Vrolijkheid is een prachtige eigenschap van een persoon om elke dag iets moois te vinden. Helaas hebben niet alle mensen dit vermogen. Maar wat zegt de psychologie hierover? Is opgewektheid een aangeboren karaktereigenschap of is deze eigenschap vatbaar voor ontwikkeling? Laten we dit probleem eens nader bekijken.
Definitie
Ieder van ons begrijpt intuïtief de betekenis van het woord "vrolijkheid". Mensen met deze kwaliteit onderscheiden zich van de massa met een brede oprechte glimlach, een glans in hun ogen en een kalm gezicht. Desalniettemin is er in de psychologie een specifieke definitie van "vrolijkheid", het klinkt als volgt: "dit is een persoonlijke kwaliteit die iemands positieve perceptie van het leven en opkomende omstandigheden uitdrukt, het vermogen om moeilijkheden te doorstaan."
Nog een paar woorden over opgewektheid
Laten we de definitie in meer detail bekijken. Vrolijkheid is:
- het vermogen om het positieve te zien in alledaagse dingen die maar weinigen waarmakengeneugten, bijvoorbeeld in de vroege ochtend, in een mok thee, in regen en sneeuw;
- het vermogen om de moed niet te verliezen in moeilijke situaties;
- vriendelijke kijk op het leven, wat het op dit moment ook mag lijken;
- het vermogen om op de toekomst te vertrouwen zonder je er zorgen over te maken;
- het vermogen om te begrijpen dat het leven het kostbaarste geschenk is dat een persoon heeft;
- het vermogen om hier en nu gelukkig te zijn, zonder verwijzing naar het verleden en onnodige angst.
De voordelen van vrolijkheid
"Vrolijkheid" is een karaktereigenschap die optimisten verschillende voordelen geeft ten opzichte van andere mensen:
- ze houdt vertrouwen in mensen en helpt ondanks alle omstandigheden vooruit;
- helpt je de betekenis te zien in de eenvoudigste acties;
- een optimist is vrij van negatieve emoties en lijden;
- een opgewekt persoon is zelfvoorzienend, hij voelt zich goed alleen met zichzelf: hij zal geen pijnlijke afhankelijkheid van relaties en de aanwezigheid van een partner in zijn leven ervaren, met respect voor de persoonlijke ruimte van een andere persoon;
- een optimist ziet alleen positieve eigenschappen in andere mensen en helpt deze te onthullen;
- Vrolijke mensen zijn in staat om moeilijkheden met waardigheid het hoofd te bieden en van hen positieve lessen te leren voor de ontwikkeling van hun persoonlijkheid.
Manifestatie
Laten we het hebben over hoe optimisme zich manifesteert in het dagelijks leven.
- Een vrolijk persoon is altijd omringd door mensen. Ze voelen zijn positieve energie en warmte van communicatie. Een optimist lacht niet alleen altijd zelf,maar beloont ook degenen die in de buurt zijn met een goed humeur.
- Een optimist kan zijn kalmte bewaren in stressvolle of extreme situaties wanneer een pessimist in paniek raakt en de controle verliest.
- Vrolijkheid is de beste remedie voor ziekten, zelfs als ze als ernstig of ongeneeslijk worden beschouwd. Elke dag positieve emoties en vreugde krijgen, evenals vertrouwen in herstel, helpt zelfs kanker te genezen. Dit werd verteld door een van de deelnemers aan de film "The Secret". Een treffend voorbeeld is Louise Hay, een beroemde auteur van boeken, een vrouw die zichzelf genas van een kankergezwel.
Waar vrolijkheid leeft
Vrolijkheid leeft in:
- nieuwe kennis: constant leren leert je tijd en leven te waarderen;
- in communicatie: opgewektheid is een optimisme dat wordt overgedragen langs de keten van de ene persoon naar de andere, dat wil zeggen, een positieve omgeving helpt om jezelf van de andere kant te bekijken en negatieve emoties kwijt te raken;
- in trainingen: psychologie is in staat om de vreugde van het communiceren met zichzelf en nieuwe kanten van de innerlijke wereld te onthullen, met als resultaat dat iemands leven harmonieuzer wordt en een gevoel van geluk verschijnt;
- in een zorgzame en respectvolle houding ten opzichte van jezelf: onthoud het beroemde gezegde "Totdat je van jezelf houdt, zal niemand van je houden", dit is gemakkelijk uit te leggen, aangezien de houding van andere mensen een weerspiegeling is van hoe een persoon trakteert zichzelf.
5 stappen naar optimisme
Ontwikkelingopgewektheid is een haalbare taak, hoewel het voor velen niet gemakkelijk is. Hier zijn vijf stappen die je zullen helpen de vreugde van het leven te ontdekken.
- Begin je ochtend met een glimlach en de kleine dingen die het wakker worden aangenaam maken. Het kan een kopje koffie of thee met zoetigheid zijn, een favoriet liedje of iets anders dat je een positieve stemming geeft. Glimlach naar je spiegelbeeld, man, kinderen, knuffel ze, laad je hoofd niet met problemen en problemen in de ochtend.
- Maak er een gewoonte van om gelukkig te zijn, zelfs als je niet in de stemming bent. Depressie en een doffe uitdrukking op je gezicht zullen je zeker niet helpen om met moeilijke omstandigheden om te gaan. Trek een goed humeur aan op dezelfde manier als je kleding aantrekt. In het begin zal het moeilijk zijn, maar dan zal het een gewoonte worden.
- Wanneer problemen zich hebben opgestapeld en negatieve emoties, wrok, teleurstelling, verlangen, kalmeren, focus op ademen - dit helpt om in een staat van evenwicht te komen. Denk na over wat je van streek maakt en waarom je je zo voelt. Voor het gemak kun je een notitieboekje krijgen waarin je je gedachten opschrijft. Sommige bevindingen kunnen volledig onverwacht zijn en je ogen openen voor problemen die je eerder niet opmerkte, maar ze verhinderden je een bevredigend leven te leiden.
- Breng geen werkproblemen in de muren van je huis, maar werk wat thuis moet blijven. Er is een tijd voor alles, ontlaad de geest, dit zal je helpen om je niet de hele dag moe te voelen.
- Lach meer. Vrolijkheid is ook een goed gevoel voor humor. Bekijk grappige video's, komedies, tekenfilms, organiseer wedstrijden voor vrienden en grappen. Lachen en geluk gaandichtbij.
Moge optimisme en opgewektheid je elke dag vergezellen. Elke persoon besluit zelfstandig gelukkig of ongelukkig te zijn, en de kwaliteit van leven en psychologische toestand zijn rechtstreeks afhankelijk van deze keuze. Tolstoj zei: "In het menselijk bestaan is er geen ander doel dan goed en vreugde. Dit doel is het leven waard."
