Akkoord, alles gebeurt in het leven. Op een gegeven moment beginnen de dagen somberder en somberder te lijken, en de gebruikelijke dingen waarvan je altijd hebt genoten, houden op te behagen. Uiteindelijk worden problemen die vroeger slechts kleinigheden leken een ondraaglijke last. Volledige wanhoop slaat toe: het lot blijft problemen opwerpen die psychisch buitengewoon moeilijk zijn om mee om te gaan. Waarschijnlijk worden velen van ons op zulke momenten bezocht door gedachten: “Ik kan niets doen in deze situatie, dit is een doodlopende weg!”
Het constante gevoel dat de zwarte streep het niet aankan, gewoon verontrustend! Bekend? Wanhoop is verdriet, depressie, apathie, gebrek aan kracht om verder te gaan. In zo'n emotionele toestand is het onmogelijk om te werken, van het leven te genieten, en wat een zonde om te verbergen - soms wil je niet leven.
Zware zonde
Er wordt vaak gezegd dat wanhoop een zonde is. Waarom werd zo'n geloof gevormd? Ten eerste is wanhoop volgens de christelijke religie ongeloof in God, omdat iemand tegelijkertijd medelijden met zichzelf heeft en niet langer afhankelijk is van hogere machten. Ten tweede kan een dergelijke aandoening tot veel problemen leiden en in de moeilijkste gevallen tot zelfmoord leiden. En dit, volgensHet christendom is de krachtigste zonde die begaan kan worden, aangezien er tijdens het leven geen manier is om vergeving voor je daad van de Heer te vragen.
Er wordt ook aangenomen dat een dergelijke staat de almacht van God verwerpt en laat zien dat de menselijke ziel niet klaar is voor nederigheid. Wanhoop is de trots van het hart, ongeloof in de mogelijkheid om voor de Heer te streven en met hernieuwde kracht in Hem te geloven.
Als je de behoefte voelt, ga dan naar de kerk, maak je hoofd leeg en mediteer over de grootsheid van God - het zal gemakkelijker zijn. Onthoud: "ijverig gebed is de dood van moedeloosheid." Als een persoon wordt overvallen door volledige wanhoop, is er geen reden om te klagen, het is beter om je tot de Heer te wenden. Inderdaad, gebed is waar je ziel nu om vraagt.
Ga naar een psycholoog
Ten eerste, ondanks het feit dat je in tijden van crisis alleen wilt zijn, zou je moeten overwegen om naar een psycholoog te gaan. Veel mensen zijn onnodig bang voor een bezoek aan een specialist, in de overtuiging dat ze elk ongeluk kunnen opvangen zonder hulp van buitenaf. Onthoud dat wanhoop een zekere weg is naar depressie, en dit is al een ernstige mentale stoornis die veel vitale energie kost.
Vergeet niet dat elk probleem het beste van buitenaf kan worden gezien. Bovendien zal een ervaren psycholoog zeker verschillende interessante tests uitvoeren die je zullen helpen jezelf te begrijpen en om te gaan met tegenslagen.
Deel je ervaringen
Als het om de een of andere reden onmogelijk is om naar een specialist te gaan, is een andere goede manier om wanhoop te overwinnen:zoek iemand die naar je kan luisteren en goed advies kan geven. Bezoek een oude vriend, bel een goede vriend - een aangenaam gesprek zal op je werken als een magische pil. Het is erg belangrijk om emoties niet tegen te houden en gedachten te delen - hoe meer je in jezelf ophoopt, hoe meer je gemoedstoestand zal verslechteren.
Het is even nuttig om een dagboek bij te houden, je ervaringen op papier te beschrijven en ze later te analyseren en geleidelijk te proberen te begrijpen waarom je wanhopig bent. Wat betekent het? Het dagboek moet niet alleen geleefde gebeurtenissen beschrijven, maar ook de gedachten die je gedurende de dag bezoeken, probeer de vragen te beantwoorden: "Wat vind ik van deze situatie?", "Waarom stoort mij dit zo?", "Heeft dit het zo’n grote impact op mijn leven heeft?”, “Zijn deze gebeurtenissen zoveel ervaringen waard?”
Wees eerlijk tegen jezelf
Je gevoelens afzweren, bang zijn om je zwakheid te zien, is een ondankbare taak. Je moet je nederlaag toegeven, stoppen en het leven van buitenaf bekijken: er is duidelijk iets echt misgegaan. Wees zo eerlijk mogelijk tegen jezelf en probeer de situaties die je de laatste tijd zijn overkomen onpartijdig te beoordelen. Je hoeft je niet te verantwoorden en je te amuseren met de gedachte dat alles niet zo erg is. Het is belangrijk om de essentie van de problemen echt te begrijpen om oplossingen te vinden.
Verplaatsen
Ondanks het feit dat je op momenten van wanhoop niets wilt doen, probeer dan niet thuis te zitten: ga een beetje joggen, ga naar de bioscoop, het theater of de tentoonstelling - jijje hoeft alleen af en toe je aandacht op iets moois te richten. De kracht van de natuur zal een verbazingwekkend effect hebben: als de tijd het toelaat, kun je gaan wandelen of gewoon een wandeling maken buiten de stad in het bos - je bent verzekerd van een golf van vitaliteit!
Glimlach
Ja, wat er ook gebeurt! Misschien ben jij een van die mensen voor wie de vorige methode volledig ongeschikt is: denken aan een slechte toestand verergert je situatie alleen maar en wanhoop omhult je met hernieuwde kracht. In dit geval hoef je alleen maar afgeleid te zijn en je leven te vullen met felle kleuren: kijk naar een komedie, dans op vrolijke muziek, speel met een kat of een hond - een glimlach op je gezicht zal onmiddellijk een signaal zijn naar het lichaam: "Maar alles is goed!" En het leven zal echt beter worden!
Maar misschien is de meest effectieve manier om ontmoediging tegen te gaan, iets nieuws, ongewoons en geks te doen - iets waarmee je direct uit een crisissituatie kunt komen. Wilde je een gekke aankoop doen? Springen met een parachute? Of misschien alleen een hele doos chocolaatjes eten en een stomme film kijken? Dit is de beste tijd!
Filosofie van het existentialisme
Wanhoop is niet alleen een woord dat ontmoediging kan beschrijven. Het wordt ook geassocieerd met een van de termen van de moderne filosofie - het quiëtisme van wanhoop. Het is noodzakelijk om de verbinding te begrijpen en te analyseren. In het algemeen werd in de Middeleeuwen een katholieke religieuze beweging genoemd quiëtisme, die vasthield aan een contemplatieve, afstandelijke kijk op de wereld. In figuurlijke en meer gewone zin is dit het passieve gedrag van een persoon en zijnberusting in het lot.
Veel later, in de 20e eeuw, verscheen de term 'quietisme van wanhoop' in de filosofie van het existentialisme. Voor het eerst gebruikte de filosoof J. P. Sartre het in zijn werk "Existentialisme is humanisme". Wat hij bedoelde was dat het quiëtisme van wanhoop het standpunt is dat als een probleem niet kan worden opgelost, het niet bestaat. Deze diepe filosofische betekenis kan worden geïnterpreteerd als de krachtigste praktijk van acceptatie en deze overbrengen naar je leven: misschien, inderdaad, als je begrijpt dat je problemen niet kunnen worden opgelost, is dit geen probleem, en het is niet de moeite waard om te wanhopen dat er geen oplossing?
Als je aan elke situatie denkt, moet je proberen deze vanuit verschillende hoeken te evalueren. Misschien helpt dit om een onverwachte uitweg te vinden en te beseffen dat alle problemen kleinigheden zijn. Zolang een persoon leeft, kunnen alle moeilijkheden worden overwonnen. Alleen vóór de dood komt volledige onmacht, en het is onmogelijk om dit proces om te keren. Daarom is het de moeite waard om elk moment te waarderen en geen tijd te verspillen aan negatieve emoties en ervaringen.
