Moderne psychotherapie is onderhevig aan bijna elke stoornis. Hiervoor zijn veel methoden en technieken ontwikkeld. Sommigen twijfelen nog. Dit doet echter niets af aan hun effectiviteit. Deze omvatten suggestieve therapie. Wat is het en wat zijn de kenmerken ervan, zullen we in dit artikel te weten komen.
Over de methode
Suggestie (suggestio) in vertaling betekent "suggestie". De eerste pogingen tot behandeling op deze manier ontstonden aan het begin van de vorige eeuw in Europa. De essentie van suggestieve therapie is dat de arts, met behulp van bepaalde manipulaties en technieken, bepaalde informatie in het bewustzijn van de patiënt "brengt". En dit alles is gericht op genezing, dat wil zeggen, het wegwerken van bepaalde psychologische blokkades en verslavingen die de menselijke fysiologie kunnen beïnvloeden.
Kenmerken
De suggestieve methode is individueel. Voor elke patiënt moet de arts een speciale aanpak vinden om de behandeling effect te laten hebben. Dit kunnen overtuigende uitdrukkingen zijn die gericht zijn op een specifiek typepersoonlijkheid. De inhoud van deze overtuigingen weerspiegelt de behandelingsmaatregelen die de therapeut zou moeten gebruiken.
Hij spreekt de juiste zin duidelijk en duidelijk uit, terwijl hij een lage, stevige en kalme toon behoudt. Elk woord draagt een programma, de betekenis ervan is diep en vooraf doordacht. Slechts in zeldzame gevallen kan een specialist zijn toon veranderen en overgaan tot harde uitspraken. Nogmaals, het hangt allemaal af van het specifieke geval.
Beelden
Suggestieve methoden zijn onderverdeeld in drie typen. Dit is hypnose, overreding en auto-training. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken of haken waarmee u de patiënt effectief kunt beïnvloeden. Laten we elk van deze soorten suggestieve invloeden eens nader bekijken.
Hypnose
Dit type wordt ook wel de "gedeeltelijke" slaaptoestand genoemd. De patiënt komt in trance met hulp van een psychotherapeut. Dit proces maakt het niet alleen mogelijk om de ware oorzaken van bepaalde psychische stoornissen van de patiënt te suggereren, maar ook om te onthullen. Deze techniek stelt je in staat om in de bewusteloze persoon door te dringen en er een belangrijke boodschap in te stoppen om van verslaving of ziekte af te komen. Dit is misschien wel de meest effectieve methode van suggestieve psychologie.
Hypnose is al meer dan drieduizend jaar bekend. Het werd gebruikt door de priesters van het oude Egypte en genezers van het Oosten, en noemde het "dierlijk magnetisme". Door de eeuwen heen heeft het veel veranderingen ondergaan in het publieke begrip en de perceptie. In Rusland hebben wetenschappers Vladimir Bechterew en Konstantin Platonov aan het begin van de 20e eeuw een grote bijdrage geleverd aan de ontwikkeling van hypnose. TussenEuropese wetenschappers staan bekend om de werken en experimenten van Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Contra-indicaties voor de hypnotische methode zijn epilepsie, hysterische reacties in de vorm van oncontroleerbaar lachen/huilen, stuiptrekkingen. Ook onthouden psychotherapeuten zich van het uitvoeren van hypnose met een vertraging in de intellectuele ontwikkeling van een patiënt, wanneer hij psychotrope medicijnen gebruikt of in een staat van verdovende, alcoholische intoxicatie. Zwangerschap van vrouwen in de eerste drie maanden en somatische ziekten in de acute fase zijn ook opgenomen in de lijst met contra-indicaties voor hypnose.
Overtuiging
Dit proces wordt gedaan terwijl de patiënt wakker is. Misschien dat het daarom als complexer wordt beschouwd in termen van de mate van invloed. De specialist moet de juiste aanpak vinden, "impulspunten" en de emoties en het bewustzijn van een persoon correct beïnvloeden, terwijl hij de controle van de geest omzeilt.
Onderscheid maken tussen open, gecamoufleerde en rationele overtuigingen. De eerste betreft een directe boodschap van de psychotherapeut dat hij de patiënt beïnvloedt en een bepaalde vervanging van concepten in zijn geest wil maken. Zinnen hier zijn meestal als volgt opgebouwd: "Ik tel tot drie en het zal gebeuren …". Het menselijk bewustzijn kan echter niet altijd aan zulke haken worden gegrepen.
Rationale overtuigingen omvatten bepaalde logische concepten en verklaringen die de specialist gebruikt. De standaardzinnen hier klinken ongeveer als volgt: "Het is u verboden (mag niet) dit en dat doen, omdat …". Dit soort suggesties werkt ookniet bij alle patiënten.
Suggestieve psychotherapie maakt meestal gebruik van verborgen overtuigingen. Ze omvatten drie technieken: een opeenvolging van zinnen vóór overeenstemming, verrassings- en creatieve momenten, banaliteit.
De eerste techniek omvat een reeks zinnen die worden uitgesproken door een psychotherapeut met de nadruk op de toestemming van de patiënt en de manifestatie ervan in de vorm van lichaamsreacties (ontspanning, herstel van een gelijkmatige en rustige ademhaling). Bijvoorbeeld: "Je kwam naar mij … zit nu in een comfortabele stoel … je bent ontspannen … je hebt een probleem … maar na onze sessie voel je je veel beter." Het eerste deel van een reeks zinnen is gericht op de toestemming van de patiënt, en de woorden "u zult beter worden" zijn de overtuiging.
Verrassing en creatieve momenten zijn pure improvisatie van een psychotherapeut die een patiënt voor zich ziet die een speciale benadering nodig heeft.
Banaliteit is een reeks zinnen die de patiënt niet kan weerleggen. Na nog een bevestiging van de "banale boodschap" beantwoordt het bewustzijn van de patiënt automatisch positief aan de overtuiging. Bijvoorbeeld: "Als een persoon zich op zijn gemak voelt, is hij ontspannen. Iedereen lost problemen op zijn eigen manier op. Je symptoom zal verdwijnen nadat je onbewuste begrijpt dat je in staat bent om problemen constructief op te lossen." Het kan ook spreekwoorden en gezegden bevatten die verband houden met het onderwerp van de sessie.
Dus, in een aantal schijnbaar gewone zinnen met een bevestigingsvector, gebruikt de specialist de haak van suggestieve invloed - overtuiging. Contra-indicaties hier zijn het gebruik van psychofarmaca en emotioneleopwinding.
Autotraining
Deze techniek wordt ook wel zelfhypnose of zelfhypnose genoemd. Al uit de definitie is duidelijk dat al het werk door de patiënt zelfstandig wordt gedaan, maar onder strikt toezicht van een specialist. Tijdens het proces van auto-training in het menselijk lichaam wordt een zelfgenezend mechanisme gelanceerd, waardoor slechte gewoonten worden weggewerkt en dergelijke. Op het niveau van de fysiologie is er een toename van de toon van de parasympathische afdeling van het autonome zenuwstelsel, wat helpt om stressreacties te neutraliseren.
Auto-training werd in de jaren '30 van de vorige eeuw voorgesteld als een therapeutische methode door de Duitse wetenschapper Johann Schulz. In Rusland werd deze methode pas 20 jaar later wijdverbreid.
Auto-training is niet alleen de herhaling van dezelfde sleutelzin. Dit is een hele reeks oefeningen die in twee fasen zijn verdeeld. De laagste omvat auto-trainingsoefeningen om een gelijkmatige ademhaling, een rustige hartslag, verwijding van bloedvaten en ontspannen spieren te herstellen. De oefeningen van het hoogste niveau bestaan uit het oproepen van mentale beelden van een bepaalde kleur, vorm en grootte. Dit wordt gevolgd door de overdracht van dit onderwerp naar een specifiek object van de werkelijkheid en de vorming van abstracte concepten (bijvoorbeeld geluk of vreugde) in de vorm van deze beelden. Tijdens deze training ervaart de patiënt wat Johann Schulz "de catharsis van hypnose" noemde.
Auto-training training met het oog op blootstelling omvat vijf categorieën:
- neutraliseren (vorm in de patiënt onverschilligheid voorirriterende factoren, bijvoorbeeld: "pollen, het kan me niet schelen" - voor allergieën);
- reinforcing (activeer verborgen denkprocessen, bijvoorbeeld: "Ik zal wakker worden als ik naar het toilet wil" - met enuresis);
- paradoxaal (gebruik de effecten van "omgekeerde actie" van formulezinnen met een suggestieve functie);
- gericht op onthouding (verlicht slechte gewoonten en verslavingen, bijvoorbeeld: roken, alcoholisme);
- ondersteunend (beschouwd als de zachtste, stimuleert de ontwikkeling van positieve persoonlijkheidskenmerken).
Contra-indicaties voor auto-training zijn verwarring, delirium, acute somatische aanvallen, vegetatieve crises.
Behandelingsfasen
De behandelingskuur met suggestieve technieken duurt enkele dagen, meestal niet meer dan twee weken. Een sessie duurt ongeveer 45 minuten, maar elke patiënt heeft nog steeds een individuele tijdsperiode nodig.
Specialisten onderscheiden drie stadia, of stadia, van standaard suggestieve invloed: in slaap vallen, suggestie en het wakker maken van de patiënt. Als alles min of meer duidelijk is met suggestie (en zijn varianten), laten we dan de twee grensstadia behandelen.
Patiënt in slaap brengen
Deze fase is eenvoudig en bevordert ontspanning, waardoor de patiënt klaar is voor de komende behandelingssessie. Er zijn verschillende suggestieve technieken om een persoon in de gewenste staat van rust of "gedeeltelijke" slaap te brengen. Meestal is het gewoon eentonige spraak met bepaalde haakwoorden. Echter, slaappillenHet geluid van de branding van de zee, metronomisch getik, het zoemen van een zoemer, de blik van de patiënt op een glanzend voorwerp fixeren, enz. hebben ook effect.
Slaap is niet vereist in het geval van gewone overreding of automatische training. Als voorbereidend onderdeel past de therapeut eenvoudig technieken toe om de patiënt maximaal te ontspannen. Dit is nodig om ervoor te zorgen dat het lichaam openstaat voor het accepteren van de suggestie van de arts en het stoppen van bepaalde mentale en fysiologische afwijkingen.
Wat hypnose betreft, zijn er drie graden van wiegen: slaperigheid (oppervlakkige spierontspanning), hypotaxie (volledige spierontspanning) en somnambulisme (diepe slaap). Tijdens dit soort suggesties hoort de patiënt de stem van de therapeut en reageert hij op zijn instructies.
De patiënt wakker maken
De patiënt wakker maken is de laatste stap in hypnosuggestieve psychotherapie. In de overgrote meerderheid van de gevallen verloopt deze fase zonder complicaties. De suggestieve benadering hier is dat de arts zijn patiënt gewoon inspireert met de informatie dat hij zich na het ontwaken goed uitgerust en uitgerust zal voelen. Voor de verwerking worden dezelfde sleutelzinnen, ordinale telling, geluidseffecten, enz. gebruikt.
Wat wordt er behandeld?
Suggestieve therapie is zeer effectief voor de behandeling van psychosomatische ziekten die zich manifesteren op psychologisch en fysiologisch niveau. Een positief effect van de methode werd opgemerkt bij het wegwerken van hoofdpijn van verschillende etiologieën, astma-aanvallen,paniekaanvallen, neurosen en zelfs bronchiale astma. Ook stelt de ontvangst van suggesties u in staat om te gaan met allergische reacties en huidaandoeningen.
Deze behandeling mag niet worden opgelegd. Veel patiënten staan sceptisch tegenover suggestieve therapie. Dit vermindert echter alleen de effectiviteit van de methode. Voor aanvang van de sessies is het van groot belang dat de psychotherapeut een gesprek heeft met de patiënt om hem de essentie en principes van de suggestie uit te leggen. Iemands geloof en zijn vrijwillige verlangen zijn onmisbare voorwaarden voor een dergelijke therapie. Wanneer patiënten echter worstelen met een drugs- en alcoholverslaving, volgen patiënten vaak de instructies van een psychotherapeut niet op of zijn ze bang/niet bereid om zich te laten behandelen. In dit geval heeft suggestietherapie geen effect.
Conclusie
Momenteel wint suggestieve therapie aan populariteit. Het wordt beschouwd als een absoluut veilige methode om de menselijke psyche te beïnvloeden. De enige uitzondering is diepe hypnose. Het mag alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een ervaren, gekwalificeerde specialist.
Bovendien raden psychotherapeuten aan het te gebruiken voor de behandeling van ernstige somatische en psychosomatische ziekten op een complexe manier, waarbij suggestieve therapie wordt afgewisseld met medicatie, meditaties en andere vormen van behandeling en wellness-technieken.
