Hoe van het leven te genieten? Eenvoudige geneugten. Psychologie

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Veel aforismen zijn gecomponeerd dat het leven één is en dat het zo moet worden geleefd dat je op oudere leeftijd nergens spijt van hebt. Weet jij hoe je van het leven kunt genieten? Eigenlijk is alles simpel: leef naar je geweten, denk positief en leer genieten van simpele dingen.

Geluk is makkelijk

Op de vraag wat vreugde is, zal iedereen op zijn eigen manier antwoorden. Voor sommigen is dit de glimlach van een geliefde, en voor iemand - de smaak van vanille-ijs. Er is geen universeel recept voor geluk. De formule van zijn zoektocht is om dingen, gebeurtenissen en mensen te vinden waar je plezier aan beleeft. Probeer een lijst te maken met persoonlijke redenen om nu gelukkig te zijn. Vul er alle punten in die in je opkomen. Het kunnen specifieke mensen zijn of specifieke plaatsen of activiteiten. Als je wilt weten hoe je van het leven kunt genieten, wees dan niet verlegen om verslaafd te raken aan een bepaald voedsel of bepaalde geur.

Vermijd negativiteit

Nadat je alle goede dingen in je leven hebt gevonden, niette lui zijn om het slechte te berekenen. Waar ben je het meest overstuur en bezorgd over? Als het om de kleine dingen gaat, is het vinden van een oplossing niet zo moeilijk. Weg met defecte apparaten of dingen die je om de een of andere reden gewoon irriteren. Evenzo moet men handelen in het geval dat een specifieke persoon irriterend werkt. Minimaliseer communicatie met een collega of kennis die u niet respecteert, u zonder reden beledigt of uw waardigheid kleineert. Er zijn andere situaties - communicatie heeft geen direct negatief effect, maar het is na een ontmoeting met een specifieke persoon dat je je depressief en teleurgesteld voelt. Zulke vrienden moet je ook zo min mogelijk ontmoeten. Wil je leren hoe je elke dag van het leven kunt genieten? Dus hier is de eerste tip: minimaliseer alle soorten negatieve prikkels en probeer verstandig situaties te vermijden die je humeur kunnen bederven.

Geluk zit in ieder van ons

Een bekend gezegde luidt: "Het glas van de pessimist is halfleeg, het glas van de optimist is halfvol." Veel hangt inderdaad af van perceptie. Moest je vroeg opstaan? Haal liever je hoofd van het kussen, een kop heerlijke koffie en een nieuwe dag vol verschillende evenementen wachten op je. Eenvoudige geneugten zijn voor ons beschikbaar in elke situatie en op elk moment van het leven. Als het buiten regent, kun je nors thuis zitten en het weer uitschelden dat al je plannen verpest, of het patroon van druppels op de ramen bewonderen. Leer schoonheid te zien in simpele dingen en geniet van de kleine dingen. Het is ook handig om jezelf te belonen met iets leuks voor persoonlijkoverwinning of troost na niet de meest succesvolle evenementen. Incentives hoeven niet materieel te zijn - het is natuurlijk leuk om iets nieuws te kopen als je een wekelijks werktempo op één dag hebt voltooid. Maar geloof me, een ongeplande wandeling, een favoriete lunch of een besluit om vroeg naar bed te gaan is net zo goed.

Een wenskaart maken

Neem een tekenpapier of notitiebord en bevestig afbeeldingen van wat je vreugde zal brengen aan de geselecteerde basis. Het is wenselijk om ongeveer dezelfde verhouding tussen materieel en immaterieel in acht te nemen. Dit is een heel eenvoudige psychologische oefening: als je precies weet wat je wilt en het elke dag voor je ogen ziet, is het gemakkelijker om te krijgen wat je wilt. Zorg ervoor dat je geleidelijk nieuwe geneugten toevoegt en maak er een regel van om minstens één van de huidige verlangens één keer per week te vervullen. Om aan deze voorwaarde te voldoen, is het noodzakelijk om naast wereldwijde doelen en kleine doelen aan de kaart van geluk toe te voegen, die je in de nabije toekomst kunt vervullen. Een ontmoeting met een vriend, een uitstapje naar een nieuw café of een weekendje weg op het platteland. Zulke simpele genoegens vormen de basis van een gelukkig leven.

Nodig geluk uit in je leven

Er zijn momenten waarop je je steeds vermoeider en ongelukkiger voelt, en genieten van het leven wordt steeds moeilijker. Om je moraal in dergelijke situaties te verbeteren, is heerlijk ijs of het kopen van een nieuwe tv niet genoeg. De beste manier om van de eerste tekenen van depressie af te komen, is door:ga op reis. Als dit niet mogelijk is, probeer dan het huis opnieuw in te richten en iets in jezelf te veranderen. Je hebt lang gedroomd van een nieuw kapsel - nu is het tijd om deze droom waar te maken. Probeer een minder drastische verandering, bijvoorbeeld kleding met een ongewone stijl en stijl, doe een nieuwe make-up. Psychologen adviseren vaak mensen die ontevreden zijn met hun eigen leven om een huisdier te nemen. Als je het leven met waardigheid en plezier wilt leiden, moet je voor iemand zorgen. Niet alle mensen kunnen het zich echter veroorloven om een huisdier te houden. Een alternatieve optie is om te proberen een kamerbloem te kweken. Krijg een klein nageslacht en bekijk het van dag tot dag.

Familie of eenzaamheid?

Volgens veel filosofen en wijzen is het gezin het belangrijkste geluk, de vreugde van het leven. Als je al getrouwd bent, probeer dan een respectvolle en vertrouwensrelatie met je partner op te bouwen. Bachelors daarentegen dienen voldoende tijd te besteden aan de communicatie met hun ouders, broers, zussen en andere familieleden. Vergeet echter niet dat alles alleen in uw eentje moet worden gedaan. Trouw niet alleen omdat het hoort. Velen beweren dat kinderen de vreugde van het leven zijn. Vertrouw ze, maar neem niet de stap om een baby te krijgen als je je er niet klaar voor voelt of op dit moment geen baby wilt. Er zijn ook direct tegenovergestelde situaties - alleen een kind is niet genoeg voor geluk, maar materiële rijkdom of huisvestingsproblemen maken het moeilijk om na te denken over de geboorte van een baby. En diteen serieuze reden om er nog eens over na te denken en misschien te besluiten uw droom waar te maken. Een doordachte beslissing vereist liefdesproblemen. Onthoud dat het eenvoudig is om een relatie te vernietigen of je te onderwerpen aan omstandigheden die je verbintenis in de weg staan, maar het is helemaal niet gemakkelijk om je liefde en een spiritueel hechte persoon weer te vinden.

Vind je plek in het leven

Het is goed als de belangrijkste vreugde in iemands leven en de bron van financieel welzijn één soort activiteit is. Werk neemt een belangrijke plaats in in het leven van een persoon, en als het geen positieve emoties met zich meebrengt, is het niet zo gemakkelijk om gelukkig te zijn. Het beste advies voor mensen die onzeker zijn in hun professionele leven is om te proberen erachter te komen wat de reden is. Je houdt misschien niet van het soort activiteit zelf, de leider of het team, de principes van het organiseren van werk in een bepaald bedrijf. Zodra grote problemen zijn geïdentificeerd, moeten oplossingen worden overwogen. Je kunt altijd van baan veranderen of zelfs een nieuw beroep krijgen. Wil je gelukkiger zijn? Zoek een activiteit die je leuk vindt. Hobby's kunnen van alles zijn - sport, handwerken, bordspellen. Maak vrienden met gelijkgestemden of sluit je aan bij een themaclub. Zo'n productieve en nuttige vrije tijd zal je zeker gelukkig maken.

Elke dag is speciaal en de gelukkigste

We hebben de meest populaire en effectieve adviezen van psychologen verzameld over het onderwerp: "Hoe haal je vreugde uit het leven?" Als je gelukkig wilt worden en harmonie wilt vinden, wees dan niet bang om nieuwe dingen te proberen en geleidelijk aan uit je leven te verwijderen wat je van streek maakt en ergert. Profiteer van alle geneugten van het leven en denk niet na over wat anderen van je zullen denken. Als je nu zin hebt om te dansen en te lachen of op blote voeten door plassen te rennen, doe dat dan. Onthoud: we leven één keer en het is een zonde om vandaag niet alle manieren te gebruiken om vreugde te krijgen.