Karpman's driehoek is een model van relaties tussen individuen van drie verschillende typen. Dit is een soort spel dat de realiteit weerspiegelt. De auteur van deze theorie is Stephen Karpman.
Karpman-driehoek: modelbeschrijving
Dit model impliceert de verdeling van persoonlijkheden in drie typen: slachtoffer, vervolger en redder. Er ontstaat een conflict tussen de eerste en de tweede, maar de derde probeert de situatie op te lossen en het slachtoffer te helpen. Een kenmerk van dit model is dat een dergelijke situatie vele jaren kan voortduren, tot op zekere hoogte regelend voor elk van de partijen. De Aanklager, als een sterke persoonlijkheid, terroriseert anderen, het Slachtoffer vindt voldoening in het afschuiven van de verantwoordelijkheid voor zijn mislukkingen op anderen, maar de Redder ziet zijn lot in het helpen van elke moeilijke situatie.
Ondanks het feit dat de rollen in de Karpman-driehoek duidelijk verdeeld zijn, wil dit niet zeggen dat ze dat altijd blijven. Het is moeilijk voor mensen om constant hetzelfde standpunt in te nemen, en daarom kan het slachtoffer soms in de vervolger veranderen, de redder in het slachtoffer, enzovoort. Opgemerkt moet worden dat deze transformaties niet permanent zijn, maarzijn episodisch.
Codependente relaties
Als we er een regel van maken om situaties om ons heen te analyseren, kunnen we concluderen dat veel van hen de Karpman-driehoek illustreren. Co-afhankelijke relaties zijn een soort synoniem, of de basis van dit psychologische fenomeen. Dit betekent een situatie waarin bepaalde soorten persoonlijkheid in conflict zijn, maar tegelijkertijd kunnen ze zich hun leven absoluut niet zonder elkaar voorstellen.
Het slachtoffer, de vervolger en de redder zijn de belangrijkste actoren op wiens interactie de Karpman-driehoek is gebaseerd. De onderlinge afhankelijke relatie tussen hen is gebaseerd op het feit dat ze zichzelf vervullen ten koste van elkaar. Het slachtoffer vindt dus zijn rechtvaardiging in de aanvallen van de vervolger, die op zijn beurt voldoening krijgt door haar te domineren. De Redder toont zijn agressie jegens de Aanklager onder het voorwendsel het Slachtoffer te beschermen. Dit is een vicieuze cirkel (of liever, een driehoek), die niet zo gemakkelijk te doorbreken is. De grootste moeilijkheid is dat de proefpersonen dit zelf niet willen.
De rol van het slachtoffer
Een van de rollen van dit psychologische model is het slachtoffer. De driehoek van Karpman houdt in dat zulke individuen de neiging hebben om zichzelf volledig te ontlasten van de verantwoordelijkheid voor de gebeurtenissen die in hun leven plaatsvinden. Bovendien probeert zo iemand op alle mogelijke manieren aandacht en compassie voor zichzelf te krijgen. Een andere optie is het provoceren van de agressors. Nadat hij zijn doel heeft bereikt, begint het slachtoffer hen te manipuleren en eist enige compensatie.
Het is vermeldenswaard dat preciesKarpman kent in zijn driehoek een sleutelbetekenis toe aan het slachtoffer. Dit komt door het feit dat dit personage snel kan veranderen in een Chaser of een Rescuer. Tegelijkertijd verandert het slachtoffer zijn overtuigingen niet fundamenteel en probeert hij nog steeds elke verantwoordelijkheid voor zijn daden te ontlopen.
Het is vermeldenswaard dat in sommige situaties de Karpman-driehoek alleen uit tekens van dit type bestaat. Je kunt alleen uit het slachtoffer komen door de emotionele achtergrond te veranderen. Ze moet de mogelijkheid voelen om veranderingen in haar leven aan te brengen, en zich ook realiseren dat dit onmogelijk is zonder verantwoordelijkheid te nemen.
Rol van de Stalker
De vervolger streeft van nature naar leiderschap en dominantie over anderen. Hij probeert het slachtoffer te manipuleren en rechtvaardigt deze acties volledig in zijn geest. Het is heel natuurlijk dat het doelwit van aanvallen op alle mogelijke manieren weerstand begint te bieden. Door dit protest te onderdrukken, laat de vervolger zich gelden en krijgt hij morele voldoening. Het kan dus worden geoordeeld dat de onderdrukking van anderen zijn basisbehoefte is.
Een ander kenmerk van de rol van de Achtervolger is dat zijn acties niet ongegrond zijn. In zichzelf vindt hij een volledige rechtvaardiging en verklaring voor hen. De afwezigheid hiervan kan zijn overtuigingen volledig vernietigen. Als de Aanklager echter weerstand ondervindt van het Slachtoffer, dan is dit een extra stimulans om zijn gedragslijn voort te zetten.
De rol van de redder
Redder is een nogal complexe figuur vanuit psychologisch oogpunt. Er is een verlangen naar de manifestatie van agressie in hem, die hij koppig in zichzelf onderdrukt. Om de een of andere reden kan deze persoon niet de status van Aanklager krijgen, en daarom moet hij op zoek naar een andere bestemming voor zijn ongebruikte middelen. Hij vindt zijn doel in het beschermen van het slachtoffer.
Het is vermeldenswaard dat het uiteindelijke doel van de Redder helemaal niet is om het Slachtoffer uit de "noodsituatie" te halen. In dit geval loopt hij het risico het pad van zijn zelfrealisatie te verliezen. En het bestaat uit het feit dat de Redder verborgen agressie toont tegen de Aanklager onder het voorwendsel het Slachtoffer te beschermen. Hieruit kunnen we concluderen dat het niet winstgevend voor hem is om de laatste driehoek te verlaten.
Hoe kom je uit de driehoek
We bevinden ons voortdurend in bepaalde levenssituaties en soms creëren we ze zelf. Een uitweg vinden uit de Karpman-driehoek is soms een lastige opgave. Hoe langer we aan anderen worden blootgesteld, hoe dieper we verstrikt raken in hun scripts en intriges. Als u psychisch ongemak voelt, hoeft u alleen maar uw deelname aan deze driehoek te beëindigen.
De eerste stap om het probleem op te lossen, is te erkennen dat deze situatie kan worden omschreven als de Karpman-driehoek. Hoe je uit deze afhankelijkheid komt, wordt grotendeels bepaald door de rol die wordt gespeeld. Het is niet zo eenvoudig om het te bepalen, omdat je soms onaangename conclusies voor jezelf kunt trekken. Om het probleem op te lossen, moet u echter objectief naar uw gedrag kijken om te bepalen of u een slachtoffer, een vervolger of een redder bent.
Aanbevelingen voor het slachtoffer
Dit cijfer is een van de meest complexe en sleutelfiguren in een model als de Karpman-driehoek. Hoe kom je uit de rol van het slachtoffer? Het is best moeilijk, maar je kunt het gemakkelijker maken door enkele aanbevelingen op te volgen:
- u moet geleidelijk beginnen met het nemen van onafhankelijke stappen om uw leven te verbeteren;
- het is belangrijk om te stoppen met het afschuiven van de verantwoordelijkheid voor je problemen en problemen naar anderen;
- begrijp dat u tot op zekere hoogte zult moeten betalen voor elke aan u verleende dienst;
- ontdoe je van de gewoonte om excuses te maken - je hebt het volste recht om te doen wat je wilt;
- als je een Redder in je leven hebt, probeer dan het voordeel te krijgen om met hem te communiceren zonder hem tegen de Chaser te duwen.
Aanbevelingen voor de badmeester
De volgende acties zullen de hulpverlener helpen om de Karpman-driehoek te verlaten:
- als er geen verzoek om hulp is ontvangen, bemoei je dan in geen geval met andermans relaties;
- beschouw jezelf niet slimmer dan anderen;
- voordat je iemand beloften doet, moet je ervoor zorgen dat je ze 100% kunt houden;
- als je zelf vrijwillig helpt, moet je niet op dankbaarheid rekenen;
- als je helpt voor een voordeel of een gunst in ruil, wees dan niet verlegenpraten;
- vind een pad van zelfrealisatie waarbij je je niet bemoeit met de problemen van anderen;
- als je je geroepen voelt om anderen te helpen, doe het dan waar het echt nodig is.
Aanbevelingen voor de stalker
Als de Karpman-driehoek een ongewenste situatie is geworden voor de Chaser, moet hij op de volgende gebieden aan zichzelf gaan werken:
- voordat je agressie naar anderen toont, moet je er duidelijk voor zorgen dat het niet ongegrond is, maar het resultaat is van iemands onfatsoenlijk gedrag;
- je moet beseffen dat je feilbaar bent net als andere mensen;
- zoek de oorzaak van je problemen en mislukkingen in je gedrag, en niet in de mensen om je heen;
- begrijp dat, net zoals jij het niet nodig vindt om een alternatieve mening te overwegen, andere mensen jouw mening ook helemaal niet hoeven te accepteren;
- andere manieren vinden om jezelf te vervullen, behalve het onderdrukken en domineren van anderen;
- maak uw winst door mensen te motiveren, niet door hen onder druk te zetten.
Karpman's Triangle: voorbeelden uit het echte leven
In het gewone leven zijn er nogal wat situaties die de Karpman-driehoek kunnen illustreren. Het meest voorkomende voorbeeld is dus de relatie tussen echtgenote, echtgenoot en schoonmoeder. De eerste fungeert natuurlijk als het slachtoffer, dat constant wordt geterroriseerd door de vervolger (het is gemakkelijk te raden dat dit de moeder van de echtgenoot is). Echtgenoot in dit speltreedt op als een Redder die probeert relaties tussen leden van zijn familie tot stand te brengen. Tijdens het oplossen of verergeren van het conflict kunnen de deelnemers van positie veranderen en naar andere rollen overschakelen.
Een ander voorbeeld van de Karpman-driehoek is het opvoeden van een kind in een gezin. De ouder van de Vervolger is een strenge ouder, terwijl de ouder van de Redder medelijden heeft met en hun kind verwent. Het kind neemt in dit geval de positie van het slachtoffer in. Omdat hij zich niet aan strikte regels wil houden, zet hij de Chaser en de Rescuer in elkaar. Nadat hij zijn probleem op deze manier heeft opgelost, gaat hij de schaduw in en het conflict tussen zijn ouders blijft zich ontwikkelen.
Conclusies
De meeste situaties die zich in ons leven voordoen, kunnen vallen onder de beschrijving van de Karpman-driehoekstheorie. Hoe hard we ook proberen, niemand ontkomt er aan om in deze of gene situatie de rol van het slachtoffer, de vervolger of de agressor op zich te nemen. Desalniettemin kan het spel worden uitgesteld, wat gepaard gaat met ernstige psychologische en praktische problemen. Dan is het tijd om uit dit patroon te stappen.
Uit de Karpman-driehoek komen is alleen mogelijk als je je duidelijk bewust bent van je rol in dit spel. Het is niet zo eenvoudig om dit te doen, omdat niet iedereen een nuchtere beoordeling van de situatie krijgt en zijn ondeugden toegeeft. Als u uw rol duidelijk hebt kunnen beoordelen, hoeft u alleen de juiste aanbevelingen op te volgen.
Om de Karpman-driehoek te verlaten, moet het slachtoffer lerenverantwoordelijkheid nemen voor je eigen falen. Wat de vervolger betreft, hij zou een andere bron van zelfexpressie moeten vinden, naast ongemotiveerde agressie en vernedering van de waardigheid van anderen. De hulpverlener, aan de andere kant, moet beseffen dat hij misschien niet altijd gelijk heeft, en daarom is het niet nodig om te haasten om te helpen als er geen overeenkomstig verzoek is.
