Hoe om te gaan met verslaving: tips. Slechte gewoonten, hun typen en impact op de menselijke gezondheid

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

In alle tijden van het bestaan van de menselijke samenleving hebben mensen tekortkomingen gehad. Sommigen van hen zijn vrij ongevaarlijk, terwijl andere kunnen leiden tot obsessieve toestanden. Ze worden de belangrijkste reden waarom iemand ophoudt in vrede te leven.

Merk op dat ideale mensen niet bestaan. Bijna iedereen heeft wel een of andere ongezonde hobby. Hoe is verslaving? Wat is het gevaar van dit syndroom? Hoe om te gaan met verslaving? Experts op het gebied van psychiatrie en psychologie die met dit probleem te maken hebben, kunnen dit suggereren.

Definitie van begrip

In de geneeskunde wordt verslaving gezien als een ongepast verhoogde of ongecontroleerde gevoeligheid voor en hunkering naar een bepaalde actie of stof. Bovendien leidt zo'n obsessieve toestand tot de ontwikkeling van verslaving. Dat is de reden waarom een persoon, om zijn verslaving te bevredigen, gedwongen wordt ofwel de dosis van een bepaalde stof te verhogen, ofwel gedragstactieken te verhogen.

Wat zijn verslavingen?

Mensen in de moderne wereld zijn verre van ideaal. Experts zeggen dat er tegenwoordig meer dan 60 soorten verslavingen zijn. Tegelijkertijd zijn ze verdeeld in twee grote groepen. Dit is:

1. Chemisch. Bij dit soort verslaving ontwikkelt een persoon een verlangen naar een bepaalde stof die van buitenaf in zijn lichaam komt.
2. Psychologische verslaving. Het principe van de ontwikkeling van dit type afhankelijkheid is vergelijkbaar met chemische afhankelijkheid. Het verschil tussen deze twee groepen zit hem alleen in het feit dat de stof die verslaving veroorzaakt niet van buitenaf in het lichaam komt. Het is rechtstreeks door hem gemaakt.

Chemische verslaving

In deze groep bevinden zich onder meer de volgende verslavingen:

• verslaving;
• alcoholisme;
• tabak roken;
• verslaving aan drugs (sedativa, kalmeringsmiddelen, slaappillen).

Chemische verslavingen worden niet gezien als gewone slechte hobby's of gewoonten. En dit ondanks het feit dat de meeste verslaafden oprecht geloven dat ze zo'n verslaving gemakkelijk aankunnen, als ze dat maar willen. Dit is echter niet het geval. Elk van de verslavingen die in de chemische groep zijn opgenomen, is een afzonderlijke ziekte en heeft een chronische aard, die een eigen code krijgt in de classificatie van ziekten.

Dit zijn zeer slechte gewoonten en hun impact op de menselijke gezondheid is extreem negatief, zelfs dodelijk. Een dergelijke afhankelijkheid brengt veel problemen met zich mee voor de familieleden van de patiënt. Daarom is het noodzakelijk om op tijd met een behandeling voor zo iemand te beginnen. Tegelijkertijd is het de moeite waardonthoud dat de therapie vrij lang duurt en de risico's van regressie en terugval niet uitsluit.

De gevaarlijkste vormen van chemische verslaving zijn drugsverslaving en alcoholisme. Mensen met deze verslavingen verhogen het aantal moordenaars, verkrachters en overvallers enorm.

Hoe om te gaan met dit soort verslaving? Nabestaanden moeten begrijpen dat hun geliefde ernstig ziek is. Daarom heeft hij langdurige therapie nodig. Indien onbehandeld, zal de pathologie alle aspecten van iemands leven gaan beïnvloeden, wat zijn bestaan ondraaglijk zal maken. Het belangrijkste is dat hij zijn gezondheid zal verliezen. Bij langdurige intoxicatie van het lichaam met alcoholhoudende dranken of drugs lijden alle inwendige organen. Het hart, de longen, de hersenen en de lever lopen een bijzonder risico.

Bovendien heeft een persoon met negatieve verslavingen een degradatie van de psyche. Het is immers pas in het begin dat de inname van bepaalde stoffen bijdraagt aan het ontstaan van aangename ontspanning en euforie.

Lijdt aan zulke mensen en socialisatie. De verslaafde verliest al snel alles wat hem eerder in het leven omringde. Familie en werk, vriendschappen en familiebanden, maar ook het respect van collega's gaan voor zo iemand naar de achtergrond. Verslaving vernietigt alle morele richtlijnen die in de loop der jaren zijn ontwikkeld.

Psychologische verslaving

Niet-chemische verslaving heeft invloed op de psychofysische toestand van een persoon. En daarin verschilt het niet van drugs en alcohol. Voorbeelden hiervan zijn winkelverslavingen, voedselverslavingen en gokverslavingen.

Rekening houdend met zulke slechte gewoontenen hun impact op de menselijke gezondheid, is het vermeldenswaard dat ze het lichaam in mindere mate beschadigen. Samen met chemische verslavingen veranderen ze echter ook de biochemische regulatie van de hersenen. De verslavingen van beide groepen uiten zich in gelijke mate in de externe reacties van patiënten. Dat wil zeggen, beide zijn even gevaarlijk voor de menselijke gezondheid (zowel mentaal als fysiek).

Hoe om te gaan met verslaving? Om dit te doen, is het nodig een lange weg te gaan om het probleem te herkennen en ervan te bevrijden.

De meest voorkomende verslavingen

Psychologen zeggen dat alle soorten verslaving de handigste en gemakkelijkste manier zijn om stress te elimineren. Het mechanisme van de vorming van negatieve verslavingen wordt gelanceerd op die momenten waarop het voor een persoon moeilijk wordt om de bestaande realiteit waar te nemen, wat schadelijk is voor de psychologische toestand. Dit stelt hem in staat om in een comfortabelere wereld te zijn en onaangename gevoelens kwijt te raken.

De verslavingen die bij moderne mensen worden waargenomen, verschillen aanzienlijk van de verslavingen die bijvoorbeeld 100 jaar geleden bestonden. Wat zijn ze? Overweeg de meest voorkomende vormen van verslaving die tegenwoordig plaatsvinden.

Internet- en gadgetverslaving

Dit soort verslavingen staat op de eerste plaats in de lijst van de meest voorkomende verslavingen van de moderne mens. Computers, tablets, mobiele telefoons en andere elektronische apparaten zijn immers behoorlijk in de mode in de 21e eeuw.

In welke gevallen kunnen we zeggen dat een persoon lijdt aaninternet verslaving? Dan, wanneer hij overdag meer dan 6 uur op het World Wide Web doorbrengt. Tegenwoordig zijn er veel meer mensen met internetverslaving dan drugsverslaafden en alcoholisten samen. Daarom staat zo'n ziekte op de eerste plaats in de lijst van soortgelijke aandoeningen die door specialisten zijn gemaakt.

Een van de componenten van internetverslaving is de verslaving van de moderne mens aan gadgets. Mensen die een dergelijke verslaving hebben, verschillen onder andere van alle anderen doordat ze regelmatig verschillende nieuwigheden op de markt voor elektronische apparaten kopen, waaronder netbooks, tablets, mobiele telefoons, enz.

Voedselverslaving

Deze psychologische verslaving is de op één na meest voorkomende verslaving van de moderne mens. Het is gevormd als een protest tegen de problemen van het leven.

Wanneer er sprake is van een psychologische afhankelijkheid van voedsel, volgt een persoon niet het juiste dieet, lijdt hij aan overgewicht en andere gezondheidsproblemen die verband houden met obesitas.

Roken

Tabaksverslaving is ook wijdverbreid op onze planeet. En dit baart artsen grote zorgen.

Roken veroorzaakt de ontwikkeling van veel ziekten. Op basis van statistieken lijdt in Rusland, ondanks de actieve strijd tegen roken, 39,1% van de bevolking aan een tabaksverslaving.

Drugs- en alcoholverslaving

Deze verslavingenstaan op de lijst naast roken. Statistische informatie geeft aan dat Rusland op de eerste plaats staat onder de landen van de wereld op het gebied van wodkaconsumptie. En dit is jaarlijks 13,9 liter per inwoner van de Russische Federatie. Bovendien heeft elke vijfde Rus een sterftecijfer als gevolg van alcoholisme.

Ons land behoort ook tot de leiders op het gebied van drugsgebruik.

Gameverslaving

Op de vijfde plaats onder verslavingen staat een nogal gevaarlijke en onaangename verslaving. De reden voor het optreden ervan is gokken. Zo'n verslaving brengt veel problemen met zich mee voor zowel de mensen die eraan lijden als hun families.

Gokverslaving bij volwassenen zorgt ervoor dat een persoon de laatste besparingen aan gokken besteedt. En dit ondanks het feit dat hij constant grote sommen verliest en al zijn tijd aan de gokautomaten doorbrengt.

Definieer afhankelijkheid

Hoe bereken je een persoon die in het netwerk van deze of gene verslaving is gevallen? Volgens experts is dit vrij eenvoudig te doen. Om dit te doen, volstaat het om internet uit te schakelen, een mobiele telefoon op te nemen, geen alcohol toe te staan, enz. Het gedrag van een verslaafde persoon zal onmiddellijk drastisch veranderen. Hij zal angst en verhoogde opwinding ervaren.

Er zijn ook enkele psychologische kenmerken van verslaving. Onder hen:

1. Het niveau van suggestibiliteit verhogen. Een verslaafde assimileert gemakkelijk externe houdingen die van een andere persoon komen, zonder ernaar te streven kritisch te begrijpenrealiteit en confronteer wat er gebeurt.
2. Onvermogen om de toekomst te voorspellen en te plannen. Personen die aan een chemische verslaving lijden, willen in de meeste gevallen geen verantwoordelijkheid nemen voor de keuze van bepaalde acties. Tegelijkertijd kunnen ze het ene zeggen en iets heel anders doen.
3. Egocentrisme. Een verslaafde is volledig gefixeerd op zijn verlangens, gevoelens en interesses.
4. Dromy. Mensen met een verslaving zijn dol op fantaseren. Ze leven in een fantasiewereld en verzaken gemakkelijk de realiteit.
5. Maximalisme en intolerantie. Afhankelijke mensen streven ernaar om alle problemen die zich op hun pad voordoen snel te elimineren met minimale inspanning van hun kant. Maximalisme wordt in oordelen extreem genoemd. En deze eigenschap is zeer uitgesproken bij afhankelijke mensen. Ze zien de hele wereld in slechts twee kleuren - zwart en wit.

Behandelingsmethoden

Hoe om te gaan met verslaving? Allereerst moet je begrijpen dat elke verslaving (ook wel manie genoemd) een psychologisch probleem is. Bovendien heeft zo'n ziekte zijn eigen ontwikkelingsstadia.

Dus in het begin zijn de activiteiten van een persoon slechts episodisch. En pas daarna worden ze permanent. In dit beginstadium treedt mentale afhankelijkheid op, omdat een persoon plezier en plezier beleeft aan een bepaalde bezigheid. En pas na enige tijd is er een vorming van fysieke afhankelijkheid. Het is in dit stadium erg moeilijk om bijvoorbeeld medicijnen te weigeren, omdat dit direct leidt tot "breken". Bijalcoholisten, kan de zaak eindigen op "witte tremens". Dergelijke verschijnselen ontstaan door de reeds gevormde gewoonte van het lichaam om volgens een bepaald patroon te functioneren. Bij storingen in zijn werk ontstaat er een soort paniek, omdat het lichaam niet op een andere manier kan werken.

Hoe ga je om met gokken, alcoholisme, roken en andere manieën? Hiervoor is het raadzaam contact op te nemen met een specialist. Alleen hij kan de meest effectieve therapiekuur kiezen. Het is bijna onmogelijk om in je eentje met dergelijke situaties om te gaan.

Hoe overwin je internetverslaving en andere vormen van mentale verslaving? In deze gevallen worden geen medicijnen voorgeschreven aan patiënten. In dit geval, hoe gokverslaving en soortgelijke verslavingen te behandelen? In sommige situaties kan een arts een symptomatische behandeling voorschrijven. De specialist beveelt medicijnen aan die achterdocht, prikkelbaarheid, enz. verlichten. Maar in de regel bestaat een dergelijke behandeling uit het voeren van gesprekken, waarbij de psycholoog de oorzaak van de ziekte moet identificeren. Tegelijkertijd beïnvloedt de arts zijn patiënt en probeert hem ervan te overtuigen dat hij dergelijke acties niet hoeft uit te voeren.

Sommige soorten verslavingen, zoals gokken, alcohol, tabak, worden behandeld met hypnose. Tijdens de sessie overtuigt de specialist zijn patiënt dat het drinken van alcohol of het roken van een sigaret tot onvoorspelbare resultaten kan leiden.

Soms wordt alcoholverslaving behandeld met een medicijn zoals Teturam. De ontvangst ervan provoceertde patiënt braakt bij het nemen van zelfs een kleine dosis alcohol. Dit maakt de ontwikkeling van een geconditioneerde reflex mogelijk. Na verloop van tijd begint zelfs de geur van sterke dranken iemand een slecht gevoel te geven.

De patiënt kan worden opgenomen in een kliniek voor de behandeling van alcoholverslaving. Hier worden ze de klok rond behandeld door gekwalificeerde specialisten. In de kliniek worden voor de behandeling van alcoholverslaving druppelaars, farmacotherapie, psychotherapie en hardwaremethoden gebruikt om het lichaam te herstellen.

Een persoon verlossen van een drugsverslaving maakt een medicijn zoals "Methadon" mogelijk. Hij verwijdert de aanval van "terugtrekking", zonder euforie te veroorzaken. Als gevolg hiervan raakt de persoon ongeïnteresseerd in het nemen van drugs.

Hoe om te gaan met telefoon- en internetverslaving? Je kunt het zelf doen door 10 opeenvolgende fasen te doorlopen:

1. Erken het probleem.
2. Voer een afhankelijkheidsanalyse uit. Om dit te doen, moet je jezelf antwoorden, waarom gebeurt dit, is er een dringende behoefte aan de genomen maatregelen?
3. Neem een stevige beslissing. Het zal verandering toestaan.
4. Ontdek je verlangens.
5. Vermeld het resultaat van de ondernomen acties.
6. Ontwikkel de intentie om levens te veranderen.
7. Schakel mentaal naar een nieuwe staat. Hierdoor kun je de wereld in felle kleuren zien.
8. Controleer uw gedrag ten opzichte van slechte gewoonten.
9. Verander gedragspatroon.
10. Verander de omgeving. Als je door deze fase gaat, moet je afscheid nemen van mensen die blijven trekkenverslaafd aan zijn verleden.

Als je van je verslaving af bent, hoe raak je dan niet weer verslaafd? Hier is maar één recept voor. Een persoon moet zich bewust zijn van het probleem van manie, niet ophouden zichzelf te bestuderen, en ook zijn acties en daden observeren, de ontwikkeling van een mechanisme van slechte gewoontes niet toestaan.