Als een persoon op zijn nagels bijt, kan zijn gewoonte niet alleen zijn handen in een lelijke staat brengen, maar in sommige gevallen ook het gevolg zijn van ernstige schade aan de nagelplaten, tanden of zelfs tandvlees. Als je moe bent van gebeten nagels en bloedende nagelriemen, zijn hier enkele eenvoudige manieren om je handen gezond en mooi te krijgen.
Zie je probleem onder ogen - het is tijd om toe te geven dat de gewoonte uit de hand loopt en dat je niet kunt stoppen, zelfs als je dat wilt. Allereerst moet je je realiseren dat wanneer mensen op school, op het werk en op andere openbare plaatsen op hun nagels bijten, dit absoluut onaanvaardbaar lijkt. Zeg tegen jezelf dat je zo snel mogelijk van je walgelijke gewoonte af wilt en gezonde en mooie nagels wilt hebben.
Nadat je de situatie hebt beoordeeld, kijk je of je het probleem zelf kunt oplossen. Als een persoon constant op zijn nagels bijt, waardoor bloedingen of ernstige schade aan de nagelplaten ontstaat, kan hij hulp nodig hebben. In dergelijke gevallen bestaat de mogelijkheid dat de slechte gewoonte een symptoom is van een ernstigeraandoeningen zoals een obsessief-compulsieve stoornis. Ga naar een arts als je alle methoden hebt geprobeerd, maar nog steeds niet kunt stoppen met nagelbijten. Gelukkig kun je de gewoonte meestal zonder hulp doorbreken.
Probeer je nagelbijtende gewoonte te vervangen door een andere. Wanneer je je gedwongen voelt om een oude baan op te pakken, ga dan iets anders doen. Sommige mensen trommelen liever met hun vingers op tafel, klappen in hun handen of kijken alleen maar naar hun handen. Zoek gewoon een nuttige of op zijn minst neutrale gewoonte die de oude kan vervangen. Draag een munt, sleutelhanger of iets dat je in je handen kunt houden. Haal het eruit als je normaal gesproken op je nagels begint te bijten. Als je op school bent, probeer je dan zoveel mogelijk te concentreren op het maken van aantekeningen - kies een les afhankelijk van waar je tijd doorbrengt. Bij het kiezen van een ander type activiteit is het belangrijk om niets te eten of te kauwen - dit zal helpen de gewoonte van orale stimulatie te doorbreken.
Gebruik een speciale stof met een onaangename smaak. Voor degenen die op hun nagels bijten, zijn er veel chemische formuleringen die bij de apotheek kunnen worden gekocht. Draag het middel altijd bij u en breng het meerdere keren per dag aan. Als u gewend raakt aan de smaak van het geneesmiddel, vervang het dan door een ander. Zelfs als je stopt met nagelbijten, blijf de compositie een tijdje gebruiken om het resultaat te fixeren.
Lak je nagels. Als je een vrouw bent, draag dan felle kleuren zoals:rood of zwart - dus als je op je nagels bijt, ziet je manicure er walgelijk uit. Mannen kunnen polijsten en glans of een speciale crème aanbrengen. Je wilt je nagels niet bederven als ze in perfecte staat zijn. Maak gebruik van de diensten van een professional, inclusief het ontwerpen van acrylnagels. Acryl kunstnagels gaan lang genoeg mee en beschadigen je nagelplaten niet. Als je gewoonte echt sterk is, probeer dan een dure, kunstzinnige manicure te krijgen - het is een geweldige stimulans om in de gaten te houden waar je handen zijn. Iemand die op zijn nagels bijt, moet speciale aandacht besteden aan het zo vaak mogelijk verzorgen.
