leven. Het gaat over degenen die dromen van de dood waar we het vandaag over zullen hebben. Wat te doen als je dood wilt, en waar komt zo'n verlangen vandaan?

Echte of denkbeeldige zelfmoord?

Tegenwoordig wordt hardop spreken over je voornemen om zelfmoord te plegen niet als schandelijk beschouwd. Dergelijke klachten en zelfs bedreigingen hoor je van adolescenten in de adolescentieperiode, en van behoorlijk volwassenen. Moet je alarm slaan als iemand in je omgeving zelfmoordgedachten heeft? Om te beginnen is het nuttig om de persoon te laten praten en te proberen zijn zorgen op een constructieve manier te bespreken. In de meeste gevallen zijn uitspraken als "Ik ga mezelf ophangen!" zijn op geen enkele manier verbonden met echte bedoelingen, maar hebben betrekking op wat er in de hitte van het moment werd gezegd, gedachteloos, om de complexiteit van de situatie te benadrukken. Een heel andere kwestie is chantage door zelfmoord. Als iemand je belooft dat hij zelfmoord zal plegen als je dat niet doetvolg een van zijn eisen, hoogstwaarschijnlijk probeert hij je te manipuleren. Gelukkig komen dergelijke dreigementen niet vaak uit. Soms praat iemand veel over de dood en toont hij duidelijk zelfmoordneigingen (en soms probeert hij zelfmoord te plegen) alleen om de aandacht te trekken.

Redenen om interesse in het leven te verliezen

Meestal zijn psychische stoornissen de belangrijkste oorzaak van zelfmoordneigingen. Als we het hebben over de grondoorzaken van de veranderde toestand van de psyche, is dat in de eerste plaats de dood van een geliefde. De tweede meest populaire oorzaak van ernstige depressies zijn problemen in het persoonlijke leven, scheiding van een geliefde, verraad en verraad, onbeantwoorde liefde. Zelfmoord wordt vaak besloten vanwege financiële problemen, moeilijkheden op het werk, verlies van sociale status. Soms dromen mensen die lijden aan ernstige ziekten die zich voordoen met onaangename symptomen van het beëindigen van hun bestaan. Zelfmoordgedachten komen ook voor bij patiënten met diagnoses zoals schizofrenie, bipolaire stoornis en depressie. Chronische alcoholisten en drugsverslaafden zijn ook vatbaar voor zelfmoord.

Zelfmoord onder tieners

De crisis van de adolescentie is een nogal moeilijke periode voor het 'volwassen kind' zelf en zijn hele gezin. Gisteren nog kwam een onderdanige zoon of dochter naar zijn ouders met lichtgroen haar, in het gezelschap van niet de meest welvarende vrienden, en soms met een duidelijke geur van tabak ofalcohol. Dit is een periode van persoonlijkheidsvorming en een nieuw bewustzijn van iemands 'ik'. Een tiener is klaar om alles nieuw te proberen, zonder na te denken over de gevolgen, verdedigt fundamenteel zijn eigen mening (die wekelijks kan veranderen), test zijn ouders op kracht en "vecht" wanhopig voor persoonlijke onafhankelijkheid. Maar als dit zo'n interessante en veelbewogen tijd is, waarom is zelfmoord onder tieners dan een steeds groter probleem?

Jongeren en meisjes kijken vaak kritisch naar alles om hen heen. Door het gebrek aan persoonlijke ervaring lijkt elk probleem voor hen globaal. Bovendien voelen veel studenten zich uniek, alleen en totaal verkeerd begrepen door de samenleving.

Er zijn veel redenen voor zelfmoord onder tieners. In ons land plegen minderjarigen zelfmoord vanwege slechte cijfers op school, spot van klasgenoten, ongelukkige liefde en kleine huiselijke conflicten met hun ouders. De beste zelfmoordpreventie in deze leeftijdsgroep is het opbouwen van een goede vertrouwensrelatie tussen ouders en hun eigen kinderen. In een normale sfeer in het gezin zijn mama en papa de eersten die op de hoogte zijn van alle problemen van het kind, dan hoeven ze alleen maar te helpen alle moeilijkheden op te lossen en de tiener te kalmeren.

Er zijn geen onoplosbare problemen

Moeilijkheden komen voor in het leven van een persoon. Iemand maakt echter ernstige problemen door, wordt alleen een beetje van streek, terwijl de ander het opgeeft met kleine problemen. Wat te doen als je dood wilt en je bent alles zat? Eerst moet je proberen vast te stellen waar je precies depressief van wordtde grootste graad. Elk probleem kan worden opgelost, en geen van hen is je leven waard. Deze verklaring is ook van toepassing op het gebied van interpersoonlijke relaties met andere mensen en materiële rijkdom. Als je zin hebt om iets te zeggen of om advies te vragen, neem dan gerust een familie of vriend in vertrouwen. Als er geen mensen in de buurt zijn die uw vertrouwen verdienen, kunt u het hulplijnnummer bellen of naar een psycholoog gaan. Professionele hulp is eigenlijk altijd de beste optie, maar we zijn opgevoed om praten met iemand die dichtbij in de keuken staat gemakkelijker te maken dan praten met een afgestudeerde in hun kantoor.

Betekenis vinden in het leven is makkelijker dan je denkt

Hoe kom je voor eens en voor altijd van zelfmoordgedachten af? Alles is makkelijker dan het lijkt. Maak een lijst van alle dingen die je leuk vindt en leuk vindt in je leven. Met andere woorden, waar je voor wilt leven. Wees eerlijk, en zelfs als je heerlijk eten en een interessante film als het beste in je leven beschouwt, moet je er niet voor terugdeinzen. Als je apathie voelt en niets bev alt je, probeer dan je vroegere hobby's en passies te herinneren. De gedachte "Ik wil niet meer leven" komt het vaakst bij mensen die niet erg interessant leven. Probeer je dagen te vullen met interessante evenementen en hoogtepunten. Ontmoet nieuwe mensen, ga naar tentoonstellingen en films, leer iets nieuws - en heel snel zullen droevige gedachten vergeten zijn.

Wat gebeurt er als ik weg ben?

Een van de beste psychologische oefeningen om suïcidaliteit te overwinnenneigingen - stel je morgen voor zonder jezelf. Verbind alle fantasie en verbeelding. Je gaat dood, de volgende dag komt. De meeste van je goede vrienden zullen blijven leven zoals ze leven, sommige van je familieleden zullen zich lange tijd zorgen maken. Tegelijkertijd zul je er niet meer zijn, je zult niet kunnen genieten van zulke eenvoudige kleinigheden als je favoriete thee, je zult 's ochtends niet uit het raam naar het gebruikelijke landschap kunnen kijken. In het leven van uw geboortestad zal er weinig veranderen, maar in dit alles zal uw deelname niet zijn. Wat ga je op dit moment voelen? Ben je echt helemaal niet geïnteresseerd in het leven, en heb je geen interesse in morgen? Het eenvoudigste antwoord op de vraag wat je moet doen als je dood wilt, is je voor te stellen alsof je er niet meer bent. Deze techniek stelt je in staat om de dagelijkse geneugten weer te voelen en beter te willen worden.

Zelfmoord is egoïstisch

Als gedachten over de kwetsbaarheid van het zijn je niet verlaten, probeer dan te begrijpen dat een vrijwillig vertrek uit het leven geen prestatie of grote prestatie is. Dit is de daad van een zwak persoon die besloot weg te rennen van zijn problemen. Sterke mensen zijn zelf verantwoordelijk voor hun handelen en zoeken naar oplossingen. Bedenk hoe pijnlijk het zal zijn om je woorden "Ik wil niet meer leven" te horen voor degenen die echt van je houden en je waarderen. En wat zullen al deze mensen beleven op het moment dat je er echt niet meer bent. Het is egoïstisch om zelfs maar aan dood te denken. Over de hele wereld sterven mensen aan ernstige ziekten en ongevallen. Je hebt de mogelijkheid om te leven en iets goeds te doen en waardeer het helemaal niet. En inderdaad, je kunt persoonlijk egoïsme overwinnen door anderen te gaan helpen. Word vrijwilliger, doneer geld aan goede doelen, help gewoon een van de eenzame buren. Na dergelijke acties zul je je zeker beter voelen en zullen negatieve gedachten opzij gaan.

Revalidatie na zelfmoordpogingen

In het geval van zelfmoord moeten gevallen van terugval afzonderlijk worden beschouwd. We hebben het over wanneer de vraag wat te doen als je wilt sterven relevant wordt voor mensen die al hebben geprobeerd zelfmoord te plegen. In de meeste gevallen, na mislukte zelfmoordpogingen, wordt alles in het leven weer normaal, en de persoon zelf, die zich deze ervaring herinnert, kan zeggen dat hij te ongelijk had, en het is goed dat alles goed is afgelopen. Maar als u al ervaring heeft met het afrekenen met het leven en u wilt dit herhalen, kunt u het beste contact opnemen met een specialist. Het is moeilijk om zo'n probleem alleen aan te pakken, maar het is logisch om het te proberen. Begrijp - een mislukte zelfmoordpoging is een teken dat je moet leven en je aardse bestemming nog niet hebt vervuld. Je kunt het zien als iets als een tweede verjaardag. Begin het leven vanaf nul, verander prioriteiten, vind nieuwe doelen voor jezelf en streef ernaar om ze te bereiken zonder de moed te verliezen. Alles komt zeker goed, het belangrijkste is om in jezelf en je sterke punten te geloven, positief te denken.