Het menselijk lichaam is een uniek mechanisme dat is uitgerust met een ingebouwd zelfherstellend systeem. Vroeger wisten mensen heel goed dat een persoon in een bepaalde staat verbinding kan maken met bepaalde niveaus van zijn, die, in moderne technische termen, een programma van regeneratie en vernieuwing lanceren. Veel van de technieken om deze staat binnen te gaan, zijn in de praktijk van yoga en tantra terechtgekomen, en sommige zijn voor de mensheid verloren gegaan. Tegenwoordig worden oude rituelen gepresenteerd in de vorm van meditatietechnieken die werken met mantra's, yantra's en andere vormen die helpen om contact te maken met het universum en het eigen onderbewustzijn. De onderstaande Whole Body Healing-meditaties maken deel uit van dit oude erfgoed.
Waarom helpt meditatie echt?
De menselijke ziel is een dirigent van een onuitputtelijke stroom van emoties, sensaties engevoelens. Wat het lichaam betreft, het is slechts een materiële, fysieke drager van de ziel. Oude geschriften zeggen dat het lichaam een vat is dat de ziel bevat. De ziel is op haar beurt een complex van subtielere energielichamen, waarvan er twee - astraal en mentaal - dragers zijn van menselijke gevoelens en emoties. Het geheim van het werken met hen is dat je door de focus en houding te veranderen, je bewust kunt omgaan met alles wat het lichaam ervaart, inclusief ziekte, pijn en het hele scala aan gevoelens.
Dit is verwant aan het afleidingseffect waarvan we ons allemaal bewust zijn. De essentie is dat een zieke en lijdende persoon opzettelijk wordt afgeleid van gedachten over zijn ziekte, zich concentrerend op iets positiefs en niet op zijn symptomen. Deze behandelmethode wordt gebruikt in de moderne psychosomatiek, maar is al duizenden jaren bekend bij de mensheid. In esoterische kringen wordt het gezien als bewijs van een theorie die de mogelijkheid claimt van bewuste controle over genezing.
Deze helende meditatie werkt volgens het volgende principe: wanneer een persoon stopt met aandacht te schenken aan de ziekte en bewust gedachten over gezondheid cultiveert, dan begint de ziekte echt achteruit te gaan, totdat deze uiteindelijk volledig verdwijnt. Dit gaat natuurlijk niet over het negeren van de ziekte. Integendeel, de kracht ervan moet worden tegengegaan door een sterke intentie om beter te worden en je innerlijke mentale ruimte te vullen met gedachten over gezondheid. Dit actief denken is de beoefening van Healing the Whole Body-meditatie. Het is erg belangrijk om deze gedachten constant vast te houden, dag na dag.
Concentratiekracht
Een andere krachtige helende meditatie heeft te maken met focussen op een specifiek deel van het lichaam. Medische experimenten hebben de effectiviteit van deze oude techniek bewezen. De essentie is simpel: je moet al je aandacht op het zieke orgaan richten. Deze oefening veroorzaakt een toename van de bloedstroom in het geselecteerde gebied en een toename van de temperatuur, wat geleidelijk tot genezing leidt. Op deze manier worden bijvoorbeeld hypotensie, dat wil zeggen lage bloeddruk, en andere ziekten die verband houden met stoornissen in de bloedsomloop behandeld. Hypertensie, dat wil zeggen hoge bloeddruk, kan natuurlijk niet op deze manier worden behandeld.
Healing van het hele lichaam Meditatietechniek
De eerste stap is om te ontspannen en een comfortabele houding aan te nemen, liggend of beter zittend. In het laatste geval moet de rug recht zijn. Dan moet je een paar keer diep ademhalen en uitademen, en dan je ogen sluiten. Adem gelijkmatig, langzaam en diep.
Het beste van alles, als je niet wordt afgeleid door vreemde geluiden. Je kunt echter een geschikte meditatieve compositie op de achtergrond opnemen om je te helpen focussen.
Nu kun je gewoon rustig gaan liggen of zitten, terwijl je de sereniteit en stilte behoudt. Het is raadzaam om nergens aan te denken en de mentale activiteit tot een minimum te beperken, aangezien meditatie van diepe ontspanning en genezing effectief is wanneer iemands aandacht niet wordt verstrooid naar gedachten van buitenaf.
Als je je er klaar voor voelt, concentreer je dan met je innerlijke blik op het problematische deel van het lichaam of orgaan. Probeer je voor te stellenHoe ziet uw ziekte eruit? Negeer dit punt niet, want visuele representaties versterken het effect van de Whole Body Healing-meditatie enorm. Wanneer u zich het type van uw ziekte levendig voorstelt, bepaal dan hoe deze verschilt van gezonde delen van het lichaam. Probeer ook niet alleen de kleur van de ziekte te voelen, maar ook de geur, temperatuur, grootte, samenstelling, beweging, textuur en andere kenmerken.
Het punt is om je probleem zo gedetailleerd mogelijk te bestuderen, om het persoonlijk te ontmoeten. Het onderbewustzijn zal dit werk zien als een signaal tot actie en het mechanisme van zelfgenezing starten. Het enige wat je hoeft te doen is het te ondersteunen met dagelijkse herhaling van de genezing van het hele lichaam meditatie.
Als je genoeg van je aandacht en ziektetijd geeft, kun je doorgaan naar de volgende stap. Nu moet je je liefde naar het zieke orgaan sturen. De eenvoudigste manier om dit te doen, is door de laatste te visualiseren als een wolk of een bundel licht. In feite wordt je lichaam genezen door liefde. Meditatie is slechts een manier om het effectief naar de juiste plaats over te brengen en de aandacht van het onderbewustzijn te trekken, dat al het werk van zelfgenezing zal doen.
Wanneer resultaten te verwachten
Vaak zijn de eerste resultaten van deze oefening al merkbaar na de eerste sessie. U zult zich waarschijnlijk energieker voelen en zich over het algemeen beter voelen. Voor sommige mensen heeft meditatie van diepe ontspanning en heling echter niet direct een tastbaar effect. Dit betekent niet dat er niets gebeurt. Het krachtige genezingswerk is al begonnen, maar het subtiele niveau ervan is nog niet begonnen.manifesteerde zich zo tastbaar als men zou willen. Ga gewoon door met de dagelijkse praktijk en de resultaten zullen snel merkbaar worden.
Als je deze meditatie beoefent, zul je na elke sessie positieve veranderingen gaan voelen. Eindelijk, op een dag zul je gewoon geen ziekte meer in je lichaam voelen. En daarna zal de volledige genezing van het lichaam komen.
Het innerlijke kind helen Meditatie
Over meditatieve genezingstechnieken gesproken, men kan niet anders dan de praktijk van het werken met het innerlijke kind noemen. De betekenis van deze techniek is dat een kind, een tiener, een volwassene en een oude man tegelijkertijd in elke persoon leven. Deze hele familie moet worden geaccepteerd en bemind, anders wordt je psychische toestand gedestabiliseerd. Om deze harmonie met alle delen van jezelf te bereiken, wordt de meditatie van Healing the Inner Child beoefend.
Het eerste dat je moet leren, is hoe oud je ook bent. Er zal altijd een kind in je leven dat liefde, bescherming, gevoelens, aandacht en begrip nodig heeft. Het ligt in jouw macht om hem dit alles te geven. Houd er rekening mee dat de tekortkomingen van je opvoeding hun tol eisen van dit kind. Als hij te streng is behandeld, heeft hij daar nog steeds last van. Als hij werd geslagen of genegeerd, wordt dit nu ook ervaren. En dit moet gecorrigeerd worden om je innerlijke kind, en dus jezelf, te helen.
Vergevingsgezinde ouders
Maar vergeef eerst je ouders als er reden is om door hen beledigd te zijn. Neem het ze niet meer kwalijk. Laten gaanze zijn schuldig aan elke traan in je kindertijd, aan al het lijden en de pijn. Dit is erg belangrijk, omdat je wrok koestert, je in de positie van een slachtoffer bevindt en het is van vitaal belang dat je uit deze positie komt. Alleen dan zal de ziel worden genezen. Meditatie over het werken met het innerlijke kind, indien dagelijks beoefend, zal binnen een paar weken duidelijke resultaten opleveren. Houd van je innerlijke baby, communiceer elke dag met hem - en je welzijn zal aanzienlijk verbeteren. Hier zijn enkele tips om deze techniek zo effectief mogelijk te maken.
Werken met foto's
Het zou leuk zijn om je kinderfoto's te gebruiken voor deze meditatie. Overweeg ze, voel dit kind van binnenuit - zijn emoties, ervaringen. Praat met de baby die naar je kijkt vanaf de foto.
Visualisatie
Ontspan, sluit je ogen en visualiseer je innerlijke kind. Vraag hem om naar je toe te komen en om vergeving te vragen dat je hem zo lang hebt genegeerd. Praat met hem, probeer hem gelukkig te maken. Herhaal deze oefening elke dag.
Kindervakantie voor jezelf
Ga soms op vakantie voor je innerlijke kind. Koop een taart, ballonnen, misschien zelfs speelgoed waar je als kind van droomde maar nooit kreeg. Feliciteer je baby, vertel hem wat je zelf als kind wilde horen. Zorg ervoor dat je je liefde aan hem bekent.
Brieven aan de kindertijd
Het zou leuk zijn om te schrijveneen brief aan je innerlijke kind. Schrijf het met je dominante hand - als een volwassene. En het andere antwoord op jezelf, maar dan al als kind. Je zult misschien diep verrast zijn door de antwoorden die je krijgt. Op dezelfde manier kun je tekenen of kleien met je innerlijke kind.
