De moderne man wordt in zijn actieve en turbulente leven vaak geconfronteerd met grote teleurstellingen. Situaties waarin alle hoop de grond in wordt geboord, zijn geen uitzondering. Geconfronteerd met dergelijke problemen, vallen veel mensen, die beseffen dat hun verlangens onbereikbaar zijn, in een bepaalde mentale toestand, die 'frustratie' wordt genoemd.
Dit is in ieders leven gebeurd. Niet iedereen realiseert zich in deze periode echter dat hun aandoening precies zo'n naam draagt. Wat is frustratie in de psychologie? Dit is een speciaal gedragsmechanisme, waarvan de actie gepaard gaat met een ervaring, evenals een aantal negatieve emoties die worden veroorzaakt door teleurstelling. Een soortgelijk fenomeen in het leven van mensen is een regelmaat. Daarom is het vermijden van frustratie niet altijd mogelijk. Het is vermeldenswaard dat het bij elke persoon kan voorkomen, ongeacht leeftijd, sociale status en geslacht.
Wat is frustratie in de psychologie?Is deze aandoening gevaarlijk voor een persoon en hoe kom je er vanaf? Overweeg verder.
Definitie van begrip
De verschijnselen angst, crisis, stress en frustratie in de psychologie worden in de regel in een complex bestudeerd. Elk van hen wordt beschouwd als een negatieve toestand die in een persoon is ontstaan. Tegelijkertijd lijken hun manifestaties erg op elkaar.
Wat is frustratie in de psychologie in simpele bewoordingen? Dit is een vorm van stress. Ongeveer dezelfde sensaties veroorzaken frustratie en angst bij een persoon.
Dus wat wordt geïnvesteerd in de betekenis van het concept in kwestie en wat onderscheidt het van het hierboven genoemde aantal verschijnselen? Gebaseerd op de betekenis van het woord 'frustratie' in de psychologie, dat te vinden is in gespecialiseerde woordenboeken, verwijst deze term naar een speciale emotionele toestand die optreedt bij een persoon in gevallen waarin hij er niet in slaagt een behoefte te bevredigen of een doel te bereiken. In dit geval zal het individu zeker verschillende negatieve emoties hebben. Onder hen zijn teleurstelling en schuld, angst, woede, enz.
Er is een andere interpretatie van wat frustratie is in de psychologie. Het beschouwt een soortgelijk mechanisme voor het ontstaan van negatieve emoties als een situatie waarin iemands verlangens niet samenvallen met zijn capaciteiten. Dit leidt tot irritatie, spanning en soms wanhoop bij het individu.
Frustratie in de psychologie is ook een schending van innerlijke harmonie, die een persoon op alle mogelijke manieren probeert te herstellen om zijn huidigenodig.
Redenen
Is frustratie mogelijk in elke situatie? Er is niet één antwoord op deze vraag. De beschrijving van frustratie in de psychologie gaat immers noodzakelijkerwijs gepaard met het in aanmerking nemen van de kenmerken van iemands karakter. Dat wil zeggen, het is belangrijk om te overwegen hoe veerkrachtig een bepaald individu is tegen moeilijkheden, en hoe succesvol hij in staat is om de problemen die zich op zijn pad voordoen te bestrijden. Naast het karakter van een persoon is ook zijn algemene lichamelijke conditie van belang. Het heeft ook een zekere invloed op de ontwikkeling van de staat van frustratie.
Het ontstaan van negatieve emoties wordt ook vergemakkelijkt door individuele elementen die kenmerkend zijn voor een bepaalde situatie. Dit is de kracht van motivatie om aan behoeften te voldoen (het bereiken van doelen), evenals een barrière die dit verhindert.
Er zijn ook verschillende soorten frustratie in de psychologie. Ze zijn extern (gebrek aan geld, verlies van een dierbare) en intern (verlies van prestaties en teleurstelling in iemands verwachtingen).
Bovendien wordt de staat van frustratie afgebakend door de psychologie op basis van haar motieven en barrières. Dat wil zeggen, om de redenen die mentaal ongemak veroorzaakten.
Dus, een verscheidenheid aan barrières kan frustratie veroorzaken. Ze kunnen zijn:
- fysiek (muren van een kamer die niet kunnen worden verlaten, niet genoeg geld);
- psychologisch (twijfels en angsten);
- biologisch (leeftijdsgebonden verslechtering van het lichaam, ziekten);
- sociocultureel (sociale regels en normen).
De Amerikaanse psycholoog Kurt Lewin stelde een ander soort redenen voor. Deze omvatten ideologische barrières. Met hun hulp kunnen volwassenen het gedrag van kinderen beheersen. Ideologische barrières worden beschouwd als een ondersoort van sociaal-culturele barrières.
Een factor die bijdraagt aan frustratie is de frequentie waarmee een persoon niet in zijn eigen behoeften voorziet, evenals zijn houding ten opzichte van pogingen die op een mislukking uitliepen. Een dergelijke aandoening kan snel vorderen. Tegelijkertijd begint een persoon het vertrouwen in zijn kracht en zelfrespect te verliezen.
Soms wekken zelfs de kleinste gebeurtenissen en veranderingen frustratie op. Maar in gevallen waarin de oorzaak van een dergelijke toestand externe factoren zijn, is het proces van aanpassing aan veranderende omstandigheden veel gemakkelijker. De situatie met interne oorzaken is veel gecompliceerder. In hun aanwezigheid brengen mensen zichzelf soms tot depressie en een zenuwinzinking.
Liefdesfrustratie
Een afzonderlijke oorzaak van iemands mentale ongemak is zijn falen op persoonlijk vlak. Deze staat van frustratie in de psychologie heeft zijn eigen kenmerkende eigenschap. Het komt tot uiting in de aanwezigheid van een constructief effect, dat wil zeggen in de doelgerichte pogingen van een persoon om de situatie te veranderen. Per slot van rekening blijft degene die lijdt aan het verlies van liefde een sterke aantrekkingskracht voelen tot de partner door wie hij werd afgewezen.
In dit geval wordt de staat van frustratie in de psychologie gekenmerkt door een zekere afhankelijkheid van een persoon van het andere geslacht, met wie de relaties zijn verbroken. Tegelijkertijd wordt de persoonlijkheid in staat tot ontoereikenddaden. In dergelijke gevallen wordt in de sociale psychologie rekening gehouden met frustratie en agressie, prikkelbaarheid en woede. Een persoon wordt afhankelijk van zijn toestand en voelt voortdurend een steeds groter gevoel van angst. Mensen met spirituele volwassenheid en wilskracht kunnen zo'n situatie heel goed aan. Bij het ontbreken van deze eigenschappen is een persoon echter in staat een illegale handeling te plegen die tot een misdrijf leidt. Daarom wordt het begrip 'frustratie' ook in de rechtspsychologie overwogen.
De theorie van Freud
Wat is frustratie in de psychologie in simpele bewoordingen? Deze term is ontstaan dankzij de theorie van Freud. Deze wetenschapper geloofde dat de elementen van de psyche zijn:
- Eid - onbewuste drijfveren.
- Ego is de intermediair van een persoon tussen de buitenwereld en de binnenwereld.
- Super-ego is de morele code die de Eid tegenhoudt.
Volgens Freuds theorie is frustratie een toestand waarin iemands driften, gegenereerd door het id, worden onderdrukt door de 'censor' in de vorm van het super-ego.
De constante strijd tussen deze twee elementen leidt tot talloze negatieve reacties.
Volgens Maslow
De auteur van de bekende behoeftetheorie sprak ook over frustratie. Het is interessant dat, volgens zijn mening, de manifestaties van een dergelijke toestand soms omgekeerd evenredig zijn aan de piramide die is samengesteld door de wetenschapper, die de hiërarchie van menselijke behoeften weerspiegelt. Op welke manier komt dit tot uiting? Denk aan voorbeelden uit het leven. Dus de persoon had geen tijd om naar de winkel te gaan om voor zichzelf te kopenfavoriete pizza. 'S Avonds zal hij hongerig blijven en zijn fysiologische behoefte niet bevredigen. Het tweede voorbeeld is het in ontvangst nemen van een nieuwe functie door een andere medewerker, waarbij de persoon niet in de gelegenheid werd gesteld zich uit te spreken. In welk geval zullen zijn gevoelens het sterkst zijn? Natuurlijk, in de tweede.
En dit ondanks het feit dat de fysiologische behoefte, volgens de piramide van Maslow, op de eerste plaats staat. Tegelijkertijd maakt de psycholoog een andere zeer interessante observatie. Hij is ervan overtuigd dat een persoon die niet aan de behoeften van het hoogste niveau heeft voldaan, het slachtoffer zal worden van frustratie, omdat hij niet in staat zal zijn om aan de behoeften van de volgende fasen te voldoen. Met andere woorden, voor iemand die problemen heeft met huisvesting, zal een mislukte date niet zo ernstig zijn. Vanuit dit gezichtspunt kijkt de psychologie van behoeften naar frustratie.
Andere theorieën
Wat is frustratie in de psychologie? Onder deze term wordt verstaan een toestand die zich manifesteert in de vorm van mislukking en bedrog, ijdele verwachting en wanorde van bedoelingen. Dergelijke emoties worden als traumatisch voor een persoon beschouwd.
Om een korte definitie van frustratie in de psychologie te geven: het is een toestand die, volgens Farber en Brown, het resultaat is van omstandigheden die bijdragen aan het voorkomen en remmen van verwachte reacties.
Lawson interpreteert dit standpunt enigszins anders. Volgens hem is de definitie van frustratie in de psychologie een conflict van twee tendensen. Ze zijn doel en reactie.
Er is ook de mening van Childe en Waterhouse. Als we hun beschrijving van frustratie kort beschouwen, is dit een feit van inmenging in de psychologie die een direct effect heeft op het menselijk lichaam. In dit geval beleeft het individu karakteristieke ervaringen. Zijn gedrag is ook aan het veranderen, wat wordt veroorzaakt door onoverkomelijke moeilijkheden die in de weg staan naar het doel.
Volgens Mayer wordt menselijk gedrag uitgedrukt door twee potentiëlen. De eerste hiervan is het gedragsrepertoire. Het wordt bepaald door levenservaring, erfelijkheid en ontwikkelingsvoorwaarden. Het tweede potentieel zijn de verkiezings- of selectieprocessen. Dit omvat de mechanismen die optreden wanneer frustratie zich manifesteert, evenals die welke plaatsvinden in het geval van gemotiveerde activiteit.
Tekens
Het concept van frustratie in de psychologie hangt nauw samen met het agressieve gedrag van een individu. Een soortgelijk verband is niet alleen in het concept van de freudianen te vinden, maar ook van de neofreudianen. Het idee van een verband tussen frustratie en agressief gedrag is wijdverbreid in andere psychologische benaderingen. Een voorbeeld hiervan is de typologie die is ontwikkeld door de Amerikaanse wetenschapper Seoul Rosenzweig. Het omvat drie vormen van frustratie, die elk worden gekenmerkt door agressieve manifestaties. Dit is:
- Extrapunitieve vorm. Het wordt gekenmerkt door een golf van agressie en woede tegen externe objecten. Tekenen in de psychologie van dit soort frustratie zijn de schuld van het individu voor zijn falen bij andere mensen of omstandigheden.
- Intropunitieve vorm. Het is het tegenovergestelde van het eerste. In dit geval begint een persoon zichzelf de schuld te geven van alle mislukkingen.
- Strafrechtelijke vorm. Een dergelijke reactie op de ontstane problemen is kenmerkend voor die mensen die al hun mislukkingen filosofisch behandelen. Tegelijkertijd beschouwen ze deze gebeurtenissen als onvermijdelijk of niet erg belangrijk.
Desalniettemin is de definitie van frustratie in de psychologie niet alleen een toestand die gepaard gaat met agressie. De veralgemening van de bestaande benaderingen van deze discipline leidde tot de selectie van de volgende reacties op deze negatieve toestand:
- agressief gedrag van verschillende richtingen;
- regressie, wat het meest primitieve reactieniveau is, manifesteert zich bijvoorbeeld door te huilen;
- onthechting van de situatie, die wordt uitgedrukt in een poging om de nutteloosheid van doelen te rechtvaardigen, of in het stellen van nieuwe taken.
Ontbering en teleurstelling
Het begrip frustratie wordt vaak verward met andere kenmerken van een emotionele toestand. Namelijk met ontbering en teleurstelling. Evenals de laatste van deze twee toestanden, treedt frustratie op bij afwezigheid van het verwachte resultaat. Er zijn echter enkele verschillen tussen deze kenmerken. Zo vallen gefrustreerde mensen niet in wanhoop. Ze gaan verder naar het beoogde doel. Ze doen dit zelfs als ze niet eens weten wat ze moeten doen om de ontstane problemen op te lossen.
Er zijn ook verschillen tussen frustratie en ontbering. De eerste van deze toestanden wordt geassocieerd met obstakels die zich voordoen bij het bereiken van het doel, of met onbevredigde verlangens. Ontbering vindt plaats vanwege de afwezigheid van het object zelf of de mogelijkheid van bevrediging.wensen.
Desalniettemin is het belangrijkste dat duidelijk wordt bij het bestuderen van boeken over psychologie, dat frustratie en ontbering een gemeenschappelijk mechanisme hebben. De volgende keten kun je hier volgen. De staat van ontbering leidt tot frustratie, wat de oorzaak is van verdere agressie. Dit wordt gevolgd door angst, die een beschermende reactie van het lichaam veroorzaakt. In de psychoanalyse wordt aangenomen dat de ontwikkeling van een van de elementen van de persoonlijkheid, namelijk het ego, precies begint met frustratie.
Gedrag
Mensen kunnen op veel manieren reageren op een frustrerende situatie.
In de psychologie worden de volgende soorten gedrag onderscheiden:
- Agressie. Deze reactie komt het meest voor. Agressies zijn extern (gericht op een object of vreemden). Een dergelijke reactie gaat noodzakelijkerwijs gepaard met teleurstelling, woede of irritatie. Er is ook interne agressie. In dit geval is het onderwerp zelf de oorzaak van frustratie. De agressiviteit van een persoon gaat gepaard met een ervaring van schuld, schaamte of wroeging.
- Motorische opwinding. Iemand die zich in een staat van spanning, frustratie of woede bevindt, is in staat wanordelijke en doelloze acties te ondernemen. Een voorbeeld hiervan is wanneer hij door de kamer rent of een lok van zijn haar om zijn vinger draait.
- Apathie. Soms kan spanning de tegenovergestelde vorm aannemen. De persoon wordt lusteloos enapathisch. Hij kan bijvoorbeeld uren liggen en terwijl hij niets doet, naar het plafond kijken.
- Ontsnap. Deze reactie is niet alleen fysiek. Ontsnappen kan ook psychologisch. Een voorbeeld hiervan is het vermijden van het lezen van kranten die negatieve emoties aanmoedigen.
- Fixatie. Soms raakt iemand die gefrustreerd is gefixeerd op iets of iemand. Een voorbeeld hiervan zijn herhaalde pogingen om een bepaalde universiteit binnen te komen, die steeds op een mislukking uitlopen.
- Stress. Zo'n reactie kan het menselijk lichaam en de geest verzwakken. Stress en frustratie in de psychologie worden samen beschouwd. Bij langdurige of te veel stress ervaren mensen fysiologische signalen van een vergelijkbare aandoening als hoofdpijn en algemene vermoeidheid. Ze ontwikkelen hypertensie, zweren, colitis en hartaanvallen.
- Depressie. Deze aandoening kan mensen treffen, ongeacht hun leeftijd, ras of cultuur. Depressie begint iemands eetlust en slaap, hun welzijn en manier van denken te beïnvloeden, evenals de interactie met andere leden van de samenleving.
- Verslavend gedrag. Het manifesteert zich in het misbruik van alcohol en drugs, een vergeefse en tegelijk destructieve poging om frustratie te bestrijden. Dit omvat ook eetpatronen die leiden tot slechte gewoonten en overgewicht.
Ontwikkelingsmechanisme
Het woord frustratie is vanuit het Latijn vertaald als "mislukking", "bedrog", "ijdele verwachting" en"wanorde van intenties". De fasen van een dergelijke toestand verlopen als volgt:
- Doelinstelling. Om zijn eigen behoeften te bereiken, beperkt elke persoon zijn acties en legt hij zichzelf een bepaalde lat op. In dit stadium worden de frustratiemechanismen gelanceerd.
- De wens om het doel te bereiken. Nadat een persoon besluit zijn leven te veranderen, treedt hij hier actief voor op. In dit stadium kan een grote hoeveelheid morele kracht en financiële middelen worden besteed.
- Nederlaag. Deze fase is fundamenteel in de ontwikkeling van frustratie. Niet iedereen is immers in staat om een nederlaag te accepteren en niet tegelijkertijd in te storten. In dit geval kunnen we spreken van een pijnlijke reactie als gevolg van onvervulde verwachtingen.
Ontwikkelingsstadia van emoties
Wat zullen de acties zijn van een persoon in een staat van frustratie? Het hangt af van de situatie waarin hij zich bevindt. In de psychologie zijn er verschillende stadia in de ontwikkeling van emoties, waarvan sommige kunnen worden overgeslagen in het geval van een opgeluchte toestand.
- Agressie. Het komt bijna altijd voor en soms is het slechts van korte duur. In dit geval kan een persoon uit ergernis vloeken of met zijn voet stampen. Agressie tijdens frustratie kan langdurig zijn. Dit gebeurt wanneer een persoon nerveus begon te worden en erg boos werd.
- Vervanging. In de volgende fase van de ontwikkeling van de emotionele toestand probeert een persoon uit de huidige situatie te komen. Hij begint nieuwe manieren voor zichzelf uit te vinden om zijn behoefte te bevredigen.
- Verschuiving. In gevallen waarvervanging werkt niet, mensen gaan op zoek naar de gemakkelijkste manier om aan hun behoeften te voldoen.
- Rationalisatie. In dit stadium begint een persoon te zoeken naar de positieve aspecten van wat er is gebeurd.
- Regressie. Dit is het tegenovergestelde van rationalisatie. Regressie is inherent aan pessimisten. Zulke mensen beginnen zich zorgen te maken en te jammeren, waardoor ze hun emoties uiten.
- Stress, depressie. Deze fase wordt gekenmerkt door een scherpe daling van de stemming, die vrij moeilijk te herstellen is. Deze fase komt niet altijd voor bij mensen.
- Fixatie. Deze emotionele fase is de laatste. Bij het repareren maakt een persoon de nodige conclusies voor zichzelf, waardoor hij niet in situaties terecht kan komen die vergelijkbaar zijn met de huidige. Hier is er een consolidatie van gedachten en gevoelens over niet ontvangen bevrediging.
Volgens psychologen hangt een of ander type gedrag bij frustratie niet af van het soort onvervulde behoefte, maar van de aard van de persoon. Met andere woorden, de cholericus zal gaan schreeuwen en boos worden, de flegmaticus of melancholicus zal zich in zichzelf terugtrekken. Sanguine kan zijn emotionele toestand op verschillende manieren laten zien.
Voor- en nadelen van frustratie
Als een persoon zo'n aandoening heeft, vanuit welk oogpunt moeten we het dan beschouwen? Er is niet één antwoord op deze vraag. De psychologie beschouwt frustratie als een fenomeen dat zowel negatieve als positieve gevolgen heeft.
Als een positief aspect kan men de motivatie beschouwen van een persoon diedie rekening houdt met al zijn fouten, evenals het overwinnen van de moeilijkheden van zijn leven en gestage beweging naar zijn doel, ongeacht de omstandigheden. In dergelijke gevallen is frustratie erg nuttig.
Als een dergelijke toestand echter gepaard gaat met woede, verwoesting, prikkelbaarheid of depressie en leidt tot een laag zelfbeeld, een verslechtering van de kwaliteit van leven of stress, kan het gewoon niet positief worden genoemd.
Toch kan frustratie niet worden gezien als een fenomeen dat alleen maar iemands leven vernietigt. Volgens veel psychologen werkt het als een motivator voor persoonlijke groei. En alleen wanneer een persoon wordt gedwongen om moeilijkheden te overwinnen en problemen op te lossen die zich voor hem voordoen, wordt hij onafhankelijker, vindingrijker en klaar voor eventuele verrassingen. Bovendien helpt frustratie mensen bij het ontwikkelen van activiteit, moed en wilskracht. Om dit te doen, is het belangrijk om de opkomende staat te beheersen en om te gaan met die ervaringen die verschillende psychische aandoeningen kunnen veroorzaken.
Frustratie verwijderen
Een persoon moet zo snel mogelijk van elk mentaal ongemak af. De emotionele toestand heeft immers een directe invloed op onze gezondheid. Het is mogelijk om frustratie te overwinnen, zowel in de beginfase als tijdens een reeds langdurig proces.
Als psychisch ongemak gepaard gaat met angst, pathologisch depressieve stemming en depressie, dan is medicatie onmisbaar. Nootropics, antidepressiva en andere sedativamedicijnen helpen de toestand van een persoon te stabiliseren. Houd er echter rekening mee dat u met medicamenteuze behandeling alleen niet van het ontstane probleem af kunt komen. Het moet worden gebruikt in combinatie met psychotherapeutische methoden. In dit geval kunnen specialisten verschillende richtingen toepassen:
- Existentieel. Als een persoon lange tijd niet in zichzelf gelooft, begint hij geleidelijk de zin van het leven te verliezen. Bij het toepassen van de existentiële richting proberen specialisten hun patiënt een oriëntatie te geven op acceptatie van de realiteit en hem te helpen omgaan met de negatieve gevolgen van het werk van de mechanismen die de persoonlijkheid beschermen.
- Positieve psychotherapie. Een vergelijkbare richting wordt gebruikt om het individu aan te passen aan opkomende problemen. Het belangrijkste concept van deze richting is de bewering dat elke persoon belangrijk is voor de samenleving, met al zijn tekortkomingen, deugden en ervaring. Met behulp van deze techniek begrenst de therapeut een persoon van zijn onvervulde behoefte. Tegelijkertijd verwerkt de patiënt de ontstane situatie, die de oorzaak is geworden van psychisch ongemak.
- Cognitieve gedragstherapie. Een dergelijke richting stelt een persoon in staat om de vaardigheden te verwerven om zich aan te passen aan de sociale situatie die zich om hem heen ontwikkelt. De patiënt leert in dit geval zich bewust te zijn van zijn gedachten die hem angst veroorzaken en deze te controleren.
- Psychodrama. Deze richting in het werken met patiënten die lijden aan frustratie is een van de meest effectieve. Psychodrama stelt een persoon in staat zichzelf en zijn probleem te zien metkanten. Daarna wordt het gemakkelijker voor hem om de obstakels te realiseren die zijn ontstaan op weg naar het doel en zijn gedrag te corrigeren.
