Het huidige levenstempo en de snelheid van vernieuwing van wetenschappelijke en praktische kennis die door een moderne persoon op het werk en in het dagelijks leven wordt gebruikt, roept de vraag op hoe meer te onthouden en aanzienlijke hoeveelheden verschillende informatie langer te onthouden.
Helaas onderwijzen ze in de meeste onderwijsinstellingen niet een discipline als geheugensteuntjes, die verschillende technieken, manieren en methoden leert om kennis uit het hoofd te leren en op te slaan. "Memory Palace" is een van de oudste geheugensteuntjes. In dit artikel zullen we het hebben over de geschiedenis, verschillende aanpassingen en praktische toepassingen.
Hoe werkt het geheugen?
Laten we ons, zonder ons te verdiepen in wetenschappelijk onderzoek, herinneren wat voor soort proces het geheugen is. Informatie die onze hersenen binnenkomt, doorloopt vier hoofdfasen:
- herinneren;
- opslaan;
- extractie;
- vergeten.
Het proces van onthouden omvat alle zintuigen die de binnenkomende informatie vastleggen: de ogen, let op de kleur en helderheid van het lettertype, de neus vangt de geur opbibliotheek of verse drukinkt, de oren horen het geritsel van de pagina's en de handen "herinneren" zich de zwaarte van het boek en de textuur van de omslag.
Na het ontvangen van alle informatie, sturen de hersenen via zenuwimpulsen alle informatie naar de hippocampus - een speciaal gepaard gebied van de hersenschors dat de functie vervult van het controleren van de kwaliteit van de opgeslagen informatie. Volgens studies is het dit deel van de hersenen dat belangrijke gegevens enige tijd geïsoleerd in de stroom zenuwimpulsen vasthoudt en ze vervolgens doorstuurt naar de cortex van de hemisferen, waar de belangrijkste opslag zich bevindt. De hippocampus is dus verantwoordelijk voor het kortetermijngeheugen en de hersenschors voor het langetermijngeheugen.
Een persoon heeft echter altijd het acute probleem gehad om de benodigde informatie op het juiste moment in de "achterstraten" van zijn geheugen te vinden.
Een beetje geschiedenis
Tijdens het vertellen over de kunst van het geheugen en de technieken en methoden die door geheugensteuntjes worden gebruikt, wordt voortdurend de slogan in herinnering gebracht dat alles wat nieuw is een goed vergeten oud is. De meeste geheugensteuntjes die tegenwoordig met succes worden gebruikt, werden al in 82 voor Christus beschreven. e. in een korte gids voor retoriek Rhetorica ad Herennium. De geheugensteuntjes, technieken en geheugentrainingen die in dit boekdeel worden beschreven, werden zowel in de oudheid als in de middeleeuwen vrij algemeen gebruikt.
Jurist Peter Ravenna, die leefde in de 15e eeuw, gebruikte technieken zoals geheugenpaleizen om woorden en citaten te onthouden. Bovendien werd het aantal paleizen in zijn geval niet berekend in tientallen, maar in duizenden, en in hen insleutelzinnen en citaten over onderwerpen die voor hem belangrijk waren, werden in alfabetische volgorde opgeslagen. Hij sprak over deze methode in zijn boek "Phoenix", gepubliceerd aan het einde van de 15e eeuw.
Samen met logica, grammatica en retoriek vormden geheugenontwikkelingstechnieken de basis van het klassieke Europese vrije kunstenonderwijs. Studenten werden niet alleen gedwongen om de stof uit het hoofd te leren, maar legden ook uit hoe ze dat moesten doen.
Moderne politici en zakenmensen weten heel goed hoe ze een geheugenpaleis moeten bouwen en dit geheugensteuntje moeten gebruiken om hun eigen doelen te bereiken.
Wie is de auteur?
Tegenwoordig is het onmogelijk om precies te bepalen wie de eerste was die de techniek van het onthouden van een groot aantal namen, historische data, citaten en feiten maakte en gebruikte - de oude Griekse dichter Simonides of de Romeinse redenaar Cicero. De essentie van de techniek die ze gebruikten, was dat ze de nodige informatie hadden in een gebouw dat ze goed kenden. In hun verbeelding vulden ze de kamers van dit gebouw met afbeeldingen, trefwoorden - in het algemeen met alles wat ze wilden onthouden. In de toekomst was het op elk moment mogelijk om het gebouw zelf in de verbeelding te reproduceren, er doorheen te lopen en alles te onthouden wat nodig was. Later werd deze techniek het geheugenpaleis, de Cicero-methode, de wegtechniek genoemd.
Romeinse kamers, of de weg van Cicero
Gezien de leeftijd van de oude Romeinse redenaar en filosoof Marcus Tullius Cicero, is het niet verwonderlijk dat hem verschillende toepassingen van geheugensteuntjes worden toegeschreven. Volgens één versie, voorbereiding voor publiektoespraken, liep hij door de talrijke kamers van zijn eigen huis en plaatste er verschillende stellingen, citaten en data in. Sprekend herhaalde hij mentaal zijn pad en gaf de nodige informatie. Een andere versie zegt dat deze Romeinse redenaar de weg gebruikte die hij elke dag moest bewandelen om te onthouden. Als oplettend en attent persoon kende Cicero natuurlijk al zijn kenmerken, waaraan hij de voorwerpen, feiten, enz. die hij nodig had, 'bevestigde'.
Religieuze geschiedenis
In de middeleeuwen, vooral tijdens de tijd van de inquisitie, hadden de ministers van de kerk te maken met het probleem om grote hoeveelheden verschillende informatie te onthouden. Religieuze figuren uit die tijd moesten niet alleen de Heilige Schrift en gebeden kennen, maar ook alle soorten, soorten overspel, zonden en zelfs de tekens van heksen onthouden … Het was in deze tijd dat geheugensteuntjes een geheim veld van kennis. Een persoon die in staat was anderen te leren de belangrijkste dingen te onthouden, werd in die tijd zeer gewaardeerd. Het is onwaarschijnlijk dat de katholieke priesters van die tijd over geheugensteuntjes als het geheugenpaleis of de weg van Cicero lazen of hoorden. Ze bedachten en gebruikten een vergelijkbare techniek die geheugentheaters worden genoemd. In verbeelding creëerden ze een kamer met vier muren, die elk verschillende lagen hadden met veel plaatsen. Door zulke "theaters" te vullen, memoriseerden de geestelijken alle religieuze informatie die ze nodig hadden.
Giulio Camillo ging verder en creëerde een echt theater van herinnering, gebouwd van hout, dat aan de Fransen werd gepresenteerdmonarch. Daar konden twee mensen naar binnen: Camillo zelf en de koning, waar de heerser werd uitgelegd hoe hij iets moest onthouden.
Waar staat Matteo Ricci bekend om?
Middeleeuws katholicisme werd beroemd vanwege zijn verlangen om mensen die andere religies beleden tot hun "ware" geloof te "brengen". Een van de katholieke missionarissen in China in de 16e eeuw was de jezuïet Matteo Ricci. Hij was de best opgeleide man van zijn tijd: een wiskundige en cartograaf, een vertaler die er voor het eerst in slaagde permanente culturele betrekkingen tot stand te brengen tussen de Chinese samenleving en het christelijke Europa. Bovendien is zijn naam in de geschiedenis bewaard gebleven vanwege zijn briljante geheugensteuntjes, waardoor hij de eerste en jarenlang de enige Europeaan werd die het examen voor een hoge regeringspositie in China wist te halen.
Jezuïet geheugensteuntjes
Gedurende tien jaar slaagde Ricci, die de naam Li Ma-dou in China aannam, er niet alleen in om de Chinese taal en verschillende regionale dialecten te leren, maar hij ging ook door voor een zeer wijs en geleerd persoon. Daarbij werd hij niet alleen geholpen door een uitstekende opleiding, maar ook door het bezit van de jezuïtische geheugensteuntjes, die hij de Chinezen leerde. Matteo Ricci bouwde het Paleis van Herinnering op basis van de hoeveelheid materiaal die nodig was voor het onthouden. In de moeilijkste gevallen zou dit gebouw kunnen bestaan uit vele constructies van verschillende hoogtes en afmetingen, die onderling met elkaar verbonden zijn. Ricci geloofde dat je voor een betere memorisatie niet alleen paleizen kunt gebruiken, maar ook verschillende bureaucratische instellingen en tempels, decoratieve tuinhuisjes en openbaregebouw. Het was in zo'n 'samengesteld' geheugenpaleis dat hij zijn Chinese studenten voorstelde om de afbeeldingen en concepten te plaatsen die nodig zijn voor het memoriseren. De Chinezen gebruikten de methode die hij voorstelde, maar bekeerden zich niet tot het katholieke geloof. Opgemerkt moet worden dat moderne boeddhisten Matteo Ricci vereren als de beschermgod van alle horlogemakers - Li Ma-dou.
Wat is de essentie van de methode?
Ongeacht hoe dit geheugensteuntje wordt genoemd - de techniek van ondersteunende afbeeldingen of locaties, de methode van matrices of geometrische plaatsen, het paleis van herinnering of de paleizen van de geest, de basis van zijn effectiviteit is altijd hetzelfde. Een persoon creëert in zijn verbeelding een beeld van een bekende en emotioneel nabije ruimte, of het nu een kamer is in een studentenflat of de Ridderzaal van de Hermitage, een werkkantoor of een favoriet niveau van het computerspel DooM of Heroes of Might and Magic.
De feitelijke informatie die moet worden onthouden, verandert in heldere associatieve afbeeldingen die in een bekende en emotioneel aangename ruimte worden geplaatst, opnieuw gecreëerd in de menselijke verbeelding. Wanneer de behoefte zich voordoet om dit of dat feit te herinneren, onthoud dan waar je het hebt neergezet en ga op een mentale reis door het geheugenpaleis, je kamer of het niveau van een computerspel.
Psychologische mechanismen
Mnemonische technieken zoals het geheugenpaleis of de locusmethode maken gebruik van de transformatie van opgeslagen informatie en feiten in levendige visuele afbeeldingen die worden geplaatst en geassocieerd met bepaalde punten van een emotioneel belangrijke en vertrouwde ruimte. BIJAls gevolg van dergelijke intellectuele manipulaties creëren de hersenen nieuwe neurale verbindingen en associaties tussen de informatie die moet worden onthouden en later gereproduceerd en het beeld van een bepaalde plaats. Hierdoor ontwikkelt zich, als resultaat van figuratieve visualisatie en uitwerking van associatieve verbanden, het menselijk geheugen.
Hoe bouw je een geheugenpaleis?
Als je moet onthouden en opslaan, en ook snel toegang wilt hebben tot saaie en omvangrijke informatie, kun je je eigen "intellectuele zalen" bouwen.
In het begin, als je deze techniek onder de knie hebt, is het beter om jezelf te beperken tot een kleine en zeer bekende kamer, bijvoorbeeld je eigen kamer. Dus, wat moet er worden gedaan om je eigen geheugenpaleis te 'bouwen'? De techniek is eenvoudig, hier zijn de belangrijkste stappen:
1. Bepaal je geheugenpaleis. In het begin kunnen een bureau en een boekenkast voldoende zijn om herinneringen te ontleden. Als dat niet genoeg is, kun je de rest van het meubilair en de ruimte gebruiken. In plaats van een kamer, kun je feiten op een rij zetten op je weg naar de les of naar je werk. De geheugenpaleis- of locusmethode werkt het beste doordat er meer opgeslagen informatie kan worden opgeslagen wanneer de denkbeeldige ruimte realistisch en gedetailleerd is.
2. We leggen de route uit. Nadat je je eigen 'mentale' paleis hebt gemaakt, is het belangrijk om na te denken over de manieren waarop je je er doorheen beweegt. Als u informatie in een strikt gedefinieerde volgorde moet onthouden, moet de bewegingsroute heel duidelijk zijn enliefst eenvoudig. De gemakkelijkste manier is om in de verbeelding hetzelfde pad te gebruiken dat in de werkelijkheid bestaat. Als je bijvoorbeeld een kamer binnenkomt, is het eerste wat je ziet een tv, dan een bank en pas dan een werkplek.
3. Selecteer opslag. Een hele belangrijke stap, want bij het gebruik van de techniek (geheugen/geestpaleis) moet je op deze plekken alle benodigde cijfers, feiten en namen zetten. Het is de moeite waard eraan te denken dat één gedachte aan één object kan worden opgelegd, anders is verwarring mogelijk en is de methode nutteloos. Het is wenselijk dat de objecten merkbaar van elkaar verschillen, zodat ze gemakkelijker te onthouden zijn.
4. Onthoud: het geheugenpaleis is een techniek die alleen effectief werkt als je het paleis dat je hebt gemaakt als je broekzak kent en alle details uit je hoofd onthoudt. Degenen die deze methode toepassen, raden aan om een blauwdruk van de mentale opslag te tekenen en daarop de plaatsen te markeren waar de informatie is opgeslagen. Door de virtuele afbeelding te vergelijken met het schema dat je hebt getekend, kun je controleren hoe nauwkeurig je het aan het object hebt gekoppeld.
Hoe het te gebruiken?
Maar nu zijn alle voorbereidende fasen voltooid en is je geheugenpaleis eindelijk klaar om te onthouden.
De methode om het te vullen is vrij eenvoudig: je moet voor elk item een kleine hoeveelheid informatie invullen. Hoe meer functies, hoe beter. Stel je de geur, kleur, textuur en textuur van elk object voor, geef het een of andere emotionele kleuring. Als je moet onthoudeneen grote hoeveelheid coherente informatie, plaats vervolgens de associatieve objecten opeenvolgend en koppel ze aan elkaar. Hoe extravaganter en zelfs absurder de toetsen en afbeeldingen die je gebruikt, hoe beter. Met de Polar Bear in Boots maat 6 Maximum kun je bijvoorbeeld gemakkelijk het merk en model van een nieuwe supercar van een bekend concern onthouden.
In plaats van een conclusie
Verwacht niet dat geheugenpaleizen een gemakkelijke en snelle manier zijn om je voor te bereiden op een examen of spreken in het openbaar. In feite is dit een betaalbare techniek, waardoor u uw geheugen echt kunt verbeteren. Maar je zult het regelmatig moeten doen, waarbij je constant je eigen verbeeldingskracht en verschillende soorten geheugen moet trainen. Je kunt klein beginnen - vanuit je werkplek of kamer. Het belangrijkste is dat elke herinnering op zijn plaats "ligt", want dan zal hij gemakkelijk te vinden zijn. De ouden zeiden dat de weg zal worden beheerst door de wandelende, dus misschien is het tijd om te gaan?
