Hoe discipline te ontwikkelen: beste praktijken

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Vandaag zullen we uitzoeken hoe we discipline kunnen ontwikkelen. Wat betekent de term? Dit is een reeks bepaalde regels voor individueel gedrag die overeenkomen met de normen die in de samenleving zijn vastgesteld of de vereisten voor het naleven van een bepaalde routine. Hoe we haar moeten opvoeden en waarom ze echt nodig is, zullen we in het artikel ontdekken.

Houding ten opzichte van discipline is anders

Sommigen zijn, bewust of onbewust, op hun hoede en negatief over discipline, in de overtuiging dat deze kwaliteit vrijheid belemmert, ongelukkig maakt en strikte naleving van de orde afdwingt.

De ongedisciplineerde persoon is afgeleid, ongeorganiseerd, onvoorspelbaar, kwetsbaar, onbetrouwbaar. Bovendien is het individu een gevangene van zijn eigen angsten, luiheid, een gijzelaar van verlangens. Hij heeft geen controle over stemmingswisselingen, kan twijfels niet beïnvloeden.

En zulke mensen bereiken vaak geen succes in het leven, met het argument dat ze denkbeeldige vrijheid zijn, dat ze vrij zijn in hun acties en niet verplicht zijn hun taken te vervullen, de heersende voorwaarden en principes te volgen.

Laten we een portret schilderen van een gedisciplineerdemens

Allereerst is hij betrouwbaar, hij houdt zich aan zijn woord. Zijn energiekracht helpt bij het bereiken van het doel. Discipline blokkeert interne tegenstellingen en luiheid. Ze richt haar geest bewust op het zoeken naar motivatie om moeilijkheden te overwinnen en haar eigen taak te volbrengen. Het is net als bij een ochtendloop: de volgende dag overwint de luiheid, maar een georganiseerd persoon zet de geplande training zonder enige twijfel voort. Omdat het een deel van zijn leven wordt.

Het is discipline die vrijheid en vertrouwen geeft. De eerste komt tot uiting in de keuze van een doel, helpt de ketenen van de eigen ondeugden en zwakheden af te werpen en beschermt tegen externe factoren die het bereiken ervan belemmeren. En vertrouwen geeft een garantie dat je je doel zult bereiken, want er is interne organisatie.

Hoe discipline te ontwikkelen?

Laten we een paar praktische aanbevelingen bekijken, dus:

1. Het eerste dat u moet doen, is het belang en de betekenis ervan begrijpen. Laten we verder gaan met de oefeningen:

• Geef ongeveer tien voorbeelden van hoe zelfdiscipline je kan helpen je doel te bereiken.
• Schrijf een kort essay op een stuk papier over haar macht.

2. Vind motivatie om zelfdiscipline te ontwikkelen. Dus:

• Controleer 20 goede redenen waarom je het nodig hebt.
• Schilder op 5 vellen emotioneel en kleurrijk, sappig, wat je zult worden na het cultiveren van zelfdiscipline.
• En dan ook helder over zijn nieuwe toekomst.

3. Creëer een levensritme dat zal koesterendeze kwaliteit. Naar de sportschool of fitnessclub gaan helpt hierbij, bijvoorbeeld drie keer per week na het werk en twee in het weekend. Ze organiseren perfect lessen in een soort krijgskunst of sport (bijvoorbeeld hockey).

4. Verander je denken. Leer zelfbeheersing. Affirmaties en het bijwonen van speciale psychologische trainingen zullen hierbij helpen.

Dit zijn slechts een paar methoden om discipline te ontwikkelen. In feite zijn er veel. Het belangrijkste is niet om lui te zijn, maar om informatie over hen uit te werken en degene te kiezen die voor jou geschikt zijn.

Op wilskracht

Het is onlosmakelijk verbonden met discipline. Het moet worden ontwikkeld om succesvol te zijn. Dit is een bewuste onderwerping van jezelf aan de regels en normen die zich in de samenleving hebben ontwikkeld, evenals het creëren van bepaalde voorwaarden om moeilijkheden te overwinnen op het moment dat je je interne en externe acties moet beheersen.

Een persoon met deze kwaliteit verwerft veel nieuwe nuttige eigenschappen, zoals een hoog zelfbeeld, zelfbeheersing, stressbestendigheid, organisatie. Bovendien bereikt een persoon hoogten, ontwikkelt hij positief denken, verwerft hij communicatieve vaardigheden, raakt hij slechte gewoonten kwijt, vindt hij er geen betekenis in, enzovoort. En toch, hoe ontwikkel je discipline en wilskracht?

Laten we wat aanbevelingen geven

Deze tips zullen ook helpen de discipline te versterken, dus:

1. Geef slechte gewoonten op. Bekijk je leven van buitenaf, identificeer degenen die niet nuttig zijn, enbeginnen met het repareren ervan. En hier is de oefening:

Als je wilt stoppen met roken, test jezelf dan met verleiding. Het is moeilijk, maar effectief. Telkens wanneer je hand voor je ogen naar een sigaret reikt, trek jezelf dan terug

2. Leer de aandacht te verleggen. Dit is de omgekeerde methode van de vorige. Als je zin hebt om te roken, denk dan aan iets anders, herinner je een helder moment in je leven, droom over de aanstaande vakantie.

3. Ontdoe je van slechte gewoonten, verzin nieuwe goede. Begin bijvoorbeeld 's ochtends met joggen, sport, zet dingen op bepaalde plaatsen, voeg een keer per week vis toe aan het dieet, enzovoort. Het belangrijkste is om de actie systematisch uit te voeren.

4. Houd je aan de routine.

5. Maak een plan voor de dag, week.

6. Altijd de klus klaren, laat nooit dingen voor morgen.

7. Sport, eet goed, mediteer.

8. Wees netjes, zorg altijd voor je uiterlijk en gezondheid, dit is het halve werk.

Er is nog een effectieve methode: iemand een belofte doen. En je zult ernaar streven om het te vervullen, om niet te worden gebrandmerkt als loze kreten en onverantwoordelijk. Versterk het gedane werk met lof, beloon jezelf voor alle prestaties. Gebruik geen negatieve woorden zoals "Ik kan het niet", "Ik zal het niet doen", "Ik kan het niet", "Ik kan het niet" enzovoort. En volg de acties, hoeveel je hebt gegeten en wat, schrijf bijvoorbeeld op hoeveel tijd je hebt besteed aan tv-kijken. Om wil en karakter te trainen, vervangt unutteloze activiteiten zoals het huis schoonmaken, sporten, enzovoort.

We hebben gekeken naar aanbevelingen voor het ontwikkelen van wilskracht en discipline bij een volwassene. En hoe breng je deze eigenschappen naar voren bij een kind?

Enkele handige tips

Over het algemeen spelen ouders in elk opvoedingsproces een fundamentele en hoofdrol. Natuurlijk heeft de omgeving van het kind ook een enorme invloed op de vorming van kwaliteiten, maar het is in het gezin dat de basis wordt gelegd voor een sterk persoonlijk skelet van de baby. Dus, hoe ontwikkel je een discipline die speciale aandacht verdient:

1. De vastgestelde regels (rituelen en tradities) moeten strikt worden nageleefd in het gezin. Dit is bijvoorbeeld de dagelijkse routine, vrije tijd, enzovoort.
2. Het is belangrijk dat ouders consequent blijven. Als de vader straft, mag de moeder zich niet bemoeien met het opvoedingsproces, anders begrijpt het kind niet waarom hij werd berispt. Het is noodzakelijk om de straf voor wangedrag strikt te bepalen, dan weet het kind wat het kan verwachten voor wangedrag.
3. Je kunt het niet overdrijven met straf, zodat het kind niet in zichzelf gekeerd wordt en wrok koestert.
4. Bevestig educatieve methoden door persoonlijk voorbeeld. Als je uitscheldt voor rommel op je bureaublad en die van jou is erger dan dat, dan krijgt hij de les niet.

We zoeken verder uit hoe we een kind kunnen disciplineren. Er zijn natuurlijk uitzonderingen op de regel, bijvoorbeeld wanneer een baby een dag heeft gemist om te slapen, waardoor de dagelijkse routine wordt geschonden. In dit geval hoeft u alleen de reden uit te leggenverstoring van de routine zodat er geen verdere verstoringen zijn.

Wees standvastig en blijf vriendelijk

De grootste fout die ouders maken, is dubbelhartigheid. Dit is wanneer een kind wordt geknuffeld en geprezen, en een minuut later schreeuwen ze uit alle macht, zwaaiend met hun vuisten voor wandaden. Niets kan worden bereikt door te schreeuwen en driftbuien, het is noodzakelijk om kalm en ingetogen te blijven, zacht en vriendelijk te blijven, zelfs op het moment van straf, zodat de baby niet bang is en zijn wandaden begrijpt. Ernst en ernst in stem en gedrag is genoeg.

Het is noodzakelijk om correct met het kind te communiceren

Dit is een directe garantie voor succesvolle discipline. Realiseer je dat je kind je gedachten niet kan lezen. Het is noodzakelijk om te praten en rekening te houden met de mening van een klein, maar al individu. Wees geïnteresseerd in zijn leven, prestaties in de tuin, school. Prijs, moedig aan voor een goed resultaat. Deel uw vreugde en nieuws. Als het kind de regels niet begrijpt, schrijf het dan op een vel, plak het op een opvallende plaats, leg het rustig uit, meerdere keren, totdat het ze begrijpt.

En toch, blijf altijd eerlijk. Je kunt kinderen niet zonder reden straffen en dan spijt krijgen van de daad. Als er zeker sprake is van schuld, voer dan de beloofde straf uit, zodat het kind de volgende keer begrijpt wat er van hem wordt verwacht voor het wangedrag.

Het belangrijkste is om het kind te omringen met warmte, zorg en genegenheid, zodat hij begrijpt dat het gezin een betrouwbaar fort is, waar ze altijd zullen luisteren en helpen om eventuele problemen het hoofd te bieden. Het is belangrijk. Wees een vriend, leer zo'n te bouwenrelatie met een klein persoon, zodat ze niet bang zou zijn om met een probleem thuis te komen. Met een betrouwbare vertrouwensrelatie kun je gemakkelijk een gedisciplineerd, georganiseerd, fatsoenlijk, doelgericht persoon opvoeden.

Dus nu weten we hoe we discipline kunnen ontwikkelen bij een kind en een volwassene. Het belangrijkste is om geduld en uithoudingsvermogen te hebben in elk proces, de juiste prioriteiten in het leven te stellen, naar het beste te streven, jezelf te ontwikkelen, te verbeteren, want hier is geen limiet aan. En alleen dan zul je echt gelukkig en succesvol zijn.