Als iemand niet weet tot wie hij zich moet wenden voor hulp, is dat heel erg. Want in ons leven zonder ondersteuning is het heel moeilijk. En helaas heeft niet iedereen kennissen die kunnen luisteren, relevant en effectief advies kunnen geven, opvrolijken, helpen om gedachten op hun plaats te systematiseren en problemen op te lossen. Waar te gaan in dergelijke gevallen?
Nooddienst van het Ministerie van Noodsituaties
Als een persoon psychologisch advies en ondersteuning nodig heeft, kun je op dit internetportaal om hulp vragen. Deze gratis service is gemaakt door het Ministerie van Noodsituaties van Rusland. Alleen specialisten op psychologisch gebied werken daar.
Je kunt advies krijgen op de site, en in twee vormen - ofwel als antwoord op een vraag die door een persoon is geplaatst, of in de verborgen modus van je eigen account.
Indien nodig kunt u een diagnostisch onderzoek ondergaan, volgens de resultaten waarvan een persoon zal zijnEr worden corrigerende technieken en oefeningen voorgesteld om het probleem het hoofd te bieden. De bron heeft ook een sectie met gepubliceerde artikelen van psychologen, waarin veel nuttige informatie staat om over na te denken.
Als je de site niet wilt verkennen, kun je gewoon de hotline bellen.
Portal voor kinderen en tieners
In de regel is het voor volwassenen gemakkelijker om met hun problemen om te gaan dan voor degenen wier psyche nog niet sterk is. Kinderen en jongeren weten namelijk vaak niet bij wie ze terecht kunnen voor hulp. Welnu, er is speciaal voor hen een gratis portaal gemaakt met de naam "Help is dichtbij".
Er zijn twee secties. Een daarvan is voor kinderen van 6 tot 12 jaar. In dit gedeelte kunnen ze niet alleen online hulp krijgen, maar ook het volgende leren:
- Met welke volwassene kan ik contact opnemen?
- Wie moet je bellen als je hulp nodig hebt?
- Verhalen uit het leven van leeftijdsgenoten.
- Nuttige tips.
Hier kun je ook de juiste games spelen, getest worden, chatten en vragen stellen.
Het tweede deel is voor tieners van 12 jaar en ouder. Ze hebben toegang tot het consult van een psycholoog, de mogelijkheid om hun ervaringen te delen met een persoonlijke specialist, hulplijnnummers en adressen van organisaties die kunnen helpen, en al het bovenstaande.
Online chat is open van 11:00 tot 23:00 uur en dit project heeft ook een groep op het sociale netwerk VKontakte.
Hulplijnen
Meestal ditoptie is meestal het eerste dat in je opkomt voor iemand die nadenkt waar hij terecht kan voor hulp. Het is de eenvoudigste, want je hoeft alleen maar te bellen, en dit is voor iedereen beschikbaar.
De meeste hotlines zijn 24/7 geopend. Ze bieden volledige anonimiteit, zodat u over elk probleem kunt praten. Psychologen met uitgebreide ervaring treden op als adviseurs, die gegarandeerd luisteren en een oplossing voor het probleem voorstellen.
De volgende contacten kunnen worden onderscheiden:
- Hulplijn voor kinderen en tieners.
- Een kamer voor vrouwen die lijden aan huiselijk geweld.
- Telefoon voor aids- en hiv-problemen.
- Een vertrouwensnummer voor mensen die aan kanker lijden en voor hun familieleden.
- Drugsverslaving hotline.
Als een persoon voelt dat hij zich tot mensen moet wenden voor hulp, dan hoeft hij zich hiervoor niet te schamen of bang te zijn. Specialisten zullen altijd helpen en ondersteunen.
Forums
Veel mensen, die niet weten waar ze terecht kunnen voor hulp, gaan online naar thematische forums of maken een nepprofiel op sociale netwerken, en zoeken dan steun in verschillende groepen.
Dit is ook een manier om je uit te spreken. Anoniem en eerlijk, zoals velen zouden moeten doen. In de regel is er een bepaald aantal mensen dat klaar staat om te reageren, hun hulp, gedachten en advies te delen. Toegegeven, er zijn genoeg kwaadwillenden die zich voeden met andermans verdriet. Ze vinden het leuk om als eerste aan te trekkenmask en geef dan wat schadelijk, kwaadaardig, verkeerd advies.
Maar ook velen vinden via forums en groepen nieuwe virtuele vrienden die ze beter begrijpen en ondersteunen dan echte.
Wie is een goede adviseur?
Bepalen tot wie u zich moet wenden voor hulp, helpt bij het duidelijk identificeren van het probleem en de daaropvolgende zoektocht naar een geschikte adviseur. Dat moet je leren:
- Voor vragen met een liefdeskarakter, dient u alleen contact op te nemen met de persoon die een gelukkige, harmonieuze en stabiele relatie heeft. Om dit resultaat te bereiken, heeft hij al veel moeilijkheden doorstaan, in verschillende situaties gezeten en weet hij wat echt zal helpen in bepaalde gevallen.
- Goed financieel advies kan alleen worden gegeven door degenen die zelf succesvol zijn. Psychologen zeggen dat het beter is om mensen te benaderen die vreemde talen kunnen spreken. Ze zijn in staat meer informatie op te nemen en te evalueren dan anderen.
- Er zijn een aantal vragen waarvan het antwoord de moeite waard is om aan vreemden te stellen. Wat te dragen, welke stijl te kiezen, wat te veranderen in jezelf … Vreemdelingen hebben geen reeds gevormde indruk van het beeld van een persoon, en hun advies blijkt goed te zijn.
Door zorgvuldig te kiezen tot wie je je kunt wenden voor hulp, kun je jezelf onmiddellijk bevrijden van de noodzaak om in de toekomst meerdere keren hetzelfde aan velen te vertellen. Deze aanpak vergroot de kans dat je meteen goed advies krijgt.
Psycholoog
Veel mensen, vanwege vooroordelen, wijzen de optie onmiddellijk af,wat een reis naar een psycholoog impliceert. En tevergeefs. Immers, als een persoon niet weet tot wie hij zich moet wenden voor hulp, dan zal een specialist op dit gebied hem helpen.
Een psycholoog is tenslotte iemand die de kwaliteit van leven kan verbeteren. Alle mensen hebben de middelen die nodig zijn om problemen op te lossen die zich voordoen. Maar niet iedereen kent ze of weet hoe ze te gebruiken. Een psycholoog zal je helpen jezelf te begrijpen, bepaalde situaties vanuit een andere hoek te bekijken en ook te zien wat iemand feitelijk met zijn leven doet.
Mensen met angst, depressie, angsten, neurose, mentaal trauma, crises, obsessieve gedachten, paniekaanvallen wenden zich meestal tot specialisten op dit gebied. De reden voor een afspraak met een psycholoog zijn zelfmoordgedachten, verlies van de zin van het leven, een gevoel van zinloosheid en leegte, een gevoel van eenzaamheid, verwarring in jezelf, een verlangen om iets te veranderen.
In ieder geval zal het in eerste instantie nodig zijn om te beslissen over het probleem en het doel dat de persoon wil bereiken als resultaat van zijn oplossing. De psycholoog werkt hieraan samen met degene die zich tot hem wendde.
Vrienden
Het is nu zo'n tijd dat mensen zich afvragen: is het mogelijk om vrienden te vragen voor hulp? Voor velen zijn naaste kameraden een bedrijf om samen tijd door te brengen en plezier te maken. Maar echte vrienden zijn ook mensen die nooit een geliefde in een moeilijke situatie zullen weigeren, en die op elke mogelijke manier zullen helpen.
Zij zouden op hun beurt altijd een helpende hand moeten bieden, zelfs in situaties waarin het wordt afgewezen. Kan het niet helpenvriend weg van hem. Het is noodzakelijk om uw bedrijf onopvallend aan te bieden, om te laten zien dat u wilt luisteren. Maar niet opleggen. Wil alleen zijn? Laten. Maar dan moet je wel weer hulp bieden. Dit zal duidelijk maken dat hij niet de enige is en dat hij een bron van steun heeft waar hij op elk moment terecht kan.
Hoe vraag je een vriend om hulp? Direct. Duidelijkheid en duidelijkheid zijn twee uitgangspunten bij het formuleren van een verzoek. Maar natuurlijk is een gedetailleerde achtergrond onmisbaar. Ze brengt gewoon duidelijkheid en duidelijkheid.
Anonieme clubs
Als een persoon problemen van psychologische aard heeft en een "live" bron van hulp zou willen vinden, dan kan het zijn zoals de corresponderende ontmoetingen. Iedereen kent toch wel de zogenaamde clubs van anonieme alcoholisten of verslaafden. Er zijn dus analogen. Ze worden vaker gevonden onder de naam Depressives Anonymous.
Bijeenkomsten zoals deze zijn goed voor mensen die willen praten, maar niemand in de buurt hebben om te luisteren. Vaak is er in dergelijke clubs een "12-stappenprogramma", alleen met een andere specificiteit. Aangezien mensen die in de war zijn en advies zoeken daar komen, is er geen reden om bang te zijn voor veroordeling. Het bezoeken van dergelijke plaatsen kan verlichting brengen. Immers, als je deelt met mensen die ook last hebben van problemen en verdriet, weet je zeker dat ze je in ieder geval tot op zekere hoogte begrijpen.
Conclusie
Tot slot zou ik willen zeggen dat het belangrijkste is om niet bang te zijn om hulp te vragen. Velen worden gehinderd door de angst voor afwijzing, de angst om te verschijnendom, zwak of hulpeloos, of niet bereid om zich vernederd te voelen. Sommigen schamen zich gewoon. Anderen zijn gewoon bang om iemand met hun problemen te belasten of zijn bang om uiteindelijk in de schulden te komen.
Maar we mogen niet vergeten dat we allemaal maar mensen zijn. We leven in een samenleving en iedereen kan in de plaats van een ander zijn. Degene van wie een persoon om hulp vraagt, zal zich waarschijnlijk binnen een jaar tot hem wenden. En dat is oké. Er is geen leven zonder moeilijkheden. En het gebeurt zo dat het heel moeilijk is om met sommigen alleen om te gaan. Maar het is niet nodig. Omdat er altijd bronnen van hulp zijn.
