Elke ouder die een kind naar school stuurt, hoopt dat het kind organisch in het team zal passen en vrienden zal vinden. Er zijn maar weinig mensen die verwachten dat leeftijdsgenoten het kind misschien niet accepteren, of zelfs beginnen hem te vergiftigen. Het leven van een kind kan een ware hel worden als je het niet op tijd merkt en geen maatregelen neemt om conflicten in het team op te lossen. Wat te doen als je een outcast in de klas bent, hoe je een negatieve ervaring overleeft en wat ouders moeten doen om hun kind te helpen - hierover in het artikel.
Tekens dat een kind een outcast is
Outcast in de klas - wie is het? Hij kan heel slim zijn, artistiek van aard, kan zich op een eigenaardige manier kleden, slecht of te goed studeren, vrienden maken met impopulaire klasgenoten, qua uiterlijk verschillen van de rest, ongebruikelijke idolen kiezen, enz. Het kind kan kenmerken hebben die andere kinderen niet herkennen.
Tekensdat het kind een verschoppeling is geworden, meerdere:
- het team negeert het kind, de outcast heeft geen vrienden;
- het team verwijdert het kind van “belangrijke” zaken, spelletjes, activiteiten en opdrachten;
- het team vergiftigt het kind openlijk (kinderen lachen, uitschelden, slaan, blootstellen in een onooglijk licht, reputatie in diskrediet brengen).
Het is belangrijk op te merken dat een verschoppeling pas een verschoppeling wordt als hij zichzelf als zodanig begint te beschouwen, om gebreken in zichzelf te zoeken. Het team is in dit geval een spiegel die de mening van het kind over zichzelf weerspiegelt.
Het spiegelprincipe heeft het tegenovergestelde effect. Als een kind populair is onder leeftijdsgenoten, maakt dit hem automatisch meer gesocialiseerd - open, vriendelijk, energiek, sympathiek.
Outcasts zijn vaak erg op zichzelf gericht, vergeven andere mensen niet goed, besteden te veel aandacht aan kleine dingen, kunnen niet snel schakelen en koesteren wrok. Voor hun echte vrienden kunnen ze bergen verzetten, maar ze verwachten altijd een vangst van anderen.
Hoe kunnen ouders zien of hun kind een outcast op school is
Ja, je kunt op tijd herkennen dat het kind een outcast is in de klas. Wat moeten ouders in dit geval doen? Let op de behoeften van het kind, luister naar hem, ontken de problemen niet.
Verdenk gewoon dat er iets mis is als het kind:
- verloren zin om naar school te gaan, of slaat al lessen over;
- nodigt geen vrienden van school uit voor een bezoek;
- vermijdt vragen over school, wil niet praten over cijfers en klasgenoten;
- verkeert elke dag in een ernstige emotionele achteruitgangscholen;
- negert vakanties en klasbijeenkomsten;
- onderhoudt geen pagina op een sociaal netwerk of heeft geen klasgenoten als vrienden;
- bel niet terug met klasgenoten;
- vaak huilen zonder reden zonder uitleg;
- heeft fysieke of sociaal-culturele tekenen van afwijking (overgewicht, beugel, kreupelheid, blindheid, scheelzien, stotteren, donkere huid, accent, oosterse oogvorm, enz.) en schaamt zich er plotseling voor.
Wat een verstoten kind doormaakt
De manier waarop een kind een traumatische situatie ervaart, kan anders zijn - gevaarlijk en veilig, constructief en destructief.
Verstoten kinderen op school kunnen:
- depressief worden, hobby's opgeven en socializen;
- voedsel weigeren, moeite hebben met slapen;
- leerproblemen hebben;
- de echte wereld verlaten voor de virtuele wereld - computerspelletjes, chats.
- ziek worden met een psychosomatische ziekte (het lichaam ontsnapt aan het probleem en "wordt ziek" om het niet opnieuw onder ogen te zien; vandaar frequente verkoudheid, duizeligheid, hoofdpijn, buikpijn, braken, enzovoort).
Mogelijke vormen van gedragsstoornis bij uitgestoten kinderen
Gedragsstoornissen (afwijkingen) komen veel voor bij kinderen die worden lastiggevallen en gepest.
Vaak zijn verschoppelingen op school in staat tot de volgende afwijkingen:
- Diefstal. Het kind kan stelen om iets voor zichzelf te kopen en de pijn te verdoven. Kan stelen om iets te kopen voor andere kinderen/volwassenen en daarmee hun gunst, vriendschap, liefde, erkenning te verdienen.
- Liegen. Een verstoten kind begint misschien niet alleen tegen zijn ouders te liegen, maar ook tegen zijn leeftijdsgenoten. Verzin verhalen die niet bestaan om uw "punten" in de ogen van anderen te vergroten. In de regel worden verhalen gekozen die jaloezie kunnen opwekken: over rijke familieleden, boksbroers, prestigieuze dingen die eigendom zijn van de familie (auto's, kleding, sieraden). Fantasieën zijn het meest ongelooflijk, en op een dag is er iemand in het team die het kind naar schoon water brengt, en de "punten" van het impopulaire kind vallen zelfs nog lager.
- Zelfmoordpogingen. Onopzettelijk ontdekte problemen bij een kind, de verwaarloosde aard van pesten, de onverschilligheid van het schoolpersoneel kan een kind tot zelfmoordgedachten brengen. Ze nemen niet altijd een echt karakter aan, maar het kind verschuift de dominante positie in de selectie van informatie. Hij begint onnodige sites te bezoeken, asociale persoonlijkheden worden autoriteiten, vreemde vrienden verschijnen.
- Overval. Een boos kind dat in de ene groep wordt geschonden, kan indirect proberen wraak te nemen op zijn overtreders in een andere groep, waarbij hij optreedt als aanstichter van pesten. Gebrek aan controle over dergelijke processen kan een kind dwingen de wet te overtreden. Dit geldt met name in de adolescentie, wanneer het kind al verantwoordelijk is voor wangedrag voor de wet, en gevoeligheid voor de concepten van wat is toegestaan en wat niet is nog niet gevormd. Bij uitgestoten kinderen kan het helemaal ongevormd blijven.
De rol van leraren in schoolconflicten
Hoofdrollen in schoolconflicten worden natuurlijk toegewezen aan volwassenen. Leraren en ouders. Aan het begin van het conflict kun je altijd zien dat er een leider-aanstichter van het conflict en een verstoten kind in de klas is. Tekenen van toekomstige problemen in de communicatie tussen leerlingen kunnen volwassenen vooraf de juiste gedragstactieken voorstellen in de context van een opkomend conflict.
De leraar brengt veel tijd door met de klas, hij heeft de mogelijkheid om te observeren, markeren, spreken, redeneren, straffen en aanmoedigen. De leraar kan elk lid van het team rechtstreeks beïnvloeden.
Een oplettende leraar kan elk conflict vanaf het begin detecteren en onmiddellijk proberen om het te elimineren:
- het conflict in een open vorm brengen, bespreek het met studenten en kom op tegen vervolging;
- initieer collectieve discussies om het conflict op te lossen, praat over leiders en over verschoppelingen in de school;
- een uitgestoten leerling persoonlijk ondersteunen door hem uit te nodigen om zichzelf te bewijzen op school of in de vrije tijd op school en hem aan te moedigen tot succes, deze successen als voorbeeld te stellen voor de klas;
- regel "dagen van goede daden", wanneer kinderen iets goeds moeten doen voor elk lid van het team.
Leraren maken zeker fouten. In omstandigheden van gebrek aan tijd of onverschilligheid voor het proces van het opleiden van studenten, is de leraar niet altijd in staat en bereid om in te grijpen in de conflicten van kinderen, en kan hij soms onvrijwillig het beginnende pesten ondersteunen.
Bijvoorbeeld om wangedrag te bestraffen zonder de redenen te begrijpen. In de regel is de schuldige de onpopulaireen student - tegen die tijd had hij al een bepaalde negatieve rol gecreëerd, die de leiders van het team graag voor de leraar benadrukken. Of, bijvoorbeeld, een leraar heeft de neiging om favorieten te geloven en niet om impopulaire studenten te geloven vanwege hun eigen persoonlijke voorkeuren.
Het is de moeite waard om apart stil te staan bij de situatie waarin een verschoppeling in de klas verschijnt op voorstel van de leraar zelf. Dit gebeurt wanneer de leraar de hele klas aanmoedigt om de leerling bij wijze van straf te laten zien dat hij ongelijk heeft. In de vorm van het aankondigen van een boycot, het negeren, uitdagend het geven van slechte cijfers of regelmatige eisen om "een dagboek te geven voor commentaar". In dit geval wordt de leraar niet direct de pester, maar geeft hij informeel de klasleider toestemming om te pesten. Het resultaat van dergelijk gedrag is betreurenswaardig, omdat de klas dergelijke tactieken als correct beschouwt, omdat het werd voorgesteld door een gezaghebbend persoon.
De reactie van ouders op de problemen van het kind
Helaas, zelfs als het kind al een outcast in de klas is, blijft het advies van de schoolpsycholoog over het corrigeren van de situatie door de ouders niet geaccepteerd. Ouders roepen vaak pas om hulp als het extra moeilijk wordt voor het afgewezen kind. Op school wenden ouders zich tot een maatschappelijk werker of schoolpsycholoog en privé tot een kinderpsycholoog of gezinstherapeut.
Algemene stadia van ouderlijk gedrag in een probleemoplossende situatie voor een verstoten kind:
Ontkenning
Ouders willen tot het laatste moment de echte problemen van het kind niet zien, afschrijvenemotionele ervaringen van het kind op een overgangsleeftijd, complexe aard, vermoeidheid door studie, een groot team, enzovoort. Volwassenen zijn niet bereid toe te geven dat er moeilijkheden zijn en zijn niet klaar om de situatie met hun kinderen te doorstaan.
Vervolging
Wie is de verstoten jongen of het meisje in de klas? Hij of zij wordt uitgelachen, hij of zij barst regelmatig in tranen uit, er zijn klachten van schoolpersoneel, hij of zij heeft weinig of geen vrienden - het lijken allemaal redenen voor ouders om de wortels van problemen in de schoolgemeenschap. De meeste ouders hebben echter de neiging om de oorzaken van wat er gebeurt direct in het kind te zien.
Actieve ervaring
In deze fase willen ouders dringend de klok terugdraaien en problemen snel en efficiënt oplossen. Ouders wenden zich tot leraren of een psycholoog. Verzoeken aan een psycholoog zien er in dit geval als volgt uit:
- "Er is iets mis met hem."
- “Doe, verander, praat, redeneer, inspireer…”
- “Zij/zij kan niet…”
- “Ik kan niet geloven dat dit mijn zoon/dochter is..” enzovoort.
Nauw samenwerken met een psycholoog in deze gevallen zal helpen om het kind emotioneel onschadelijk te maken, de ouder de kans te geven de fouten van de opvoeding te beseffen en de ouder aan te trekken om actief deel te nemen aan het correctieproces.
Betrokkenheid bij het proces
Ouders in deze fase delen de emoties van het kind, zeggen problemen hardop, erkennen ze, zoeken samen naar oplossingen.
Als we het hebben over leeftijdskenmerken, dan zijn het meestal tieners die verschoppelingen zijn op school. Hun ouders hebben de neiging om fasen te doorlopenontkenning, verwijt en actieve ervaring wanneer problemen op school elkaar overlappen en problemen met de communicatie binnen het gezin.
Hoe ouders een verstoten kind kunnen helpen
Als een kind een outcast is in de klas, bevatten de correctietips van de psycholoog praktische manieren voor ouders om het kind te helpen de mate van conflicten te verminderen en zich beter te gaan voelen:
- Bespreek met het kind de situaties die zich op school hebben voorgedaan, 'verlies' ze. Zoek naar causale verbanden, waarom dit of dat kind het wel of niet deed. Leer samen om de machtsverhoudingen te beoordelen - wie is de schuldige, wie heeft gelijk, wat zijn de spelregels in een team, welke kinderen zijn verschoppelingen op school en waarom.
- Model de uitkomst van situaties die zich hebben voorgedaan. Wat had er kunnen gebeuren als de deelnemer aan het conflict anders had gehandeld. Wat hij wint, wat hij verliest, wat hij opoffert, wat hij niet merkt. Het is noodzakelijk om bij het kind het vermogen te ontwikkelen om onafhankelijke en snelle keuzes te maken.
- Verklaar voortdurend aan het kind over de volledige acceptatie van de ouders. Wat er ook op school gebeurt, of het kind nu gelijk heeft of niet, hij moet het gevoel hebben dat zijn ouders aan zijn kant staan en hem altijd zullen helpen. Een kind wordt immuun voor intimidatie en spot als het wordt omringd door aandacht en steun van zijn familie.
- Bestudeer de basisprincipes van conflictologie. Om aan het kind duidelijk te maken waarom conflicten ontstaan, hoe ze op te lossen, als het kind een outcast in de klas is, wat te doen, helpt de methode van compromis altijd, wanneer je jezelf moet beschermen en hoe. Je kunt de gesprekken begeleiden met voorbeelden uit het leven en de cinema.
- Om het kind het vermogen te geven om vanaf de zijkant te kijken. Leg uit hoeworden outcasts in de klas, om te laten zien dat eventuele conflicten en vervolging op school geen privéproblemen zijn van één persoon, dit zijn tekenen van een ongezond team. Een duidelijk begrip van deze aandoening zal het schuldgevoel en het "anders zijn" voorkomen dat een verstoten kind kan ervaren.
- Chatten met de leraar. Probeer zonder beschuldigingen en beledigingen overeenstemming te bereiken over een gemeenschappelijke tactiek voor het oplossen van een conflictsituatie in een team.
- Informeer andere ouders, beschrijf de situatie in de klas.
- Probeer bijvoorbeeld een gemeenschappelijke vrijetijdsbesteding voor de hele klas thuis op te zetten. Demonstreer aan de klasgenoten van het kind dat de modetrends van de jeugdcultuur in huis worden ondersteund.
- Oefen succesvolle communicatieve vaardigheden met uw kind. Het is heel goed mogelijk dat gunsten en complimenten aan klasgenoten de algemene achtergrond van de houding ten opzichte van het kind zullen veranderen, het is alleen de moeite waard om geschenken mee te nemen, huiswerk te delen, te bellen, pennen toe te wijzen voor werk in de les, hen een nieuw spel te laten spelen op de telefoon, enz.
- Help je kind de tekortkomingen waarvoor het wordt gepest, goed te maken. Als er sprake is van lichamelijke zwakte of overgewicht - begin met sporten / vechtsporten met het kind; slechte prestaties - prestaties verbeteren; geen voeling hebben met de jeugdcultuur - maak kennis met populaire zangers/games/telefoon-apps/Youtube-kanalen/bloggers enz.
- Heroriënteer het kind op nieuwe prestaties en hobby's. Laten we zeggen dat een jongen of een meisje, een jonge man of een meisje een outcast van de school is. Nieuwe sporten, wandelen, werken (als de leeftijd het toelaat), clubs, secties - ditnieuwe teams, nieuwe platforms om te starten, nieuwe gebieden om zijn of haar talenten en capaciteiten in te zetten, ongeacht de leeftijd. Als de ouders/coach/leraar/mentor het kind of de tiener aanmoedigt om vooruit te komen, dan is het goed mogelijk dat het kind of de tiener in staat zal zijn de dominante te veranderen en af te leiden van de problemen op school. Bovendien kun je in nieuwe activiteitengebieden nieuwe vrienden en idolen vinden en een populair en gezaghebbend persoon worden.
- Van school veranderen. Teams zijn verschillend en een kind heeft de kans om opnieuw te beginnen, vooral met de steun van hun familie.
De rol van een verstoten kind in het team
Socialisatie begint in het gezin. Wanneer een kind een outcast is in de klas, is het advies aan ouders om de eerste houdingen die hun kind in het gezin heeft gekregen met betrekking tot gedrag in de samenleving te analyseren en de destructieve gedragspatronen van volwassenen in het gezin te isoleren. Deze modellen kunnen de verkeerde rollen aannemen om te spelen. Dergelijke rollen kunnen door een kind worden gekopieerd en vervolgens worden overgedragen aan het schoolteam.
De rol van het slachtoffer.
Een van de volwassenen vertoont opofferingsgedrag, vertoont uiterlijk een verkeerde houding "de belangen van anderen zijn hoger dan de mijne". Aan de basis van dit gedrag ligt de wens om aandacht te trekken. Het kan worden verkregen door natuurlijke methoden - door wederzijdse steun, zorg, liefde, aandacht voor elkaar in het gezin, een aanvaardbare rolverdeling voor iedereen en de vervulling van gemeenschappelijke tradities. Als dit niet mogelijk is, vestigt een volwassene met geweld de aandacht van familieleden op zichzelf en zijn verlangens - met driftbuien, overmatige emotionaliteit, tranen, gelach,schandalen, onwetendheid, sarcasme, ongebruikelijk beeld.
Het verstoten kind in de klas heeft de neiging om dit gedragspatroon over te nemen en het aan hun leeftijdsgenoten te demonstreren. Dit zal zeker irritatie en onbegrip veroorzaken bij klasgenoten.
De rol van een "A"-student.
Relaties in het gezin zijn vaak niet gebaseerd op het accepteren van gezinsleden zoals ze zijn, maar op de principes van conformiteit met een bepaald gedragsmodel dat is bepaald door ouders/grootouders. Een kind krijgt alleen een portie liefde en respect als het zacht spreekt, goed studeert, niet boos wordt, volwassenen niet tegenspreekt, broers en zussen informeert, enzovoort.
De morele waarden van het kind zijn in dit geval flexibel, ze zijn onderworpen aan de beoordelingen van gezaghebbende omringende personen.
Dergelijke kinderen in schoolgroepen worden:
- oplichters;
- “dubbelspelers”;
- overlopers;
- onbetrouwbare artiesten;
- Lerarenfavorieten.
Deze kinderen zijn hoogstwaarschijnlijk toekomstige verschoppelingen op school, het kindercollectief zal vrijwel zeker geen kinderen accepteren in een van de bovenstaande rollen.
De rol van de hulpelozen.
Het komt voor dat een van de volwassenen domineert in gezinnen. De mening van één persoon gehoorzaamt aan alle regels in huis. Het kind in deze hiërarchie neemt de laagste positie in, in feite kan hem niets worden gedaan. Als gevolg hiervan ontwikkelt het kind een syndroom van aangeleerde hulpeloosheid, wanneer het kind, zo lijkt het, wel in staat is om zijn eigen beslissingen te nemen, maar niet is opgeleid om dat te doen. Als gevolg hiervan komt het kind naar het schoolteam en wordt het "plakkerig", wat allemaalde tijd volgt de leider, stemt ermee in, heeft geen mening en doet "vuil werk".
De rol van de agressor.
In een gezin waar een kind slecht wordt behandeld, of hij vaak een oneerlijke behandeling ziet, waar een van de gezinsleden wordt onderdrukt, leert het kind zichzelf voortdurend te verdedigen. Wanneer een kind zich in de schoolgemeenschap bevindt, kan elk excuus een defensieve reactie veroorzaken. Daardoor is het kind een buitenbeentje in de klas. Er is een cyclus. Het kind wordt afgewezen - hij neemt wraak - het kind wordt nog meer vergiftigd - er ontstaat een gevoel dat de wereld erg wreed is en dat iedereen moet worden gewroken.
De rol van de zondebok.
Vaak wordt deze rol overgenomen door het kind, dat thuis als bliksemafleider dient bij conflicten. Alles wat volwassenen onderling niet kunnen beslissen, wordt op het kind overgedragen. Wrok, verwijten, verwijten, gevoelens - alles breekt af op het kind en handhaaft zo de vrede in het gezin.
De gewoonte om altijd extreem te zijn, wordt onmiddellijk merkbaar in de schoolgemeenschap en het kind wordt daar automatisch ook een "zondebok".
Het is duidelijk dat kinderen die het verkeerde gedrag van volwassenen thuis kopiëren, toekomstige verschoppelingen op school zijn. De redenen hiervoor zijn de onoplettendheid van ouders of het gebrek aan elementaire emotionele geletterdheid bij ouders.
Kenmerken van ongezonde kindergroepen
Het lijkt erop, wat voor soort aanspraken op elkaar kunnen kinderen hebben. Studies tonen zelfs aan dat de meest rigide hiërarchie heerst in kindergroepen. Klassieke bands vertegenwoordigd door:
- leider;
- artiesten;
- waarnemers;
- outcasts (een of meer).
Hoe worden ze klasse-outcasts, leiders, waarnemers en artiesten? De rol die aan het kind wordt toegewezen, hangt in eerste instantie af van zijn houding, gedrag en karaktereigenschappen. Er wordt aangenomen dat uitgestoten kinderen het meest onzeker zijn van alle leden van het team, maar een destructieve leider kan ook zo zijn. Hoe meer de leider zijn angsten probeert te verbergen voor de mensen om hem heen, hoe bruter het pesten van de verschoppeling zal zijn. Volwassenen kunnen de leider en de situatie in het team beïnvloeden.
Het is onmogelijk om een team te beïnvloeden waarvan de leider een kind is dat zeker is van zijn superioriteit. Vaak wordt deze positie ondersteund door zijn ouders. Ongewenste kinderen (outcasts) worden door het team als noodzakelijk en recht beschouwd om te overleven, en het belachelijk maken van anderen wordt geïnterpreteerd als een genereuze "hulp aan de armen".
Het conflict tussen rollen in het kinderteam kan vanaf het allereerste begin worden opgelost:
- Van buitenaf - als leraren of volwassenen onmiddellijk problemen ontdekten en oplosten.
- Van binnenuit - wanneer een ander gezaghebbend lid van het team de verschoppeling komt verdedigen. In dit geval zweren ze liever niet bij een gezaghebbend persoon en laten ze de verschoppeling met rust. Als een gezaghebbend persoon moreel zwakker blijkt te zijn dan de leider van het team, kunnen ze hem ook tot een voorwerp van intimidatie maken.
Een belangrijk kenmerk van ongezonde kindercollectieven is de flexibiliteit van culturele normen onder de dragers van elke rol binnen het collectief. Een kind moet enerzijds sterk zijn en zichzelf beschermen, anderzijds is het niet goed om te vechten. Een kind wordt zwak genoemddie weigert terug te slaan of tegelijkertijd, maar als hij slaat, zal de samenleving hem veroordelen. Kinderen hebben vaak ongelijk in welke keuze dan ook. Leiders kiezen echter altijd voor kracht om autoriteit te behouden, artiesten gedragen zich altijd als de sterken, waarnemers weigeren te kiezen, en alleen verschoppelingen worden gedwongen te twijfelen en de volledige last van echte keuze te dragen. Omstandigheden dwingen hen om tegen zichzelf en hun houding in te gaan, terwijl de innerlijke stem hen vertelt dat ze tot het einde toe moeten opkomen voor hun waarden. Als gevolg van zo'n keuze zal het verstoten kind altijd de schuld krijgen - hetzij bij zichzelf, hetzij bij de samenleving.
Voormalige verschoppelingen: hoe hun leven afloopt
Voormalige verschoppelingen op de school, wiens relatie met het team nooit werd gecorrigeerd, vervolgens:
- ervaar wrok tegen het verleden, kweek nieuwe wrok jegens kameraden en anderen;
- verwacht een negatief resultaat;
- vaak agressiever;
- meer gesloten voor communicatie en minder geneigd om nieuwe contacten te leggen.
Een volwassene die uit een afgewezen kind is gegroeid, blijft te gevoelig voor alle gebeurtenissen die plaatsvinden, hij wordt sterk beïnvloed door de mensen om hem heen, een positieve beoordeling van acties en erkenning is belangrijk voor hem. Het maakt niet uit wie deze volwassene is - een voormalige jongen of meisje. De outcast van de school onderscheidt zich door een functie die niet afhankelijk is van geslacht en uiterlijk - hij heeft niet de vaardigheden om met pijn te werken. Hij weet niet hoe hij pijn moet loslaten, het verleden moet vergeven, van teleurstellingen moet leren, of hoe hij om moet gaan met de angst voor nieuwe pijn.
Als een aanbeveling voor volwassenen diewerden gepest op school, kunt u het volgende geven:
- Probeer je in te spannen en probeer anderen van de goede kant te leren kennen, om hun interesses, ambities en verlangens te begrijpen. Het is waarschijnlijk dat zo'n lang werk aan jezelf het vertrouwen in mensen zal vergroten, de voormalige verschoppeling zal laten zien dat niet alle mensen slecht zijn, dat iedereen opgroeit en anders wordt.
- Leer evenementen te spelen met je deelname, waarbij je verschillende uitkomsten bedenkt. Wat gebeurt er als de reactie niet zo scherp is; wat er gebeurt als je mensen andere dingen vertelt; is het mogelijk om in de loop van de gebeurtenissen anders te voelen (bijvoorbeeld niet boos, maar kalm), hoe deze toestanden te bereiken; wil je echt op welke krachten worden uitgeoefend.
Met behulp van deze methode leert een persoon zijn toestanden te analyseren, ze te veranderen, anders te reageren op situaties, opener en kalmer te zijn over veranderingen.
- Werk aan emotionele geletterdheid. Veel mensen kunnen hun emoties niet beschrijven. Dit is een spraakvaardigheid die wordt getraind en onderwezen. Wanneer het probleem "in persoon" bekend is, kan het worden opgelost. Indien onbekend, dan is het niet duidelijk waaraan gewerkt moet worden. Daarnaast helpt adequate communicatie over de aard van hun gevoelens anderen om de situatie beter te begrijpen en hun gedrag te corrigeren. Als je wrok reageert, dichterbij komt zonder uitleg, kun je de instelling van de mensen om je heen verliezen, ze kunnen moe worden van het zoeken naar een benadering van een "moeilijk" persoon.
- Train je zelfvertrouwen. Maak gebruik van de diensten van trainers-psychologen, ontwikkel je onafhankelijk volgens gespecialiseerde literatuur, bekijk educatieve video's - dit allesmanieren zullen profiteren.
- Werk aan de afbeelding. Demonstreer zelfverzekerde en uitnodigende gebaren en gezichtsuitdrukkingen, wees aangenaam en netjes van uiterlijk, heb altijd spaties over onderwerpen voor gesprekken, kunnen luisteren en interesse tonen - anderen waarderen dit altijd, en het wordt gemakkelijker voor een persoon om nieuwe contacten te leggen.
- Zorg ervoor dat u werkt met ervaringen uit het verleden. Bevoegde psychologen en literatuur kunnen helpen met interesse. Voorschrijven, onaangename gebeurtenissen spelen, pijn ervaren, vergeving, negatieve emoties ontladen - dit zijn allemaal integrale kenmerken van het constructief beheersen van ervaringen uit het verleden. Op de grond uitgewerkt, is het mogelijk om nieuwe modellen van relaties op te bouwen zonder achterom te kijken.
