Gest alttherapie is tegenwoordig een van de meest populaire gebieden van de psychologie. Het concept van "gest alt" is bij de meeste mensen bekend als het vermogen om onafhankelijk "opgeschorte", onafgemaakte situaties te voltooien, bijvoorbeeld wrok los te laten of van liefdesverslaving af te komen. Maar Gest alttherapie is een meer omvangrijke richting, en elke persoon die niet onverschillig staat tegenover de kwaliteit van zijn leven, zou erover moeten leren.
Om deze richting van de psychologie volledig te waarderen, is het de moeite waard om te weten hoe het ontstond, wie de maker Fritz Perls was, het Gest alt-gebed en hoe Gest alt-therapie nuttig is in het dagelijks leven voor elke persoon.
Geschiedenis van de richting
Gest alttherapie werd in het midden van de vorige eeuw gevormd en werd een soort alternatief voor psychoanalyse. Dit laatste gaat vooral over onbewuste psychologische processen, de invloed van het verleden op het heden. Gest alt, aan de andere kant, suggereert dat iemand verantwoordelijkheid neemt voor alle gevoelens die hij ervaart, en deze naar een meer oppervlakkig, bewust niveau brengt.
In vereenvoudigde zin kan deze richting worden gezien als een manier van zelfverbetering,persoonlijke groei. Maar niettemin is Gest alttherapie nog steeds een manier om psychologische problemen te behandelen.
Een psycholoog of psychotherapeut helpt een persoon om contact met zichzelf te leggen, om de motieven van zijn verlangens en acties beter te begrijpen. Zo krijgt een persoon de kans om de kwaliteit van zijn leven te beïnvloeden, zijn humeur te verbeteren, contacten met andere mensen. Het zogenaamde Gest altgebed geformuleerd door Perls is van enorm belang voor het zelfbeheer van iemands leven.
Gest altpsychologie en Gest alttherapie
Mensen die geïnteresseerd zijn in psychologie en zelfverbetering stellen vaak de vraag: "Zijn Gest altpsychologie en Gest alttherapie synoniemen?".
Het antwoord op deze vraag is nee. Perls, de grondlegger van de Gest alttherapie, gaf vaak toe dat hij zeer oppervlakkig bekend was met de Gest altpsychologie, en zijn leer is een soort symbiose van psychoanalyse, psychodrama en bio-energetica. Het woord "gest alt" werd gebruikt om de naam sonoriteit en stevigheid te geven.
Fritz Perls
Frederick (Fritz) Perls is een beroemde psychiater uit Duitsland die een werk publiceerde over de groei van de menselijke persoonlijkheid, dat later de basis werd voor Gest alttherapie. Later richtte hij het Gest alt Institute op in New York.
Het boek werd de basis van zijn eigen benadering van psychotherapie als een manier om zijn leven te managen en zijn innerlijke potentieel te ontsluiten. Nadat hij het Gest altisme had opgericht, wijdde hij de rest van zijn leven aan de ontwikkeling ervan, in het bijzonder aan het gebed. Gest altist in het origineel zag het licht in de jaren 60 van de vorige eeuw. Sommige van zijn werken werden postuum gepubliceerd.
Gebed
Gest altist Frederick Perls' gebed is enorm populair. Zijn verdienste ligt in zijn eenvoud en tegelijkertijd in zijn diepgaande invloed op de psychologische toestand van een persoon. Psychologen noemen een van de belangrijkste persoonlijke problemen die ervoor zorgen dat wrok, ruzies en ruzies samensmelten. Dat wil zeggen, als je de andere persoon ziet als een deel van jezelf, geïnteresseerd in je eigen comfort, is het onmogelijk om claims en slechte emoties te vermijden.
Het gebed van de Gest altist helpt om een figuurlijke grens te trekken tussen jezelf en de samenleving, om het recht van elke persoon te erkennen om zijn eigen leven te leiden, zijn eigen interesses na te streven en een weloverwogen keuze te maken zonder enige druk. Tegelijkertijd benadrukt Perls dat een dergelijke scheiding het de persoon mogelijk maakt om binnen zijn eigen grenzen te handelen, zonder te rekenen op de deelname, hulp, goedkeuring van iemand anders.
De afwezigheid van wederzijdse claims en onredelijke verwachtingen geeft een persoon niet alleen een gevoel van persoonlijke morele vrijheid, onafhankelijkheid en innerlijke kracht, maar stelt iemand ook in staat een dergelijk fenomeen als wederkerigheid te waarderen. Het gebed van de Gest altist transformeert het van een must en verwacht tot een prachtig en wonderbaarlijk gevoel dat het waard is om te koesteren en te koesteren.
Wanneer gebed gebruiken?
Het voordeel van Gest altisme is de mogelijkheid om het onder alle omstandigheden te gebruiken. Door de regels van Perls de regel van het leven te maken, kan men significante bereikeninnerlijke groei en emotionele rijping. Per slot van rekening is het begrijpen van de autonomie van iemands persoonlijkheid en de onafhankelijkheid van een ander een van de belangrijkste indicatoren van iemands spirituele volwassenheid.
Maar het gebed van Gest altist Frederick kan ook situationeel worden toegepast. Bijvoorbeeld tijdens een stevige ruzie of wrok tegen een ander. Als het voor een persoon lijkt dat iemand de hoop op hem niet heeft gerechtvaardigd, zullen deze regels je in staat stellen om te kalmeren en terug te keren naar een goed humeur.
Lijnen werken ook in de tegenovergestelde richting. Ze kunnen een talisman worden genoemd tegen elke vorm van manipulatie. Wanneer de andere persoon eisen stelt waarvoor hij geen wettelijke basis heeft, bespaar jezelf dan het gevoel van schaamte en weiger kalm om de instructies van anderen op te volgen.
Hoe zeg je een gebed?
Er is geen indicatie van hoe het Gest alt-gebed precies moet worden gelezen. Je kunt het meerdere keren hardop of tegen jezelf herhalen tijdens een emotioneel moeilijke situatie, je kunt het 's ochtends zeggen of voordat je naar bed gaat, je kunt het afdrukken en boven je bureau hangen.
Maar het is belangrijk om te begrijpen dat snaren geen magisch of magisch effect hebben. Nadat hij eenmaal in de woorden is gedoken en de betekenis ervan voor zichzelf heeft geaccepteerd, begint een persoon gebed te gebruiken als een principe van interactie met andere mensen. Zo beginnen zich productieve en succesvolle interpersoonlijke relaties op te bouwen.
